Herkese merhaba, nasıl bir enerji geldiyse bana bugün hiç telefonu elime alamadım oturmadım durmadım
şekersiz ve glutensizlikten belki de
Dün iftarda fırın tavuk patates yemiştim (tabi patates baby olanlardan ve 3-4 tane) bir de canım çok fena humus çekti ondan yedim. Humusla ilgili sorun yok değil mi? Tahin ve yağ oranı biraz fazla ama kalorisi yüksektir diye tahmin ediyorum. Hiç bir şey yemeden yattım çok şükür
Sabah gül sirkeli su ile güne başladım; kahvaltıda tereyağda 2 yumurta, 5-6 ceviz, yine humus, turp, salatalık ve zeytin peynir yedim. Normalde yarım tabak reçel yerdim sanırım, hele tv’ye dalip gittiysem ne yediğimin bilincine bile varamazdım. Bu sabah yediklerimle o kadar tok hissetim ki en sevdiğim yiyeceği önüme kaysalar gene de elimi sürmezdim. Bol su içitim, öğlen 14.30 gibi bir dilim karnabahar graten (annelerin bir görevi de kalan yemekleri yiyip bitirmek sanırım) yedim. Bir de bebeğime rafine şeker ilave etmeden kuru üzüm ve narla yaptığım ayva tatlısı vardı ondan yedim. Şeker olarak yediğim tek şey olabilir bugün.
Akşam ise haşlama ve yeşil salata yedim. 2,5 litre su ve 12 gibi sade Türk kahvemi içtim. Dediğim gibi maşallah zinde hissediyorum.
Yalnız dün bir hata yapıp tartıda kilomu kontrol ettim, değişen bir şey olmadığını görmem iyi olmadı. Motivasyonumu etkilemesinden korktum ama bir kere kilo vermeye başlayınca çok hızlı gideceğini biliyorum inşallah
Benden haberler bu şekilde, sağlıkla kolaylıkla inşallah