- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #381
merhaba herkese.....bende kilo vermek isitiyorum ve birilerine hesap vermeye ihtiyacım var......benide alırmısınız.....
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım
- Konu Sahibi Cevizli kek
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #382
merhaba hoşgeldin tabiki alırız aramıza, bilgilerini eklersen listeye eklerim canım..
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #383
teşekkür ederim bilgi derken boy kilo hadef kilo mu isitiyorsunuz.....
boy: 161
kilo 55 ( safi kilomu bilimiyorum bugun öylesine tartıldım ama genede bildirmek istiyorum)
hedef 51.2
boy: 161
kilo 55 ( safi kilomu bilimiyorum bugun öylesine tartıldım ama genede bildirmek istiyorum)
hedef 51.2
- 13 Ağustos 2013
- 730
- 99
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #384
Aynı şey bendede söz konusu ama hep beraber yarın daha dikkatli bir hafta geçirmeye söz verelim ne dersiniz..hatta her hafta bir birincimiz olsun artık..pes etmek yok canım
tamam :) bugun dikkat edicem :)))))))
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #385
evet boy yas kilo hedefti kastim tekrar hosgeldin aramiza..yaptigin bir diyet varmi?
- 30 Mayıs 2013
- 136
- 1
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #386
Weight watchers yazarsan sitenin arama motoruna çıkar canım.. Ben de geçen gün tanıştım bu yöntemle, internetten de araştırıyorum. Devamlılığının olması önemli benim için. Daha önce diyetisyene gitmiştim güzel bi liste vermişti ama bn uyguluamamıştım genelde dışarda olduğum için. diyetisyenimin verdiği listeyi de yazarım buraya istersen belki sen uygulayabilirsin 6 öğünlü bol bol da yediren bi liste.
Son düzenleme:
- 30 Mayıs 2013
- 136
- 1
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #387
Canım ara öğün olarak meyve sebze fln yiyebiliyorsun ama ya da kalan pıanına göre istediğini yersinde ben pek iştahsızım bu aralar canım bişi yemek istemiyor. İştahım açıldımı da doymak bilmem hiç :)) sen o zamn gör benii :))
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #388
hoş buldum..... yaptığım bir diyet yok diyetlere karşıyım yasaklar beni geriyor....her eşyden az az yiyerek hafta içi kaçamaksız hafta sonu özgür olacak şekilde beslenemye çalışıyorum.haftada 2-3 gun oruç tutarak nefsimi koreltmeyi umuyorum
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #389
spor neler yapıyorsunuz.......
ben haftada 2 gun yürüyüs yapıyorum(okula yürüyrerek gidip gelmeye çalışıyorum) kesin diğer günlerde hava iyi olursa gene dışardayım artık kış geldiği için evde bir eşyler yapmaya başlıcam dün lessie 2 mil slim pack 6 yaptım
ben haftada 2 gun yürüyüs yapıyorum(okula yürüyrerek gidip gelmeye çalışıyorum) kesin diğer günlerde hava iyi olursa gene dışardayım artık kış geldiği için evde bir eşyler yapmaya başlıcam dün lessie 2 mil slim pack 6 yaptım
- 30 Mayıs 2013
- 136
- 1
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #390
Bu saate kadar yediklerimi yaziim geri kalanınını akşam yazarım..
Kahvaltı:
1 yumurta
1 beyaz peynir
1 kaşar peynir
1 domates
1 sütlü kahve
Ara:
1 kivi
1 sütlü nescafe
şimdilik bunlar :)
Kahvaltı:
1 yumurta
1 beyaz peynir
1 kaşar peynir
1 domates
1 sütlü kahve
Ara:
1 kivi
1 sütlü nescafe
şimdilik bunlar :)
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #391
merhaba kızlar benide aranıza alırmısınız. acil zayıflamam lazım hemde öle 3-5 kg diil. en az 10 kg vermem lazım.
- 15 Şubat 2011
- 368
- 26
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #392
Evet arastirdim biraz ve cok hosuma gitti ama puan listesi yapmam lazim.. Mesela sabah bi cay kasigi tereyag ile yumurta yapip yedim, bi dilim ekmek ve domates salatalik yedim.. Benim hesabima gore 5 puan gitti, sizce dogrumu hesabim?
- 27 Eylül 2012
- 355
- 131
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #393
bende zayıflamak ıstıyorum yenı evlendım ve evlenemden önce aldıgım kiloların uzerıne yenıden kilo aldım suan 76 kiloyum boyum baya kısa belimdede sorunum var bebek sahibi olmadan acıl kilo vermem lazım yoksa belim dayanmayacak saglıklı sekılde neşer yaparak zayıflamalıyım bana yardım edın kızlar deneyımlerınızı paylasın unuversıte okumadan önce 10 kilo vermıstım dusenlı dyetısyene gıtmıstım ama 6 ayda verdım zor verdım benım hemen vermem lazım ve saglıklı sekılde vermem lazım bıde evdeyım sureklı kilo aldıkca belime zarar verıo ve dogum olayım olursa sezeryan dedi doktor yoksa bne sezeryan ıstemıyorum suan hamıle değilim elbet ama bır seneye ocuk dusunuyorum kilo vermeden zor olacak benım ıcıj yardım edın bılgılerınızı paylasın ne olur...
- 30 Mayıs 2013
- 136
- 1
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #394
Bu siteden aldığım listeye göre doğru :) ben de eski puanlama listesini internetten buldum onları çeviricem ama ölçü birimleri biraz kafamı karıştırıyor :) onemorepound diye bi site var sende ordan eski ve yeni puan listesini görebilirsin. ben point plus yöntemini değil de eski puanlamayı kullanmaya karar verdim :) puanlarımı da ordakilerle bu sitede cevrilmiş puanlarla karşılaştırarak belirlemeye çalışıyorum.
- 15 Şubat 2011
- 368
- 26
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #395
Walla canim benim sana onerim gunluk 5-10 km yuruyus yapman ve ayni zamanda saglikli bi diyete baslaman.. Ekmek, hamur islerini ve tatliyi cikar hayatindan :) bol bol sebze yemegi ye... Ben hamile kaldigimda 58 kiloydum ve 86 kiloyla doguma gittim :) yukarda yazdiklarim sayesinde 64 kiloya dustum ama su son 4 kiloyu veremiyorum.. Yapisti kaldi resmen :)
- 15 Şubat 2011
- 368
- 26
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #396
Saol canim o siteden arastiririm bende.. Peki az yagli yapilmis bi kase corba kac puan? :)
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #397
Ben 14 yasindayim boyum 1.56 civari 55 kiloyum 45 kilo olmak istiyorhm bana diyet onerebilirmisiniz
- 30 Mayıs 2013
- 136
- 1
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #398
içine neler koyduğuna göre değişir canım :) mesela ben az önce yoğurtlu etli şehriyeli bi çorba içtim akşam yemeğinde onun puanı bayaa yüksek olmalı daha hesaplamadım :) o yüzden yanına yağsız salata türü bişeyler yemeyi düşünüyorumki puansız bişeylerle yemeğimi tamamlıyım :)
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #399
kızlar regl oldum bugün ve karnım çok fena ağrıyor kilo veremeyişimin sebebi bu olabilir mi acabaa tartı günümü sabırsızlıkla bekliyorumm 2 gündür yediklerime dikkat edemedim hasta olcam diye tatlı istedi canım ve yedim bugün olduğum için hiçbişey canım istemiyor ve böyle devam edicemm inşallah gider şu 4 kilo üstümden yaa 
- 30 Ekim 2012
- 2.596
- 71
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #400
diyet yapamayınca utancımdan yazamıyorum
Benzer Konular
