Çok geçmiş olsun hemşehrimSelamlar.
Bursa-Gemlik merkezli deprem korkuttu.
Tüm hemşehrilerimize geçmiş olsun...
İlk öğünde yazdan hazırladığımız çar biber+domates içerikli karışımda pişen iki yumurta. Salatalık, kapya biber, peynir, zeytin, fıstık ezmesi, maydonoz, dereotu, marul yedim.
Sade kahvemi cikolatasiz içtim.
İkinci öğüne Allah Kerim. Herhangi bir plan yapmadım.
Öğle sonrası reformer pilatesimi yaparım.
Akşam da nasipse yürüyüş...
penceremden 
Thallosofili çok teşekkür ederim hanımlar...
Hoşgeldiniz sizide aramızda görmekten mutluluk duyduk 3.bebeğiniz hayırlı uğurlu olsun.Allah analı babalı büyütsün
Benim için asıl tehlike yarın, kahvaltıya misafirim var. Hamurlu patatesli bir Çerkez böreği yapacağım, gözleme gibi. Bir de kek.. bunlardan yememek benim için zor olacak, bakalım yazarım sonucu inşallah Amin...Çok teşekkürler, buarada ben de Bursa’dayım. Sabah depremi şiddetli hissettim. Allah beterinden korusun
Sirkeli suya balı, tansiyonumu etkilemesin diye koyuyorum. Biraz düşürüyor çünkü. Olmazsa yarın denerim inşallah.
Bu akşam yemeğe etli nohut ve basmati pilav yaptım. Vişne suyu hazırladım. Şuan sıfır şekere hazır mıyım emin değilim
Pat diye düzen değiştirmek çok zor... Günün yürüyüşü yağmur esliginde yapıldı...
maşallah azim diye ben buna derimGünün yürüyüşü yağmur esliginde yapıldı...
Instagram'da Dr Rengin Börekçi hesabını takibe alırsaniz, zannedersem öne cikanlarda emziren annelere yönelik beslenme programı vardı. Yanlış aklımda kalmadıysa emziren ve gebelere üç öğün tavsiye ediyordu.Çok güzel, ben de yürüyüşün her türlüsünü severim. Ama favorim, sabah erkenden yürümek. 7 gibi yürüş, sonra duş sonra işe gitmek eskiden rutindi. O zaman saat 9 gibi yürüyenlere heveslenirdim, şimdi havalar iyiyken ben de 9-10 saatlerinde yürüyebiliyorum bebişle
Bugün akşam (iftar) 1 tabak etli nohut ve salata yedim. Bir kase vişne kompostosu içtim. Sofrayı topladıktan sonra böyle gözüm doymadı sanki, 4 tane ceviz ve 2 tane karabuğday patlağı yedim. Çay ve 1,5 litre su içtim. Ben halen emzirdiğini için bu şekilde beslenmeden sütüm etkilenir mi diye düşünüyorum haliyle. Sanki şekeri kesebilsem yetecek.
Yediklerimden mi yoksa yarın misafir geleceğinden mi bilmem bu saate kadar mutfakta temizlik ve hazırlık işleri yaptım. Halen de enerjiğim. Hayırlara vesile olsun inşallah
Teşekkürler...
Artcilar olmuş ama ben hiç hissetmedim. Çok teşekkürler, ben Bursaliyim ama Bursada yasamiyorum.Surekli haberleşiyoruz akrabalarımla ,artcilar oluyormuş küçük.Bununla bitmis olsun insallah
Karbonhidrat,paketli gıda, şeker kessinlikle ağırlık yapıyor ve insanin yüzüne, cildine bile yansıyor.Esim de benden özenip şekeri, paketli urunleri ozellikle kesti yaklaşık 1 aydır ve geçen oğlum gelmişti dedi ki; bana seni iyi gördüm, bi yüzün aydınlanmış, kirisikların gerilmiş sanki dedi ki haberi yoktu.Ne yersek oyuz diye boşuna demiyorlarInstagram'da Dr Rengin Börekçi hesabını takibe alırsaniz, zannedersem öne cikanlarda emziren annelere yönelik beslenme programı vardı. Yanlış aklımda kalmadıysa emziren ve gebelere üç öğün tavsiye ediyordu.
Ayrıca zinde hissetmenin beslenmeyle alakası çok. Karbonhidrat, paketli gıdalar ve şeker ağırlık ve halsizlik yapıyor.
Hayırlara vesile olsun, amin...
Beslenmeyi duzelttikce zararlı olan her türlü urlu yiyeceğe karşı iştah azalması yaşanıyor.
Belki onlar da özenir, sağlıklı beslenmeye geçiş yapar. Harikasın, harikayiz...Karbonhidrat,paketli gıda, şeker kessinlikle ağırlık yapıyor ve insanin yüzüne, cildine bile yansıyor.Esim de benden özenip şekeri, paketli urunleri ozellikle kesti yaklaşık 1 aydır ve geçen oğlum gelmişti dedi ki; bana seni iyi gördüm, bi yüzün aydınlanmış, kirisikların gerilmiş sanki dedi ki haberi yoktu.Ne yersek oyuz diye boşuna demiyorlar
Instagram'da Dr Rengin Börekçi hesabını takibe alırsaniz, zannedersem öne cikanlarda emziren annelere yönelik beslenme programı vardı. Yanlış aklımda kalmadıysa emziren ve gebelere üç öğün tavsiye ediyordu.
Ayrıca zinde hissetmenin beslenmeyle alakası çok. Karbonhidrat, paketli gıdalar ve şeker ağırlık ve halsizlik yapıyor.
Hayırlara vesile olsun, amin...
Yine de en geç 20.00 gibi yemeği yemiş olursunuz? Veya siz erken yeseniz diyeceğim ama, çocuklar için ailece masaya oturmak önemli. Artık olabildiğince...Yapabildiğimizin en iyisi.
