Artık dur demem gerekiyordu

Afiyet olsun.İse başladım menun anında degisti Allah kolaylık versin ışlerinde.
 
Zerdeçal, acur, taze fasülye ve badem diyorum başka bir şey demiyorum
Afiyet olsun canım Harika menü
 
Ben de menümü paylaşayım kızlar

Sabah
- 2 haş yumurta
- 3-4 parça H. Cevizi
- 1 parça balık

Öğle
- 125 gr füme alabalık

Akşam
- 125 gr füme alabalık
- 1 küçük kase koyun yoğurdu evde gururla yaptığım

İnşallah gidiyordur kilolar kızlar
3 haftada 3 kilo versem ne güzel olur
 
Günaydınn kızlarrrrrrrrrrrrrrrr.... Karatayda 2.günüm..

Sabah;
Ilık suya limon suyu
1 saat sonra da kahvaltımı yapıyorum.

1 adet haşlanmış yumurta
5 adet zeytin
peynir
Taze kaşar peyniri 3 dilim
Siyah kuru kayısı
Ceviz-badem
Şekersiz 1 fincan çay.
Şirkette masam da 1 kg şişe var.
Mesai bitimine kadar 4 şişe su içiyorum.
Öğle arası türk kahvesi içicem sade soda eşliğinde.

Dün akşam da;
Tarhana çorbası
Tavuk sote
Koyun peyniri eşliğinde roka salatası..
 
Canım bu ara karın bölgesindeki yağlar için akşam 5`ten sonra yemek yememek en kestirme çözüm My SouL
çünkü akşam yemeklerini kalcaya göndermeye vakit yoktur ve bir an önce insülini kandan temizlemek için
(vücut dinlenmeye geçmek ister)
akşam yediklerimız daha yakın yerde karın bölgesinde depo edilir
 
Son düzenleme:
Kızlar yarın koyun yoğurdunun üzerine 2-3 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi döküp yemek geliyor içtimden çok mu engellemiş olurum yağ yakimini

Bir de canım Miyav_su pazar günü iki saat spa merkezinde reservasyon yaptım su inşallah alır götürür üzerimdeki bütün stresi canıma geleceğine parama gelsin kafasındayım şu sıralar geçen hafta neydi öyle ağlama krizleri filan artık dur demem lazım
 
Ben saat 18.00 çıkıyorum işten.
18.30 da ewdeyim.
Anca 19.00 oturabliyorum sofraya
Ve karın bölgemden çok şikayetçiyim
Mekik çekiyorum.
 
Günaydın arkadaşlar ,
Lütfen ben yazamıyorum diye yazmamazlık etmeyin , burası hepimizin.
Bana 1 hafta müsade edin .Sizi seviyorum.
Günaydın canım. Menulerin güzel olmuş afiyet olsun sana. Dün okudum ama cevap yazmaya fırsatım olmadı.
Sabah kahvaltim yeni bitti.
2 yumurta
3 zeytin
Biraz peynir
Domates
Salatalık
Çay
 
Afiyet olsun canım. Eski kaşar öneriyor karatay. Taze peynir yemek yok.Ama geri kalanı harika. Hele öğlen kahve mükemmel olur.
 
Afiyet olsun canım. Eski kaşar öneriyor karatay. Taze peynir yemek yok.Ama geri kalanı harika. Hele öğlen kahve mükemmel olur.
Ben taze kaşar mı yazmışım
Eski kaşar diye yazdım biliyorum ben onu ya..
Eski kaşar cnm
Peynir de diyet peyniri ama mecbur yiyorum
 
Hiçbirşey senden kıymetli değil. Seviyorsan masajı git rahatla. Pekmezi de yersen sabah az ye bence. Aksama kadar enerji yansın.
 
Çok iyi gidiyorsun Canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…