Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Dün yarım saat yüzme ile spor yapmış oldum. Akşam yemeğinde 7-8 sarma yedim Biraz kötü bir gündü benim için bu hafta 95 lere düşmek istiyorum artık kaç gündür 96.9, 97, 96.7 filan gidip geliyor
Sabah Bu hafta yeni kararlar aldım kesinlikle kaçak yapmayacağım tartı gününe kadar dondurma yok noooooo Ve 2 öğün yapma planım var ilk öğün 14:00 gibi, 2.öğün 19 gibi olucak belki ara öğün yapabilirim. Amacım geç kahvaltı yaparak bu haftayı tamamlamak ve 3 günlük de kabak detoksu düşünüyorum bakalım planlar planlar ve haftada 3-4 gün leslie düşünüyorum
Sabah Maalesef yine kilo verememiş görünüyorum ama bence tuvalete çıkamadığım için çünkü dün gayet az ve güzel beslendim. Neyse üzülmek yok yol çoook uzun diyerek kendime moral vereyim. Sabah uyanır uyanmaz eliptik bisiklet ile 20 dk sporumu yaptım. 2 Haşlanmış yumurta 1 küçük haşlanmış patates Domates, zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği Çeyreğin yarısı büyüklüğünde yufka ile yapılmış patatesli gözleme (eşime kızmıştım o ara da sinirle yedim çocuğa yaptığım gözlemeden)
Ara 1 duble türk kahvesi 1 parça 10 gr bitter çikolata şekersiz
Bugün niyetim kabak detoksu ile geçirmek,yarın da aynı şekilde 3 günlük kabak detoksu planlıyorum bakalım nasıl etki edicek
