- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.241
İşleri var Canım yetiştirmesi gereken projesi varKötü bişi yoktur inşallah cnm 1 hafta müsade neden istiyorsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Artık dur demem gerekiyordu
- Konu Sahibi yenidencan
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.242
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.243
Kızz Noldu sanaEki Görüntüle 2014278 bugünki ruh halim
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.244
Canım bugün çalışıyor musun?Eki Görüntüle 2014278 bugünki ruh halim
Bügün bir uykusuzum anlatamam
işlerde yoğun beyin ölümüm çoktan gerçekleşti oysaki
Cappuccino filan içesim var ama süt ben de yağ yakimini engelliyor
yarın patron istersen evden çalışabilirsin dedi bakalım
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.245
Canim tam klasik Karatay kahvaltısı olmuş afiyet olsun
nasılsın canım umarım iyisindir?
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.246
Canım neden eski kaşar öneriyor böyle ayrımın olduğunu bile bilmiyordum ..
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.247
Karar verdim sütü icmiycem
İçsem de içmesemde uykusuzlugumu degistirmeyecek
Bari diyeti kurtaralim
İçsem de içmesemde uykusuzlugumu degistirmeyecek
Bari diyeti kurtaralim
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.248
Canim tesekkur ederim. İyiyim çocuklarla ugrasiyorum. Memnun etmek zor kuzulari. Sanırım eski kaşar olmasının nedeni beklemiş olması.hani yoğurdu beklettikce mayada probiyotik etkisi artiyormus ya. Bu da öyle sanırım. Süzme peynir de yenmiyor.
Sen naptin biraz kendine geldin mi?
Son düzenleme:
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.249
Sade türk kahvesi iyi olur sanki. Leptini de etkilemez.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.250
Miyav_su
sanırım evdesin. Bazen insan cildiriyor hakikaten. Bugün spor yüzme hangisi var gitde kafa dağıt. En güzel mutluluk sporla geliyor. Hele yüzmek. Keske bende yüz e bilsem. Fırsat olsada.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.251
60kiloyum
regl yakın mi? Ekmek kayısı yemissin.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.252
Evde değilim Canım yüzme ptesi bugün diğer salondan eşyalarımı alıcam yarından itibaren otobüs durağına yürüyerek inmeyi düşünüyorum birde yüzmeden sonra eve yürüyerek gitmeyi planlıyorum
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.253
Az kaldi desene yüzmeye planın süper. Yürümek güzel olur. Belki ilk yuzmeden sonra hamlarsin ama vücut alışır sonra.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.254
Kesinlikle canım yüzmeden sonra diğer bahsettiğim programı yapıcam inşallah
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.255
İnşallah canım. Sıkı bir vücudum olsun istiyorum. 28 kilodan sonra vücudum yumuşacık oldu. Yüzme iyi gelir sanıyorum. Diğer dediğin program yoga + fitness süper birşeye benziyor. Benim yürüyüşten başka sporum olamaz su 4 yıl daha. Acaba yürüyüşte sıkılastirir mi vücudu
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.256
Canım Şeyda Coşkun yürüyüşü öneriyor sıkılasmaya
karatay da zaten yürüyüş öneriyor
bence zaten kendi temponda yürüyüş en güzel spor koşma dizlere iyi değil başka sporların başka zararları olabiliyor yürüyüş en güzeli
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.257
Canım allah yardımcın olsun bizlerde kendi annelerimizi böyle yormusuzdur allah bilir
süzme peynir neden yenmiyor ki sanırım karatay in kitaplarını okuma vakti geldi
sırf birini okumuştum şimdiye kadar
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.258
Kızlar bugün hem diyetimin 4. Günü hem uykusuzluk var iş yeride yoğundu bir de üç gündür protein ağırlıklı takılıyorum salata ve sebze yemeye doyamadim
4. / 5. Günü diyetin bir sıkılma oluyor bende
Sabahtan başladım h. Cevizi suyu mu İçsem öğle sütlü kahve mi yapsam vs vs
az önce arkadaşım ton balikli salata almış biraz kızın salatasinida tirtıkladim
Bir maymun istahliligi var üzerimde
Eve varınca menümü paylaşacağım
4. / 5. Günü diyetin bir sıkılma oluyor bende
Sabahtan başladım h. Cevizi suyu mu İçsem öğle sütlü kahve mi yapsam vs vs
az önce arkadaşım ton balikli salata almış biraz kızın salatasinida tirtıkladim
Bir maymun istahliligi var üzerimde
Eve varınca menümü paylaşacağım
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.125
- 798
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.259
1 hafta falan var. dün aç geldim eve. akşam da sebze olunca tutmadı. o yüzden dengesiz oldu. fazla yedim.
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.125
- 798
- Konu Sahibi yenidencan
- #1.260
sabah 08.30
2 yumurtadan peynirli zerdeçallı omlet
2 kalamata zeytini
domates
2 ceviz
10 çiğ kaju fıstığı
ara 13.15
200 gr ev yoğurdu
1 yk keten tohumu
1 küçük erik
ara 15.30
10 çiğ badem
akşam 19.00
1 parça biftek
3 yk yoğurtlu kuru sebze (patlıcan kabak biber)
deniz börülcesi
yatana kadar 2,5 lt su
35 dk yürüyüş
2 yumurtadan peynirli zerdeçallı omlet
2 kalamata zeytini
domates
2 ceviz
10 çiğ kaju fıstığı
ara 13.15
200 gr ev yoğurdu
1 yk keten tohumu
1 küçük erik
ara 15.30
10 çiğ badem
akşam 19.00
1 parça biftek
3 yk yoğurtlu kuru sebze (patlıcan kabak biber)
deniz börülcesi
yatana kadar 2,5 lt su
35 dk yürüyüş
Benzer Konular
