Bazı günler sisliklerimiz ödemimiz oluyo, bizde dikkat ettiğimiz halde nie kilo aldık die üzülüp durduk yere motivasyonumuzu düşürüyoruz, oyüzden kasmaya hiç gerek yok haftadan haftaya idealdir.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Başlangıç 69 hedef 54 (Resimli)
- 11 Mart 2017
- 473
- 334
- 23
Aynen bide hergün tartılınca motive düşüyor sanki günlük kilo verilecek verilmiyor bazen duruyor durduğunda bile devam etmek lazım
İşte bende tam oyüzden diyorum. Motivasyonum düşecek koyvericem die çok korkuyorum inş bayrama kadar herşey yolunda gider yaa
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.949
- 448
Bugün mısafırım olmasina rağmen ve misafırlıge gıtmeme rağmen bır tek tatlı ve mınıcık sımıt kacamagım oldu.
Sabah 1 h yumurta
1 domates
Yarım salatalık
7 zeytın
1 ınce küçük peynır.
Bır sımıtın 1/8 i ni yedım baya küçüktü. Normalde ekmek vs yemıyorum mısafırım var diye yedım sımıtı.
Mısafırlıkte öğlen 3 köfte 1 ayran.
Kaçamak olarak tatlı. Normalde o da yok.
Akşam 2 yemek kaşığı güveç yemegı
1 yemek kaşığı pilav
Küçük bır kase yoğurt.
Normalde günlük menüm buna benzıyor.
Bütün gün ayaktayım buna rağmen halsız de düşmüyorum.
Sabah 1 h yumurta
1 domates
Yarım salatalık
7 zeytın
1 ınce küçük peynır.
Bır sımıtın 1/8 i ni yedım baya küçüktü. Normalde ekmek vs yemıyorum mısafırım var diye yedım sımıtı.
Mısafırlıkte öğlen 3 köfte 1 ayran.
Kaçamak olarak tatlı. Normalde o da yok.
Akşam 2 yemek kaşığı güveç yemegı
1 yemek kaşığı pilav
Küçük bır kase yoğurt.
Normalde günlük menüm buna benzıyor.
Bütün gün ayaktayım buna rağmen halsız de düşmüyorum.
İnş, kahvaltı öncesi çıkıyosun dimi bide buarada boyun kaç cnm
- 11 Mart 2017
- 473
- 334
- 23
Aynen kahvaltı öncesi çıkıyorum
Boyum 1.45
Ekmek yemiyosan bence yanına bol yeşillik ekleyerek kahvaltini zenginleştirebilirsin ben öyle yapıyorum ekmek yemiş gibi oluyosun ama yoksa çabuk açlık hissi duyuyorum. Buarada dünden beri Karnım şiş sanki bu hafta veremiyicem gibi okadqrda su içip yeşillik falan yiyorum hele dün full yeşillik sebze yedim ona rağmen afedersiniz lavaboya zor çıkıyorum şişkinliğim ondan galiba
- 11 Mart 2017
- 473
- 334
- 23
Şişkinlik olunca zor oluyor yeşillik sevmiyom ki marul hariç
Yavaş yavaş zamanla alisirsin bence. Bende annemden alıştım şuanda resmen otluyorum
mesela bende su konusunda oyleydim bazen 1 bardak bile icmedigimi farkediyodum ama azar azar çogalttim bazen 1.5 ama çoğunlukla 2 litre içiyorum.
- 11 Mart 2017
- 473
- 334
- 23
Aynen zor bende de şişkinlik varBenim yumurtlama günüm galiba şişkinliğimin diğer sebebide bu
Ağrımda çoğaldı valla. Tam karnım indi ohh diyeceğim vakit adet zamanı yaklaşırken yine şişmeye başlarım poffkadınlık zor anacım
Benzer Konular
- Sabit
