- 16 Şubat 2012
- 6.032
- 9.474
markası ne
markası neFitnut yedim çok. Ama onda da şekerli bir tad var. İçerisinde stevia olabilir. Bunda hiç şeker tadı yok. Kusuru fazla kavrulmuş olması. Bu da daha fazla işlem görmüş demek...
Bi ezme.markası ne
Evet canım şekersiz beslenme 3 hafta sonunda su diyetine başlamıştım .Toplam 9,5 kilo vermiştim.Yılbaşı doğumgünü derken yememem gereken gıdalar yedim.Pirinç pilavı makarna salatası meyve gibi...Dengelemek için tek öğün olsun diye başladım ...Yılbaşı öncesinde de sanki uzun oruçlar yaptın. Belki yanlış hatırlıyor olabilirim. Sen bilirsin canım...Yolunun uzun olduğunu söylediğin için benimki dostane bir tecrübe paylaşımı...
Kahvaltın güzelmiş, yürüyüşte güzel ,diyetini yine arkadaş toplantıları bozmuşİyi geceler, ben bugün yine bir arkadaşıma oturmaya gittim
Sabah 2 yumurta ve bol yeşillik sebzeli kahvaltımı yaptım. Sonra pazara gittim yürüyerek ve biraz da yolu uzatarak. Yarım saat yürümüş oldum yani kahvaltıdan sonra
Sonra günümüzde tabağıma salatalardan almaya çalıştım. Nohut salatası, lahana salatası, kuru dolmalık salatası, kuru dolma, kereviz salatası az az yedim. Küçük bir dilim börek ve kahve yanına Malaga pastası yedim bir dilim. Toplum içinde hayır diyememek, sanırım sorunlarımızdan biri de bu. Geçenlerde eşimle biraz limoni idik, ay nasıl güzel dikkat ettim sormayıno bile farkediyor, kaldı ki misafirliğe gitmek ya da misafir gelmesi devamlılığı azaltıyor maalesef.
Bu yediklerimi 15.00 gibi yemiştim. Akşam menümüzde balık salata vardı, az balık ve bol salata yedim 18.30 gibi. Bizimkiler çay yanına cips yiyordu, dayanamayıp avuçiçi kadar yemiş oldum, sonrası gelen pişmanlık..
Sabah sirkeli suyumu içtim, gün içinde 2 litreye yakın su tüketmeye çalıştım. Yarın inşallah yine oruca niyet edeceğim
Toplantıya gideceğin zaman tatlını kendin yapıp götürebilirsin. Ev sahibinin yaptığı salatalar +senin yaptığın hafif tatlı gibiİyi geceler, ben bugün yine bir arkadaşıma oturmaya gittim
Sabah 2 yumurta ve bol yeşillik sebzeli kahvaltımı yaptım. Sonra pazara gittim yürüyerek ve biraz da yolu uzatarak. Yarım saat yürümüş oldum yani kahvaltıdan sonra
Sonra günümüzde tabağıma salatalardan almaya çalıştım. Nohut salatası, lahana salatası, kuru dolmalık salatası, kuru dolma, kereviz salatası az az yedim. Küçük bir dilim börek ve kahve yanına Malaga pastası yedim bir dilim. Toplum içinde hayır diyememek, sanırım sorunlarımızdan biri de bu. Geçenlerde eşimle biraz limoni idik, ay nasıl güzel dikkat ettim sormayıno bile farkediyor, kaldı ki misafirliğe gitmek ya da misafir gelmesi devamlılığı azaltıyor maalesef.
Bu yediklerimi 15.00 gibi yemiştim. Akşam menümüzde balık salata vardı, az balık ve bol salata yedim 18.30 gibi. Bizimkiler çay yanına cips yiyordu, dayanamayıp avuçiçi kadar yemiş oldum, sonrası gelen pişmanlık..
Sabah sirkeli suyumu içtim, gün içinde 2 litreye yakın su tüketmeye çalıştım. Yarın inşallah yine oruca niyet edeceğim
Afiyet şifa olsun...Günaydınlar hayırlı sabahlar
güneşli bir günden merhabalar
Kahvaltıda peynirli ,pırasalı omlet ve marullu ,maydanozlu ,yeşil soğanlı ,dereotlu yeşil salata ,turp ,havuç ,zeytin ve ceviz vardı.
2 bardakta çay
Nasıl acıkmışım kahvaltı çok iyi ve lezzetli geldi.
İşe geldim bundan sonra sabaha kadar su çay kahve
Harika birşey cidden.Bütün bir ömür insilün ya da tanelerce ilaç içmektense beslenme alışkanlıklarını değiştirmek daha kolay halbuki.23 yıldır annemle ben ilgileniyorum.
9 yıldır da birlikte yaşıyoruz.
Hocanın bahsettiği her türlü zorluğu yaşadı.
Oysa yasamayabilirmis.
Aslında hastalıklarının hiç biri genetik değil, yaşam tarzıyla ilgiliymis.
Rahmetli babam ekmek ve hamur işi yememesi konusunda hep uyarirdi, doymuyorum derdi.
6-7 aydır bin bir dil dokmeyle, neredeyse tamamen ekmeği kestik, sağlıklı yağlara yönlendirdim şeker ilacinin birinden ve farklı iki ilaçtan kurtuldu.
İşte bu kadar basitmiş.
Nice sağlıklı yaşların olsun...Bu arada öğlen arası oda arkadaşlarım süpriz yaptı
Doğumgünüm pazar günüydü.Onlar bugün süpriz doğumgünü yaptılar
Bir vatandaşın işini yapıyordum masamdaydım
Arkadaşlar pastayla mumla müzikle odaya girip doğumgünümü kutlayınca çok sevindim.Gerçekten güzel bir süpriz oldu.
Pasta ve yanında çay koydular ama henüz pastadan yemedim.
Eğer çocuklar, ailede olan kötü yaşam tarzı döngüsünü kirmazlar ise, evet çocuklarda da diyabet çıkıyor.Harika birşey cidden.Bütün bir ömür insilün ya da tanelerce ilaç içmektense beslenme alışkanlıklarını değiştirmek daha kolay halbuki.
Birde şeker sadece şekerle kalmıyorki dikkat etmezsen gözünü etkiliyor böbreklerini etkiliyor sinir uçlarını etkiliyor
Annem şeker hastasıydı sonra diyaliz hastası oldu mesela.O pek dikkat etmezdi ekmek yerdi .Çocukluğumuzdan beri bizlere televizyonlarda hastalıklar hep ırsi olur anne babada şeker varsa çocuklarda da çıkar dediler ama bunun doğru olmadığı ortaya çıktı.Beslenmeyle yaşam tarzıyla sağlıklı bir şekilde yaşam sürebiliriz
Teşekkür ederimNice sağlıklı yaşların olsun...
Ohh afiyet olsun. Uykuna etkisi olmuyorsa ne güzel.İyi akşamlar pastayı eve getirdim kurabiyede vardı eşime verdim Bugünde yasak birşey yemeden kurtardık cok şükür Türk kahvesi yaptım onu içiyorum
Bu arada öğlen arası oda arkadaşlarım süpriz yaptı
Doğumgünüm pazar günüydü.Onlar bugün süpriz doğumgünü yaptılar
Bir vatandaşın işini yapıyordum masamdaydım
Arkadaşlar pastayla mumla müzikle odaya girip doğumgünümü kutlayınca çok sevindim.Gerçekten güzel bir süpriz oldu.
Pasta ve yanında çay koydular ama henüz pastadan yemedim.