- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Artık "canım kendim" deme vakti. En azından benim için öyle.. Spora ayirdigim zaman da buna güzel bir vesile. Kafam bomboş kalıyor, rahatlıyor, tazeleniyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
BESLENME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 39.618
- 70.542
- 798
Evet ablacım "canım kendim" deme vakti hayatı kendimiz için ertelememek, ıskalamamak lazımArtık "canım kendim" deme vakti. En azından benim için öyle.. Spora ayirdigim zaman da buna güzel bir vesile. Kafam bomboş kalıyor, rahatlıyor, tazeleniyorum.
Seni çok öpüyorum Allah'a emanet ol, iyi geceler
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Allah rahatlık versin...Evet ablacım "canım kendim" deme vakti hayatı kendimiz için ertelememek, ıskalamamak lazım
Seni çok öpüyorum Allah'a emanet ol, iyi geceler
- 6 Ağustos 2010
- 39.618
- 70.542
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
Bir kase tarhana çorbası, haşlanmış yumurta, 40 Gr keçi peyniri, salatalik, marul, kapya ve yeşil biber, bir büyük kırmızı erik
Bol tarçınlı salep
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu+40 Gr tahıl topping, 150 Gr kavun
Limonlu, ballı ihlamur
AKSAM
Tavuklu yayla çorbası ( bulgurlu), büyük boy seftali
200 ml süt, 1 yemek kaşığı tahin ( gece içilecek)
3.5 lt su
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
Bir kase tarhana çorbası, haşlanmış yumurta, 40 Gr keçi peyniri, salatalik, marul, kapya ve yeşil biber, bir büyük kırmızı erik
Bol tarçınlı salep
ÖĞLEN
300 Gr ev yoğurdu+40 Gr tahıl topping, 150 Gr kavun
Limonlu, ballı ihlamur
AKSAM
Tavuklu yayla çorbası ( bulgurlu), büyük boy seftali
200 ml süt, 1 yemek kaşığı tahin ( gece içilecek)
3.5 lt su
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
50 Gr mom's granola+200 ml süt, 20 Gr beyaz peynir, haşlanmış yumurta, marul, salatalık, kapya ve yeşil biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
110 Gr z.yagli ton balığı, yeşillik
Yeşil çay, 150 Gr kırmızı erik, 10 Gr çiğ çerez
AKSAM
Tavuklu yayla çorbası, yeşil salata
200 ml süt, 1 tatlı kaşığı tahin
3.5 lt su
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
50 Gr mom's granola+200 ml süt, 20 Gr beyaz peynir, haşlanmış yumurta, marul, salatalık, kapya ve yeşil biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
110 Gr z.yagli ton balığı, yeşillik
Yeşil çay, 150 Gr kırmızı erik, 10 Gr çiğ çerez
AKSAM
Tavuklu yayla çorbası, yeşil salata
200 ml süt, 1 tatlı kaşığı tahin
3.5 lt su
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
300 Gr ev yoğurdu+40 Gr tahıl topping, bir adet nektarin, marul, salatalik, kapya ve yeşil biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
2 adet kuzu böbrek, 1 adet kuzu dalak ızgara, bol salata
Yeşil çay, 120 Gr kırmızı erik
AKŞAM
1 koçan mısır, 200 ml kefir, 1 büyük kase salata
200 ml süt, 1 tatlı kaşığı tahin (gece içilecek)
3.5 lt su
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
300 Gr ev yoğurdu+40 Gr tahıl topping, bir adet nektarin, marul, salatalik, kapya ve yeşil biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
ÖĞLEN
2 adet kuzu böbrek, 1 adet kuzu dalak ızgara, bol salata
Yeşil çay, 120 Gr kırmızı erik
AKŞAM
1 koçan mısır, 200 ml kefir, 1 büyük kase salata
200 ml süt, 1 tatlı kaşığı tahin (gece içilecek)
3.5 lt su
