kizlaar aksam yemegim, büyük bir kase soguk ayran corbasii
Afiyet olsun tatlım bende biftek 1dilim çavdarlı ekmek pırasa ve yoğurt yedim :)) Egzersiz yaptım 15dakikacıkta
ben bu hafta ödül verdim kendime spor yapmiyorum hic
Ama benim daha 3.haftam ve bi ilerlememde yok senin 8.haftan ve herkes kilo verdin diyo :/
canim benim kilom senin kilona göre cok fazla ama :) ben ona ragmen bu kadar kafaya takmiyorumbence bu kadar takma bu kilo mevzunu o zaman vucuut direnc gösteriyorrr
Cidden direnç mi gösteriyor ya
bu arada canim benim bu diyette 45. günüm 8 hafta olmuyor o zaman ya6 bucuk hafta oluyor
Benim bugün 2.haftam doldu :) Bu arada desiğin yöntemi deniyeceğim :))
dene tabii her sey kafada bitiyor tatliiim bi özgüven gelicek sana bak cidden
Gunaydin şirıneler sabah domates salatalik peynir zeytin maydanoz galeta ve yesil cayla kahvalti yaptim birazdan jillian yapicam level 1 de 7.gunumdeyim hicte incelme hissetmiyorum bayanbaloncuk jillian yaparken bas agrin oluyormuydu
hayir canim ya bende hic bisey olmuyodu, agir gelmis olabilir sana :26:
Benim kalpte ritim sorunum var valla korka korka yapiyorum
canim jillians yapmani tavsiye etmiyorum ben o zaman, leslie yapsan yeterli cünkü jillians cardio calismasi ve kalbin rahatsizken Allah korusun bi sorun yaratabilir
Nefesimin yetmedigi yerde duruyorum ara ogunum 1 adet nektar bu arada kiyafetlerimden kilo verdgm anlasiliyor
canim jillians yapmani tavsiye etmiyorum ben o zaman, leslie yapsan yeterli cünkü jillians cardio calismasi ve kalbin rahatsizken Allah korusun bi sorun yaratabilir
Kizlar bisey sorcam 1 saat once ogle yemegi yedim kofte ve salata ardindan o kadar midem bulandiki reglim yakin ondan heralde hepsini afedersiniz geri cikardim simdi ben o yediklerimin kalorisini aldimmi
Kizlar bisey sorcam 1 saat once ogle yemegi yedim kofte ve salata ardindan o kadar midem bulandiki reglim yakin ondan heralde hepsini afedersiniz geri cikardim simdi ben o yediklerimin kalorisini aldimmi