- 6 Ağustos 2010
- 39.618
- 70.542
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
BESLENME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
1 adet z.yagli kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
44 Gr t.bugday ekmeği+40 Gr sepet peyniri ile tost, haşlanmış yumurta, salatalık, kapya ve yeşil biber, 1 orta boy şeftali
Sade Türk kahvesi, 5 Gr bitter
20 Gr chia tohumu+100 ml komposto
ÖĞLEN
200 ml kefir, 15 Gr karışık çiğ çerez, 2 adet orta kırmızı erik, 1 adet minnak incir
AKŞAM
1 parça derisiz tavuk, 2 İnegöl köfte, 1 küçük parca dana biftek, salata, soda
200 ml süt, 1 tatlı kaşığı tahin
3.5 lt su
1 adet z.yagli kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
44 Gr t.bugday ekmeği+40 Gr sepet peyniri ile tost, haşlanmış yumurta, salatalık, kapya ve yeşil biber, 1 orta boy şeftali
Sade Türk kahvesi, 5 Gr bitter
20 Gr chia tohumu+100 ml komposto
ÖĞLEN
200 ml kefir, 15 Gr karışık çiğ çerez, 2 adet orta kırmızı erik, 1 adet minnak incir
AKŞAM
1 parça derisiz tavuk, 2 İnegöl köfte, 1 küçük parca dana biftek, salata, soda
200 ml süt, 1 tatlı kaşığı tahin
3.5 lt su
- 6 Ağustos 2010
- 39.618
- 70.542
- 798
- 6 Ağustos 2010
- 39.618
- 70.542
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
1 adet z.yagli kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
44 Gr t.bugday ekmek, 50 Gr beyaz peynir, 5 adet yeşil zeytin, marul, salatalık, kapya ve yeşil biber, kuşburnu çayı
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu, 15 Gr çiğ çerez, 1 orta boy şeftali
Yeşil çay
AKSAM
200 Gr menemen, 200 ml kefir
200 ml süt+1 tatlı kaşığı tahin
3.5
1 adet z.yagli kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
44 Gr t.bugday ekmek, 50 Gr beyaz peynir, 5 adet yeşil zeytin, marul, salatalık, kapya ve yeşil biber, kuşburnu çayı
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu, 15 Gr çiğ çerez, 1 orta boy şeftali
Yeşil çay
AKSAM
200 Gr menemen, 200 ml kefir
200 ml süt+1 tatlı kaşığı tahin
3.5
- 6 Ağustos 2010
- 39.618
- 70.542
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z yağlı bir kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
200 Gr peynirli omlet, bir büyük erik, marul, salatalik, yeşil ve kapya biber, kuşburnu çayı
Sade Türk kahvesi
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu+20 Gr yulaf ezmesi, bir orta boy şeftali, 10 Gr çiğ çerez
Yeşil çay
AKSAM
250 Gr etli güveç, 200 ml ayran
200 ml süt, 1 tatlı kaşığı tahin
3.5 lt su
Z yağlı bir kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
200 Gr peynirli omlet, bir büyük erik, marul, salatalik, yeşil ve kapya biber, kuşburnu çayı
Sade Türk kahvesi
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu+20 Gr yulaf ezmesi, bir orta boy şeftali, 10 Gr çiğ çerez
Yeşil çay
AKSAM
250 Gr etli güveç, 200 ml ayran
200 ml süt, 1 tatlı kaşığı tahin
3.5 lt su
- 6 Ağustos 2010
- 39.618
- 70.542
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Bir adet z.yagli kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
40 Gr sepet peyniri+50 Gr t.bugday ekmeği ile tost, bir büyük kırmızı erik, salatalik, 75 Gr menemen harci
Sade Türk kahvesi
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu+30 Gr tahıl topping, bir küçük şeftali, 10 Gr çiğ çerez
Yeşil çay
AKŞAM
250 Gr etli yaz türlüsü, 200 ml kefir
Baharatlı yoğurt kürü
3.5 lt su
Bir adet z.yagli kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
40 Gr sepet peyniri+50 Gr t.bugday ekmeği ile tost, bir büyük kırmızı erik, salatalik, 75 Gr menemen harci
Sade Türk kahvesi
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu+30 Gr tahıl topping, bir küçük şeftali, 10 Gr çiğ çerez
Yeşil çay
AKŞAM
250 Gr etli yaz türlüsü, 200 ml kefir
Baharatlı yoğurt kürü
3.5 lt su
