Boylarımız aynı ama ben 74.6 kiloyum üzülme verirsinbende karatay diyeti yaptim yagdan vermisimdir dedim. ama bugun yine 65 kiloyu bulduguma göre su kaybetmisim. 14 gündür ugrastim su vermisim. poffff
İnşallah canım gelince telafi edersin dert etmeKizlar merhaba nasılsınız. Bende bol bol gezme var onun dışında diyet nedir unuttum. Hatırlarım ama biraz ara verdim.İnşallah herşey istediğiniz gibi olur zaman buldukça okumaya çalışıyorum.cevap yazmak için pek fırsat yok.ALLAH kolaylık versin size.
Kolay gelsin canım izin bitmiş deseneMerhaba kızlar , nasılsınız?Dönüp mesajları okuyacağım.3 gündür işyerinde bir koşturmaca halindeyim kızlar ,çok yoruldum.Ama işler toparlandı şükür.
Bu arada göğsümde bir kitle vardı işler sebebiyle başka dr a gidememiştim.dün genel cerraha gittim iğne ile içindeki sıvıyı aldı.6 adet iğne ve ornisid adında bir ilaç reçete etti. Eğer tedaviye cevap alamazsak parça alacağız dedi.
Bugün sabah kahvaltım
Şeftalili Karatay kahvaltısı yaptım.
Dün akşam
1 tabak fasülye yemeği
Tavuk ızgara
Bol salata
Afiyet olsun canımBugün menüm
Sabah
Karpuz
2 haşlanmış yumurta
Domates peynir
Öğlen
Tavuk haşlama
Çorba
Az turşu
Akşam
Yoğurtlu brokoli
Çorba
Su 3 litre
Spor jillian 2. Level ve 10000 adım
Canım geçmiş olsun. İnşallah cevap verir vücûd tedaviye.. ben inanıyorum kötü bir şey yok sende. Sen emziriyorsun tertemizdir senin göğüslerin.Merhaba kızlar , nasılsınız?Dönüp mesajları okuyacağım.3 gündür işyerinde bir koşturmaca halindeyim kızlar ,çok yoruldum.Ama işler toparlandı şükür.
Bu arada göğsümde bir kitle vardı işler sebebiyle başka dr a gidememiştim.dün genel cerraha gittim iğne ile içindeki sıvıyı aldı.6 adet iğne ve ornisid adında bir ilaç reçete etti. Eğer tedaviye cevap alamazsak parça alacağız dedi.
Bugün sabah kahvaltım
Şeftalili Karatay kahvaltısı yaptım.
Dün akşam
1 tabak fasülye yemeği
Tavuk ızgara
Bol salata
Mercimek çorbası canımAfiyet olsun canım
Ne çorbası canım? Karpuz ve peynir ne kadar yedin peki?
Bitter yeniliyor mu karataydaKızlar bugün muhteşem bir giriş yaptım diyeteakşam da 100 gr bitter çikolata yedim ..
Akşam 18:00
- 2-3 çorba kaşığı koyun yoğurdu
- 330 ml h. Cevizi suyu
- 100 gr bitter
Sonra zaten midem bulandı. şimdi cildimde sivilceler çıkar bol bol en kötü yanı bu
3 litre su, 3 kupa yeşil çay, 4 kupa bitki çayı
1.5 saat yürüyüş
Canım afiyet olsun mercimek çorbası iki tabak mı yedim toplamda o zaman. İçinde un var mıydı canım. Annem unla yapıyordaMercimek çorbası canım
Peynir 2 çatal kadardı ama karpuz 3 dilim kadardı
Yok canım bitter yenmiyor paketli gıda olduğu için kötü örnek olmayayım.Bitter yeniliyor mu karatayda
Hayır canım ben asla mercimeke ne yağ ne un koymuyorum ve Karatay da kurubaklagil tüketin diyor.meyve de genelde kahvaltı da öneriyor çabuk yakılsın diye o yüzden sabah yiyorum. Ama 3 dilim çok onu biliyorumCanım afiyet olsun mercimek çorbası iki tabak mı yedim toplamda o zaman. İçinde un var mıydı canım. Annem unla yapıyorda
Mercimekte karbonhidrat canım kilo vermede engel olabilir çok emin değilim ama yanlış bir şey söylemeyeyim ..
Karpuz kesin engeller canım. Bizim bahçenin yeşil elması bile yağ yakımına mani oluyor. O da minnacık olmalarına rağmen .. meyveyi haftada bir veya iki ye bence Çarşamba ve oazar gibi ödül olarak
Sağol canım evet iznim bitti.Bu hafta işleri toparlayıp haftaya yeniden izne ayrılecağım canım.Kolay gelsin canım izin bitmiş desene
Sağol canım , inşallah öyledir. Allahım hepimize , yavrularımıza sağlık mutluluk versin inşallah.Canım geçmiş olsun. İnşallah cevap verir vücûd tedaviye.. ben inanıyorum kötü bir şey yok sende. Sen emziriyorsun tertemizdir senin göğüslerin.
Dün akşam çerez çerez kaçamağı yapmamışsın canım çık mutlu oldum. Kuru fasülye mi yedin yeşil fasülye mi canım? Benim gönlüm yeşilden yana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?