03.07.18
Sabah neskafe lokum oglen is yemeği aksam is yemeği.gece iki meyve siyu.Iki kucuk labne siyah zeytin az,bir bal çay.yarim elma bir ayran bir elma:)kapanis
Yazmaya gerek yok gözümün önünden gitmiyor ki sayılarSabahki kilonu bi yere yaz ya da aklinda tut. Bir de yarinki kilonu aradaki farki buraya yazacaksin.
Aaa bak Turk kahvesi de olabilir . Sana var bana yok. Sekersiz icemiyorum ben. Alisamadim zaten istemiyorum da artik. Daga kusen tavsan...Yazmaya gerek yok gözümün önünden gitmiyor ki sayılar
4 haziran menüsü @fatma7454
Sabah; türk kahvesi
Meyve
Öğlen; meyve
Akşam; meyve ya da sebze henüz karar veremedim. Aralarda maden suyu,
chai çayı ve yeşil çay içebilirim.
Ben seviyorum türk kahvesini, eskiden hep az şekerli içerdim zaten, oyüzden şekeri bırakmak zor olmadı.Aaa bak Turk kahvesi de olabilir . Sana var bana yok. Sekersiz icemiyorum ben. Alisamadim zaten istemiyorum da artik. Daga kusen tavsan...
Hayir yok canim. Sebze olacak ama buharlanmis ya da kozlenmis olabilir. Ben cig blender dan geciricem.Ben seviyorum türk kahvesini, eskiden hep az şekerli içerdim zaten, oyüzden şekeri bırakmak zor olmadı.
Akşamki sebzeye yoğurt ekleme hakkımız var mı? (Varsa sadece semizotlu yoğurt yiyebilirim)
YaaaHayir yok canim. Sebze olacak ama buharlanmis ya da kozlenmis olabilir. Ben cig blender dan geciricem.
Yaaatüh olaydı iyiydi
Ozaman bende patlıcan ve biber közleyip salata yapar yerim, sen közlenmiş deyince aklıma geldi, çokta severim
Hosgeldin amelie.Merhabalar beni de aranıza aldığınız için teşekkür ederim başlangıç kilom 68.1 inşallah yakın zamanda sizinde desteklerinizle fazlalıklarımdan kurtulurum .hepinize bu yolda başarılar diliyorum
Merhabalar beni de aranıza aldığınız için teşekkür ederim başlangıç kilom 68.1 inşallah yakın zamanda sizinde desteklerinizle fazlalıklarımdan kurtulurum .hepinize bu yolda başarılar diliyorum
Ay inşallah ağzınızdan bal akıyorHosgeldin amelie.
Insallah 4 hafta sonra bu rakami 63.90 yapariz.
Seni 67.5 yaziyorum o zaman.Kahvaltımı yaptım tokum kıyafetlerim hafif
Bal yok seker yok , pirasa var elma var.Ay inşallah ağzınızdan bal akıyor
Seni 67.5 yaziyorum o zaman.
Bal yok seker yok , pirasa var elma var.
Kendini bize tanitsana biraz, kilo verme seruvenin. Hedefin vs vs.Tabi olurağzınızdan pırasa ve elma akıyor o zaman
Yaşım 23Kendini bize tanitsana biraz, kilo verme seruvenin. Hedefin vs vs.
Yaşım 23
4 yıllık evliyim 1 yaşında bebeğim var . Evlendiğimde 74 kiloydum , 70 kilo ile hamile kaldım 83 ile doğuma girdim .Doğumdan 1 hafta sonra 71 kiloydum , bebeğim 5 aylık olunca eşimle birlikte diyete başladık 65 kiloya düştüm ama diyeti bırakınca 68 oldum malesef
Ev hanımıyım lise mezunuyum istanbul da yaşıyorum
Hedefim 58
Teşekkür ederimCok genc anne olmussun, Allah bagislasin.
Birakmak yok artik beslenme duzenini degistirmek gerekiyor. Biraz ondan biraz bundan seklinde.
Yiye yiye kilo veren de var. Ne yedigine bagli.Teşekkür ederim
Yiye yiye aldım kiloları şimdi verme zamanı