-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
BESLENME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
2 adet z.yagli kuru incir, 400 ml ılık limonlu su
KAHVALTI
44 Gr tam buğday ekmeği, 50 Gr beyaz peynir, 5 adet yeşil zeytin, 10 Gr çiğ çerez, 20 Gr yaban mersini, marul, salatalık, kapya biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
250 ml yeşil smoothie
OGLEN
200 ml kefir+20 Gr chia tohumu
Yeşil çay
AKŞAM
200 Gr derisiz tavuk pirzola, 1 büyük kase yeşil salata, 300 ml ayran
3.5 lt su
2 adet z.yagli kuru incir, 400 ml ılık limonlu su
KAHVALTI
44 Gr tam buğday ekmeği, 50 Gr beyaz peynir, 5 adet yeşil zeytin, 10 Gr çiğ çerez, 20 Gr yaban mersini, marul, salatalık, kapya biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
250 ml yeşil smoothie
OGLEN
200 ml kefir+20 Gr chia tohumu
Yeşil çay
AKŞAM
200 Gr derisiz tavuk pirzola, 1 büyük kase yeşil salata, 300 ml ayran
3.5 lt su
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
200 Gr ev yoğurdu+ 45 Gr tahıl topping, 1 haşlanmış yumurta, marul, salatalik,kapya biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Şekersiz anason çayı
250 ml yesil smoothie
OGLEN:
200 ml kefir+15 Gr chia tohumu, 150 Gr karpuz
Yeşil çay
AKŞAM
150 Gr kuzu tandır, 1 büyük kase yeşil salata
Şekersiz adaçayı ( gece içilecek)
3 lt su
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
200 Gr ev yoğurdu+ 45 Gr tahıl topping, 1 haşlanmış yumurta, marul, salatalik,kapya biber
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Şekersiz anason çayı
250 ml yesil smoothie
OGLEN:
200 ml kefir+15 Gr chia tohumu, 150 Gr karpuz
Yeşil çay
AKŞAM
150 Gr kuzu tandır, 1 büyük kase yeşil salata
Şekersiz adaçayı ( gece içilecek)
3 lt su
- 6 Ağustos 2010
- 39.616
- 70.540
- 798
- 6 Ağustos 2010
- 39.616
- 70.540
- 798
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli 2 kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
40 Gr mom's granola+200 ml süt, haşlanmış yumurta, marul, salatalik, yeşil ve kapya biber
Sade Türk kahvesi ve 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
ÖĞLEN
200 ml kefir+20 Gr chia tohumu, 1 adet şeftali
Yeşil çay
AKŞAM
150 Gr kuzu tandır, 150 Gr yoğurtlu semizotu
Adaçayı (gece içilecek)
3.5 lt su
Z.yagli 2 kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
40 Gr mom's granola+200 ml süt, haşlanmış yumurta, marul, salatalik, yeşil ve kapya biber
Sade Türk kahvesi ve 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
ÖĞLEN
200 ml kefir+20 Gr chia tohumu, 1 adet şeftali
Yeşil çay
AKŞAM
150 Gr kuzu tandır, 150 Gr yoğurtlu semizotu
Adaçayı (gece içilecek)
3.5 lt su
