Canım günün erken başladıysa 6 da 7 de mesela 3 öğün yapabilirsin 5 saat arayla. 10 da geç kahvaltı yaparsan. İki öğün yaparsın duruma göre.Hoşbulduk canım cok teşekkürler...
Birşey sorabilir miyim?
Bu karatay diyetinde öğlen yemek yok diye biliyorum ben
Hmm anladım canım, ben sabah 8'de yapıyorum kahvaltı bir daha da akşam 19:00 yemek yiyorum...
Çok güzel yapıyorsun. Bende iki öğün yaparım genelde. Bugün çocuklarla olunca eşlik ettim. Akşamı hafif gecistirecegim.
My SouL
hoşgeldin canım aramıza.
Hoşbulduk canım...
Galiba bugün herkes yoğun ben dahil o yüzden yazmaya fırsatımız olmadı.
Canım hoşgeldin aramızaHoşbulduk canım...
Olsun yarın daha sonraki günler bizim
Canım Harikasın gülmektenöldüm ; )Ben mi hiç sorma
Hoşbulduk canım :)Canım hoşgeldin aramıza
Boyun kilon nedir canım?
Kızlar bugün öğle den sonra geldim ofise aman allahım herkes usustu başıma ne popüler bir insanmisim
Sabah oysaki güzel başlamıştı ; )
Bende bugün yüzme işini hallettim ptesi itibaren başlıyorum birebir özel ders aldım Canım yarın diğer salondaki eşyalarımı alıcam
sezonun ilk ve son dondurması sinema çıkışı 1 adet içli köfte 
sonrada lavaşta et dürüm akşam yemem artık 
İnşallah canım yüzme insanı çok yoruyor ama çok uzun yapma dersleri
Tamam canım iyi yapmışsın sikilidysan değiştirme vakti gelmiştir demektir
Canım olsun yarın dengelemeye çalışırsınKızlar bugün evde olduğum için menüm berbat sabah klasik Karatay sonra sinemaya gittim sinema öncesi 2 top vişneli limonlu damla sakızlı dondurma
Hoşbulduk canım :)
29 yaşındayım
boy 1.60
Kilo bazen 54 bazen 55
Ama 55'in üstüne hiç cıkmıyorum.
Hedefim 50-51
Göbek yağı var bende.
Mekik çekicem akşamları ewde, mekik çekme aletim war
Yarından itibaren yediklerimi paylaşacağım :)
