- Konu Sahibi Agresif_lady
- #141
Evet canım cumartesi tartı günüm. Şu 2 günü iyi geçirmem gerekli.. ödem için çay hazirlamam gerekli
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Beraber zayıflamak isteyenler Buraya 🌸
- Konu Sahibi Agresif_lady
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2023
- 5.939
- 18.282
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #142
İki gündür artı çıkıyorum canım sıkıldı
Üstelik tek öğün yapmıştım dün
Üstelik tek öğün yapmıştım dün
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #143
Ödem olabilir canım. Tartıya bakıp moralini bozma.İki gündür artı çıkıyorum canım sıkıldı
Üstelik tek öğün yapmıştım dün
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #144
Nasıl bir çay hazırlayacaksın canım?
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #145
Kızlar karnıyarık otu tozu kullandınız mı?
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #146
1 yeşil çay 1 maden suyu
2 kez gün içinde bugün ve yarın.
Kiraz sapını sıcak suda bekletip onu da içeceğin
Aslında evde malzeme varsa maydanoz limon yeşil elma çubuk tarçın Su bu da ödeme iyi geliyor. Ben de malzeme eksik şu an
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #147
25 dk yürüyüş 10 dk egzersiz yaparak günü kapıyorum.
Şimdi uyuyana kadar bol su icerim.
Şimdi uyuyana kadar bol su icerim.
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #148
Harikasın canım. Ben de Leslie 1 mil yaptım. Birazdan da 30 dk bebek arabasıyla yürüyeceğim.
- 18 Mayıs 2023
- 103
- 303
- 20
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #149
Selamlarr, iki gündür yazamadım : (
Dünden önceki gün tek öğün olarak biraz sarma ve tatlı yedim. İstediğim kadar sağlıklı olmasa da az yediğim ve yürüdüğüm için çok sorun etmedim.
Dün ailemle yaşadığım ilin merkezine doktor vb. işleri halletmeye gittik, o yüzden kahvaltıda ufak bir tost akşam da simit ve dayanamayıp bir çikolata yedim. Normalde tek öğünümü öğleden sonra-akşam civarı yerim ancak tostu sabah yediğim için akşama tutmadı, evde olmadığımdan marketten simit alıp yedim. Çikolatayı da alıp götürdüm o arada
Aslında pazara kadar tartılmayacaktım ancak az önce dayanamadım tartıldım, 61.6 kilo çıktım. Çarşamba gününden beri 600 gram vermişim. Daha istikrarlı olacağım
Dünden önceki gün tek öğün olarak biraz sarma ve tatlı yedim. İstediğim kadar sağlıklı olmasa da az yediğim ve yürüdüğüm için çok sorun etmedim.
Dün ailemle yaşadığım ilin merkezine doktor vb. işleri halletmeye gittik, o yüzden kahvaltıda ufak bir tost akşam da simit ve dayanamayıp bir çikolata yedim. Normalde tek öğünümü öğleden sonra-akşam civarı yerim ancak tostu sabah yediğim için akşama tutmadı, evde olmadığımdan marketten simit alıp yedim. Çikolatayı da alıp götürdüm o arada
Aslında pazara kadar tartılmayacaktım ancak az önce dayanamadım tartıldım, 61.6 kilo çıktım. Çarşamba gününden beri 600 gram vermişim. Daha istikrarlı olacağım
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #150
Merhaba canım, bence sağlıklı beslenirsen verdiğin kiloları daha sonra hızlıca geri almazsın. Rafine şeker ve beyaz unu hayatımızdan çıkarınca çok güzel gidiyor kilolarSelamlarr, iki gündür yazamadım : (
Dünden önceki gün tek öğün olarak biraz sarma ve tatlı yedim. İstediğim kadar sağlıklı olmasa da az yediğim ve yürüdüğüm için çok sorun etmedim.
Dün ailemle yaşadığım ilin merkezine doktor vb. işleri halletmeye gittik, o yüzden kahvaltıda ufak bir tost akşam da simit ve dayanamayıp bir çikolata yedim. Normalde tek öğünümü öğleden sonra-akşam civarı yerim ancak tostu sabah yediğim için akşama tutmadı, evde olmadığımdan marketten simit alıp yedim. Çikolatayı da alıp götürdüm o arada
Aslında pazara kadar tartılmayacaktım ancak az önce dayanamadım tartıldım, 61.6 kilo çıktım. Çarşamba gününden beri 600 gram vermişim. Daha istikrarlı olacağım
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #151
Kızlar sporlar yapılıyor mu?
Ben bugün Leslie 1 mil yaptım. Akşam da çocuklarla yürüyüşe çıkabilirim.
Ben bugün Leslie 1 mil yaptım. Akşam da çocuklarla yürüyüşe çıkabilirim.
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #152
Bugün yorgunluktan ölüyorum. Yürüyüşe çıkmalıyım ama ayaklarım titriyor resmen. Yarın da diyetisyen randevusu var. Veremedim mi acaba diye tedirginim
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #153
Günaydın kizlar erken uyandım uyku tutmadı...Bugün diyetisyene ketonojik diyeti soracağım. 1 arkadaşım diyetisyen takibinde 3 hafta uyguladı. 6 kg verdi ve takılı kalan kilodan kurtuldu
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #154
Merhaba kızlar diyetisyene gittim geldim. Kahvaltı ev temizligi şimdi yazabildim.
10 günde 1 kilo 250 Gr verebilmisim. Az gitti o kadar emeğe. 61.300 um şu an.
Bu kez daha sık ogunlerin olduğu program verdi. Ama modum düştü açıkçası. Ama düşürmemek zorundayım. Yoksa her şey daha da başa sarar. Benim moral 59 Lara gelince yükselir diye umuyorum.
10 günde 1 kilo 250 Gr verebilmisim. Az gitti o kadar emeğe. 61.300 um şu an.
Bu kez daha sık ogunlerin olduğu program verdi. Ama modum düştü açıkçası. Ama düşürmemek zorundayım. Yoksa her şey daha da başa sarar. Benim moral 59 Lara gelince yükselir diye umuyorum.
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #155
Lor peynirli kekikli omlet 1 ceviz domates salatalık 3 zeytin yedim.
1. Ara öğün kahve 2 hurma tükettim.
1. Ara öğün kahve 2 hurma tükettim.
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #156
Özellikle vurguladığı nokta aç karına spor yağ yakımı hızlanır. Ben bu hafta akşamları yapabildim. Ah sabah erken çıksam yurusem iyi olacak ama havalar çok fena sıcak...
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #157
Hiç moralini bozma canım. Göreceksin bir anda gidecek kilolar. Pes etmeden devam et.
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #158
Çok iyi gidiyorsun canım
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #159
O zaman yapabiliyorsan evde sabahları Leslie yap
- Konu Sahibi Agresif_lady
- #160
Evet sabretmek gerekli. Eylül 1 e kadar sabret farkı gör diyorum kendime
Leslie doğum kilosu verirken yapmıştım o bunalım günlerini hatırlatıyor bana
Şimdi yürüyüşten geldim 30 dk yürüdüm duşumu da aldım. Artık dinleneyim. Tüm gün yemek çamaşır pazar yoruldummmmm yeterr
