- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi yenidencan
-
- #1.261
Afiyet olsun. Akşam yemegin çok guze. Kuru sebze çok severim.ama hiç yapmıyorum nasilsa
Afiyet olsun. Akşam yemegin çok guze. Kuru sebze çok severim.ama hiç yapmıyorum nasilsasabah 08.30
2 yumurtadan peynirli zerdeçallı omlet
2 kalamata zeytini
domates
2 ceviz
10 çiğ kaju fıstığı
ara 13.15
200 gr ev yoğurdu
1 yk keten tohumu
1 küçük erik
ara 15.30
10 çiğ badem
akşam 19.00
1 parça biftek
3 yk yoğurtlu kuru sebze (patlıcan kabak biber)
deniz börülcesi
yatana kadar 2,5 lt su
35 dk yürüyüş
geçen yaz kurutmuştum. bunları bitireyim yine kurutacağım. çok güzel oluyor. değişik şekillerde kullanıyorum.Afiyet olsun. Akşam yemegin çok guze. Kuru sebze çok severim.ama hiç yapmıyorum nasilsa
Herkese günaydın
Günaydın kızlar .Diğer bayanlar nerdesiniz size de günaydın.Günaydın kızlar hayırlı cumalar. Karatayda 3.günüm
Sabah ılık suya limon suyu
Yarım saat sonra;
1 adet haşlanmış yumurta
6 adet siyah zeytin
eski kaşar peyniri 2 dilim
Layt beyaz peynir
Yeşil biber
Roka
Salatalık 1 adet
Siyah kuru kayısı 4 adet
Avuç içi kadar ceviz
Şekersiz fincan çay
Akşam;
Tarhana çorba
Taze fasülye
Közlenmiş kırmızı biber salatası
Ev yapımı 1 kase yoğurt.
Kızzz dikkat et kendine amaBu arada akşam yemeğinden sonra gene kaçamak yaptım hem de tuzlu bir kaçamak.
bayramda aldığım kavrulmuş bol tuzlu kajuyu mideye indirdim.ardından bolca çiğ fıstık şuan kötüyüm galiba gece tansiyonim yükseldi.
Ben haftaya cuma bilgi vereceğim.Bu arada tartıldım , 92 çıktım. Tartıya katılanlarrrrr
Günaydın canım geçmiş olsunBu arada akşam yemeğinden sonra gene kaçamak yaptım hem de tuzlu bir kaçamak.
bayramda aldığım kavrulmuş bol tuzlu kajuyu mideye indirdim.ardından bolca çiğ fıstık şuan kötüyüm galiba gece tansiyonim yükseldi.
Günaydın canım , çok teşekkür ederim.Günaydın canım geçmiş olsun
Maşallah canım çok güzel.nasıl bir çizelge yapıyorsun bizde mi yapsak işe yaradı sen de değil mi,Kızlar dün akşam benim için dönüm noktası
kaçamaklar dan sonra pantolon denedim 36 bedene rahat girdim ve bahsettigim zara nin 36 si dar kesim
pazartesi denemistim patlayacak gibi olmuştu
keşke yapmasaydim kaçamakları ama dün sıkıntılar birikti birikti bu üç gün iyice asilacagim
Canımyenidencan çizelgem var bitmesine iki hafta var iki hafta sonra tartilacagim yüzümun ve pantolonların durumuna bakarsam 56 max 56.5 kiloyum (inşallah)
36 beden miii ooo iyi valla.Kızlar dün akşam benim için dönüm noktası
kaçamaklar dan sonra pantolon denedim 36 bedene rahat girdim ve bahsettigim zara nin 36 si dar kesim
pazartesi denemistim patlayacak gibi olmuştu
keşke yapmasaydim kaçamakları ama dün sıkıntılar birikti birikti bu üç gün iyice asilacagim
Canımyenidencan çizelgem var bitmesine iki hafta var iki hafta sonra tartilacagim yüzümun ve pantolonların durumuna bakarsam 56 max 56.5 kiloyum (inşallah)
Canım 21 gün akşam 16'dan sonra yemek yememe çizelgesiMaşallah canım çok güzel.nasıl bir çizelge yapıyorsun bizde mi yapsak işe yaradı sen de değil mi,
Canım bir senedir erkek gibi dolaniyordum 3 buluz bir pantolon etrafında dönüyordum aralıkta eski kilomdan 7.5 kilo fazlaydım36 beden miii ooo iyi valla.
Ben 38 giyiniyorum
Heeee ben de 46 4836 beden miii ooo iyi valla.
Ben 38 giyiniyorum
Ya şöyle söylim canım, kilom 54.3 ama ben kemikli değilim.Canım bir senedir erkek gibi dolaniyordum 3 buluz bir pantolon etrafında dönüyordum aralıkta eski kilomdan 7.5 kilo fazlaydım
dün pantolonu deneyice şok oldum gece ikiye kadar sevinçten uyuyamadim
Önümüzdeki pazartesinden sonra ofise hergün armani mankeni gibi gitedeceğim inşallah
kombinkerimi hafta sonu ayarlayacagim
Darısıda senin başına inşallah canım senin kilonda aslında 36 olmalı
ben zara nin 36 beden pantolonuyla prova yaptım
Bu azimle 40 bedene kadar düşersin senHeeee ben de 46 48
Maşallah canım , inşallah en kısa zamanda istediğin kiloya düşersin.Canım 21 gün akşam 16'dan sonra yemek yememe çizelgesi
dün için ağlayan surat boyadım ama bu hafta 6/7 olacak
diğer iki haftada inşallah 7/7 yapacağım
3 hafta sonunda tartilacagim
Aksam açlığı ve 3-4 litre su incecik olmanın en kestirme yolu bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?