ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

Tablomuz da bu kizlar . yepisyeni.

ALL-STAR	1 TEMMUZ 2018	8 TEMMUZ 2018	15 TEMMUZ 2018	22 TEMMUZ 2018	29 TEMMUZ 2018	Haftalik Hedef Kilo
A AklinYolu1
[COLOR=#b300b3]@fatma7454[/COLOR]
kokulusabun
[COLOR=#00b3b3]@_SinsireLLa_[/COLOR]
zinnia
Sena616
tulipa

[TD1] 59.8 [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 61.5 [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 73.6 [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 68.1 [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 71.5 [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 62.0 [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1]

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

kokulusabun .!.:
Artık burdan taşınmayalım,
taşınınca kafalar karışıyor,
öyle olunca kilolar da karışıyor..

Yeni bir topik..
azimli bir grup..
İncecik kızlar.. (şimdilik balık etli diyoruz ama )

Yok be ne tasinmasi . Artik ben kokten giderim.

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

kokulusabun .!.:
Anamm birde 72.6 yazmışım ya
Neyime güvendim acep

Istersen yarina kadar ya da yarin degistirebilirsin.

Ben degistirmiyorum.

kokulusabun · 4 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Istersen yarina kadar ya da yarin degistirebilirsin.

Ben degistirmiyorum.

Yok değiştirmicem :stop:

Kendi kendime iddiaya girdim :KK53:

Bakalım kim kazanacak :KK70:

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

kokulusabun .!.:
Yok değiştirmicem
Kendi kendime iddiaya girdim
Bakalım kim kazanacak

Dikkat et oteki kendin kazanmasin.

Icimde daha iyi olucagiz gibi bir his var. Latteyi biraktim , birakiyorum sab.

Yalniz meyveye basladim ara sira meyve yerim ben.

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

Arkadaslar yarindan itibaren meyve detoxu, sonra sebze detoxu yapacagim.

kokulusabun · 4 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Dikkat et oteki kendin kazanmasin.

Icimde daha iyi olucagiz gibi bir his var. Latteyi biraktim , birakiyorum sab.

Yalniz meyveye basladim ara sira meyve yerim ben.

Hmm grupça hepimiz aynı şeyi hissetsek, güçlerimizi birleştirip zayıflayabilir miyiz acaba

Latteyi tamamen bıraktığında teselli ister misin canım, zira aranızda kuvvetli bir ilişki vardı :KK70:

Şaka biyana birde böyle dene, bakalım neler olacak :KK51:

Meyve gündüzleri belli miktarlarda yendiğinde bir sorun teşkil etmez bence :KK50:

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

kokulusabun .!.:
Hmm grupça hepimiz aynı şeyi hissetsek, güçlerimizi birleştirip zayıflayabilir miyiz acaba
Latteyi tamamen bıraktığında teselli ister misin canım, zira aranızda kuvvetli bir ilişki vardı

Şaka biyana birde böyle dene, bakalım neler olacak
Meyve gündüzleri belli miktarlarda yendiğimde bir sorun teşkil etmez bence

Yarin tamamen meyve yiyecegim, oteki gun de tamamen meyve , sonra sebzeye donebilirim.

Boyle deneyecegim bir de. Benimle baslasana sen de.

Latteyi birakiyorum cunku reflumu azdiriyor yoksa iyiydik.

Ara sira burada aglarim ben.

Bir sure yogurt ve badem gormek istemiyorum. Nasil biktiysam.

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

Bir günlük detoksla toksinlerinizden kurtulun!

Vücudunuzda bulunan toksinlerle vedalaşmaya hazır mısınız? 1 günlük detoks uygulaması ile kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz.
Detoks yaz aylarında vücudu daha zinde ve taze tutmak, üstümüzdeki kış rehavetini atmak, vücudumuzu yeni bir mevsime hazırlamak açısından son derece etkili. Detoks yapmak kimileri için kahve ve çay gibi içeceklerden uzak durmak gerektiği için zor gelebilir. Ama vücudumuzu arındırmak için haftada bir gün detoks yapmak sağlığa oldukça faydalı.

1 gün boyunca yeşil yapraklı sebze, sebze suları ve bol su içerek vücuttaki toksinleri temizlemek ve daha sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmak mümkün. Detoks kürü sonrası ne kadar düzensiz beslenirseniz beslenin vücudunuzdaki enerji değişimini hemen fark edebilirsiniz. Detoksunuzu daha etkili kılmak için düzenli br şekilde haftanın bir gününüzü detoksa ayırabilirsiniz.

DETOKS ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

Detoks çayı detoks menünüzde yer vermeniz gereken, sindirim sisteminizi ve midenizi rahatlatan özellikler gösterir. Bir yeşil elma kabuğu, bir mate yaprağı ve birkaç tutam ıhlamuru kaynatarak üzerine bir tarçın kabuğu ilave edebilirsiniz. Ödem ve vücuttaki suyun atılmasını sağlayan bu özel çay karışımı aynı zamanda iyi kolestrolü yükseltir. Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur .

Gün içerisinde bir kase muz ve yulaf ezmesini sütle karıştırarak hem acıkmayı önlemiş olursunuz hem de besleyici ve lif yönünden zengin bir seçim yaparak sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz. Toksik maddelerden kurtulmak için c vitamini yönünden zengin portakal, limon, mandalina, maydanoz ve domates gibi meyve ve sebzeler de tüketebilirsiniz. Rezene, melisa ve papatya çayları da midenizi rahatlatır ve ödem sorunlarına iyi gelir. Detoks günü boyunca en az 3 litre su içmek gerekli. Böylece vücuttaki toksik madde atımını su içerek kolaylaştırırsınız.

Detoks gününde hafif tempolu yürüyüş veya egzersiz yapmak ter yoluyla toksik madde atılımını sağlar. Özellikle açık havada yapcağınız yürüyüş ruhunuza iyi gelir ve detoks gününü keyifli geçirmenize yardımcı olur. Alkolün yan etkilerinden kurtulmak için detoks yapmak oldukça faydalıdır.

Kalp rahatsızlığı veya şeker gibi problemleri olanlar için detoks uygulaması yerine doktor kontrolünde bir diyet ve egzersiz programı tercih edilmelidir. Hamileler için de detoks uygulaması önerilmez.

KAYNAK : http://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/bir-gunluk-detoksla-toksinlerinizden-kurtulun-40114326

kokulusabun · 4 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Yarin tamamen meyve yiyecegim, oteki gun de tamamen meyve , sonra sebzeye donebilirim.

Boyle deneyecegim bir de. Benimle baslasana sen de.

Latteyi birakiyorum cunku reflumu azdiriyor yoksa iyiydik.

Ara sira burada aglarim ben.

Bir sure yogurt ve badem gormek istemiyorum. Nasil biktiysam.

Meyve detoksu olabilirde sebze zor bende, yıllardır doğru dürüst sebze yemiyorum ki ben.. hele brokoli karnibahar hayatta yiyemem :KK43:

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

kokulusabun .!.:
Meyve detoksu olabilirde sebze zor bende, yıllardır doğru dürüst sebze yemiyorum ki ben.. hele brokoli karnibahar hayatta yiyemem

Yarin sadece meyve tuketiyoruz var misin o zaman. Karpuz degil tabi ki :)))))))))))

Bendeki meyveler kiraz , uzum , kayisi.

Senden hangi meyveler geliyor.

Yarin sabah tartilacaksin ama soylemeyeceksin.

Bir de persembe tartilacaksin aradaki farki soyleyeceksin.

kokulusabun · 4 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Yarin sadece meyve tuketiyoruz var misin o zaman. Karpuz degil tabi ki :)))))))))))

Bendeki meyveler kiraz , uzum , kayisi.

Senden hangi meyveler geliyor.

Yarin sabah tartilacaksin ama soylemeyeceksin.

Bir de persembe tartilacaksin aradaki farki soyleyeceksin.

Tamam varım,
Bende de kiraz, kayısı ve şeftali var ( tüh önceden haberim olsaydi gidip çeşitli meyveler alırdım :))))

Anlaştık ozaman, ben artik yatiim yarın devam ederiz iyi geceler..

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

kokulusabun .!.:
Tamam varım,
Bende de kiraz, kayısı ve şeftali var ( tüh önceden haberim olsaydi gidip çeşitli meyveler alırdım :))))

Anlaştık ozaman, ben artik yatiim yarın devam ederiz iyi geceler..

Tamam bana uyar onlar . Unutma baska bir sey yok. Sadece su .

Iyi geceler.

tulipa · 4 Temmuz 2018

03.07.18
Sabah neskafe lokum oglen is yemeği aksam is yemeği.gece iki meyve siyu.Iki kucuk labne siyah zeytin az,bir bal çay.yarim elma bir ayran bir elma:)kapanis

kokulusabun · 4 Temmuz 2018

Günaydın kızlar

AklinYolu1 .!.:
Tamam bana uyar onlar . Unutma baska bir sey yok. Sadece su .

Iyi geceler.

Başlamadan sorayım yanlış olmasın, meyve yerken miktar önemli mi?
ve saatler, ben kahvaltı ve yemek saati arasında gün içinde ara ara atıştırırım, 19:00 gibi de yemeyi bırakırım (bırakabilirsem tabii)
Sen nasıl yapacaksın, ne kadar yiyebiliyoruz cevapları bekliyorum A AklinYolu1

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

Gunaydin kizlar ,

Bugun detox gunum , kokulusabun un da detox gunu. Aha yazdim kacamazsin sab . artik Isteyen bize katilabilir.

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

kokulusabun .!.:
Günaydın kızlar

Başlamadan sorayım yanlış olmasın, meyve yerken miktar önemli mi?
ve saatler, ben kahvaltı ve yemek saati arasında gün içinde ara ara atıştırırım, 19:00 gibi de yemeyi bırakırım (bırakabilirsem tabii)
Sen nasıl yapacaksın, ne kadar yiyebiliyoruz cevapları bekliyorum A AklinYolu1

Hayir miktari onemli degil . Gunde uc kere Sabah ogle aksam seklinde. Aralarda abartmamak sartiyla sadece bitki caylari , maden suyu , limonlu su olabilir.

Onun disinda soyle yapabilirsin. Sabah meyve ogle meyve aksam sebze.

Sanirim ben boyle yapacagim.

kokulusabun · 4 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Gunaydin kizlar ,

Bugun detox gunum , kokulusabun un da detox gunu. Aha yazdim kacamazsin sab . artik Isteyen bize katilabilir.

Eyvah yakalandık :KK53:

kokulusabun · 4 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Hayir miktari onemli degil . Gunde uc kere Sabah ogle aksam seklinde. Aralarda abartmamak sartiyla sadece bitki caylari , maden suyu , limonlu su olabilir.

Onun disinda soyle yapabilirsin. Sabah meyve ogle meyve aksam sebze.

Sanirim ben boyle yapacagim.

Anlaşıldı tamam,
O zaman detox başlasın :KK73:

AklinYolu1 · 4 Temmuz 2018

kokulusabun .!.:
Anlaşıldı tamam,
O zaman detox başlasın

Sabahki kilonu bi yere yaz ya da aklinda tut. Bir de yarinki kilonu aradaki farki buraya yazacaksin.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef 60

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Benzer Konular