- 25 Ekim 2018
- 3.450
- 6.122
Çok geçmiş olsun hemşehrimSelamlar.
Bursa-Gemlik merkezli deprem korkuttu.
Tüm hemşehrilerimize geçmiş olsun...
İlk öğünde yazdan hazırladığımız çar biber+domates içerikli karışımda pişen iki yumurta. Salatalık, kapya biber, peynir, zeytin, fıstık ezmesi, maydonoz, dereotu, marul yedim.
Sade kahvemi cikolatasiz içtim.
İkinci öğüne Allah Kerim. Herhangi bir plan yapmadım.
Öğle sonrası reformer pilatesimi yaparım.
Akşam da nasipse yürüyüş...
Hoşgeldiniz sizide aramızda görmekten mutluluk duyduk 3.bebeğiniz hayırlı uğurlu olsun.Allah analı babalı büyütsün
Geçmiş olsun...
Kendinize bu hafta ilk ödevi vermeye ne dersiniz?
1-)Sabahları güne sade sirkeli suyla başlamak.
2-) Akşamları çay saatini abur cubursuz yapmak.
Yarından itibaren bu ikisi. Önümüzdeki haftaya iki ilave ödev daha...
???
Amin...Çok teşekkürler, buarada ben de Bursa’dayım. Sabah depremi şiddetli hissettim. Allah beterinden korusun
Sirkeli suya balı, tansiyonumu etkilemesin diye koyuyorum. Biraz düşürüyor çünkü. Olmazsa yarın denerim inşallah.
Bu akşam yemeğe etli nohut ve basmati pilav yaptım. Vişne suyu hazırladım. Şuan sıfır şekere hazır mıyım emin değilimBenim için asıl tehlike yarın, kahvaltıya misafirim var. Hamurlu patatesli bir Çerkez böreği yapacağım, gözleme gibi. Bir de kek.. bunlardan yememek benim için zor olacak, bakalım yazarım sonucu inşallah
Günün yürüyüşü yağmur esliginde yapıldı...
maşallah azim diye ben buna derimGünün yürüyüşü yağmur esliginde yapıldı...
Instagram'da Dr Rengin Börekçi hesabını takibe alırsaniz, zannedersem öne cikanlarda emziren annelere yönelik beslenme programı vardı. Yanlış aklımda kalmadıysa emziren ve gebelere üç öğün tavsiye ediyordu.Çok güzel, ben de yürüyüşün her türlüsünü severim. Ama favorim, sabah erkenden yürümek. 7 gibi yürüş, sonra duş sonra işe gitmek eskiden rutindi. O zaman saat 9 gibi yürüyenlere heveslenirdim, şimdi havalar iyiyken ben de 9-10 saatlerinde yürüyebiliyorum bebişle
Bugün akşam (iftar) 1 tabak etli nohut ve salata yedim. Bir kase vişne kompostosu içtim. Sofrayı topladıktan sonra böyle gözüm doymadı sanki, 4 tane ceviz ve 2 tane karabuğday patlağı yedim. Çay ve 1,5 litre su içtim. Ben halen emzirdiğini için bu şekilde beslenmeden sütüm etkilenir mi diye düşünüyorum haliyle. Sanki şekeri kesebilsem yetecek.
Yediklerimden mi yoksa yarın misafir geleceğinden mi bilmem bu saate kadar mutfakta temizlik ve hazırlık işleri yaptım. Halen de enerjiğim. Hayırlara vesile olsun inşallah
Teşekkürler...Cantorun thafsoli rande hepinize tekrar geçmiş olsun. Geceyi nasıl geçirdiniz akşam sarsıntı oldumu yine?
Çok teşekkürler, ben Bursaliyim ama Bursada yasamiyorum.Surekli haberleşiyoruz akrabalarımla ,artcilar oluyormuş küçük.Bununla bitmis olsun insallahCantorun thafsoli rande hepinize tekrar geçmiş olsun. Geceyi nasıl geçirdiniz akşam sarsıntı oldumu yine?
Karbonhidrat,paketli gıda, şeker kessinlikle ağırlık yapıyor ve insanin yüzüne, cildine bile yansıyor.Esim de benden özenip şekeri, paketli urunleri ozellikle kesti yaklaşık 1 aydır ve geçen oğlum gelmişti dedi ki; bana seni iyi gördüm, bi yüzün aydınlanmış, kirisikların gerilmiş sanki dedi ki haberi yoktu.Ne yersek oyuz diye boşuna demiyorlarInstagram'da Dr Rengin Börekçi hesabını takibe alırsaniz, zannedersem öne cikanlarda emziren annelere yönelik beslenme programı vardı. Yanlış aklımda kalmadıysa emziren ve gebelere üç öğün tavsiye ediyordu.
Ayrıca zinde hissetmenin beslenmeyle alakası çok. Karbonhidrat, paketli gıdalar ve şeker ağırlık ve halsizlik yapıyor.
Hayırlara vesile olsun, amin...
Beslenmeyi duzelttikce zararlı olan her türlü urlu yiyeceğe karşı iştah azalması yaşanıyor.Günaydın bugün erken kalkamadım.Sabah yumurta ,zeytin,peynir ,domates,salatalık,turp ve mercimek ekmeği yedim.Dün akşam bizimkilere evde ekmek kalmamıştı.Fırında poğaça ve ekmek yaptım.İlk defa yaptığım poğaça kek türü birşeye ağzımı sürmedim ama çok zor oldu.Bir an önce gece 12 olsun uyuyalım ve sabah olsun diye dua ettim.Normalde ben o poğaçaları götürmeden durmazdım.Buda buranın etkisi kesinlikle
Akşam misafirliğe gitme durumu olabilir orayı atlatamayabilirim.Sanki birşey yemesem ev sahibine saygısızlık yapacakmışım gibi geliyor.En zararsız neyse ona bakarım.Çekirdek kuruyemiş gibi
Harikasın, harikayiz...Karbonhidrat,paketli gıda, şeker kessinlikle ağırlık yapıyor ve insanin yüzüne, cildine bile yansıyor.Esim de benden özenip şekeri, paketli urunleri ozellikle kesti yaklaşık 1 aydır ve geçen oğlum gelmişti dedi ki; bana seni iyi gördüm, bi yüzün aydınlanmış, kirisikların gerilmiş sanki dedi ki haberi yoktu.Ne yersek oyuz diye boşuna demiyorlar
Instagram'da Dr Rengin Börekçi hesabını takibe alırsaniz, zannedersem öne cikanlarda emziren annelere yönelik beslenme programı vardı. Yanlış aklımda kalmadıysa emziren ve gebelere üç öğün tavsiye ediyordu.
Ayrıca zinde hissetmenin beslenmeyle alakası çok. Karbonhidrat, paketli gıdalar ve şeker ağırlık ve halsizlik yapıyor.
Hayırlara vesile olsun, amin...
Yine de en geç 20.00 gibi yemeği yemiş olursunuz? Veya siz erken yeseniz diyeceğim ama, çocuklar için ailece masaya oturmak önemli. Artık olabildiğince...Yapabildiğimizin en iyisi.Evet takip ediyorum kendisini ama farketmemişim, bakarım inşallah. Ben bir iki diyetisyene yazdım ama emzirme tamamlandıktan sonra diye tam anlamıyla bir şey demediler. Ayşegül Çoruhlu’yu da mutlaka biliyorsunuzdur. Ben de onun açıklamalarını mantıklı buluyorum, gün ışığında yeme fikri hoşuma gidiyor.
Benim büyük kızım okuldan akşam 7 de çıkıyor, eşimin kızımı alıp eve gelmesi 7.15-7.30 u buluyor. 2 senedir bu şekilde ve bu bizim akşam yemeğimizi baya geciktiriyor. Sıkıntılarımızdan biri de bu