Afiyet olsun benim kahvaltiya benziyor. SImdi degistirip menumu yazicam.
Hurma seker ihtiyaci acisindan onermem . Bir yerde Glisemik indexi 42 yazarken bir yerde 103 yaziyor. Gunaydin kizlar hayirli cumalar,
6 temmuz 2018 menusu @fatma7454
Bugun benim detox gunum. Bugunden itibaren menumde latte goremezsiniz.
Sabah : Yok sadece su
Oglen : 2 bardak Yesil smoothie (Kabak + lahana + avakado) smoothie
Ara : 1 adet zerdecal latte
Aksam : 1 haslanmis yumurta
Ara: bir kac domates ve havuc
Afiyet olsun kahvaltınız süper
Kizlar asagida ben pazar gunu ... kilo olurum , ve haftalik takim ortalamalari...ni goruyorsunuz. Bazi eksiklikler var.
A AklinYolu1
Takim haftalik ortalama tahmini : 0.8438
Ben pazar gunu ... olurum: 58.3
@fatma7454
Takim haftalik ortalama tahmini :0.7876
Ben pazar gunu ... olurum: 60.5
kokulusabun
Takim haftalik ortalama tahmini : 0.9255
Ben pazar gunu ... olurum: 72.6
@_SinsireLLa_
Takim haftalik ortalama tahmini :60
Ben pazar gunu ... olurum: 0.8456
@zinnia
Takim haftalik ortalama tahmini : 0.675
Ben pazar gunu ... olurum: 68.0
Sena616
Takim haftalik ortalama tahmini :0.7431
Ben pazar gunu ... olurum: 71.4
@tulipa
Takim haftalik ortalama tahmini :
Ben pazar gunu ... olurum: 60.7
Amelie23
Takim haftalik ortalama tahmini :
Ben pazar gunu ... olurum:
@Papatya gelini
Takim haftalik ortalama tahmini : 0.760
Ben pazar gunu ... olurum:
H honey bunch
Takim haftalik ortalama tahmini :
Ben pazar gunu ... olurum:54
@tristris
Takim haftalik ortalama tahmini :0.9
Ben pazar gunu ... olurum: 66.5
@ebrar1980
Takim haftalik ortalama tahmini :
Ben pazar gunu ... olurum:
@Sarellam
Takim haftalik ortalama tahmini :
Ben pazar gunu ... olurum:
Baylar bayanlar yeni gelenler , yazdiysaniz da gozden kacmis. Bugun son gun, lutfen bosluklari tamamlayin.
Takım haftalık tahminim 0.7000Kizlar asagida ben pazar gunu ... kilo olurum , ve haftalik takim ortalamalari...ni goruyorsunuz. Bazi eksiklikler var.
A AklinYolu1
Takim haftalik ortalama tahmini : 0.8438
Ben pazar gunu ... olurum: 58.3
@fatma7454
Takim haftalik ortalama tahmini :0.7876
Ben pazar gunu ... olurum: 60.5
Takim haftalik ortalama tahmini : 0.9255
Ben pazar gunu ... olurum: 72.6
@_SinsireLLa_
Takim haftalik ortalama tahmini :60
Ben pazar gunu ... olurum: 0.8456
@zinnia
Takim haftalik ortalama tahmini : 0.675
Ben pazar gunu ... olurum: 68.0
Takim haftalik ortalama tahmini :0.7431
Ben pazar gunu ... olurum: 71.4
@tulipa
Takim haftalik ortalama tahmini :
Ben pazar gunu ... olurum: 60.7
Takim haftalik ortalama tahmini :
Ben pazar gunu ... olurum:
@Papatya gelini
Takim haftalik ortalama tahmini : 0.760
Ben pazar gunu ... olurum:
H honey bunch
Takim haftalik ortalama tahmini :
Ben pazar gunu ... olurum:54
@tristris
Takim haftalik ortalama tahmini :0.9
Ben pazar gunu ... olurum: 66.5
@ebrar1980
Takim haftalik ortalama tahmini :
Ben pazar gunu ... olurum:
@Sarellam
Takim haftalik ortalama tahmini :
Ben pazar gunu ... olurum:
Baylar bayanlar yeni gelenler , yazdiysaniz da gozden kacmis. Bugun son gun, lutfen bosluklari tamamlayin.
Kaç kilosunuz şuan haftada kaç kilo veriyorsunuzYuzduk yuzduk kuyruguna geldik . Biraz daha ittirmeyle olacak bu is.
Bazen 100 gram zorla gidiyor, bazen 700 gram aliyorum. En son 58.7 ye dustum sonra karpuzla insulin direncim zipladi simdi onu duzenlemeye calisiyorum.
Maşallah azminiz yeter çok iyi gidiyorsunuz. ben bir kere bozunca diyetimi tekrar karar verip başlayana kadar en az 5 ay geçiyorBazen 100 gram zorla gidiyor, bazen 700 gram aliyorum. En son 58.7 ye dustum sonra karpuzla insulin direncim zipladi simdi onu duzenlemeye calisiyorum.
Toplamda sorarsan bir sene icinde 21 kilo , 16 + arada aldigim 5 kilo.
Bu yarisma nerdeyse 3 hafta sonra bitiyor. Takimca asilalim derim ben. Tabiki haklısınızYazdiklarim es gecilmesin. O eslestirmeleri bosuna yapmiyorum.
inşallah hep beraber başaracağız 
Asılalım ki incelsin dimi birazYazdiklarim es gecilmesin. O eslestirmeleri bosuna yapmiyorum.
Sadece tartı günleri tartılsanız daha iyi olur motiveniz açısındanKızlaaar yaa salona geldim daha yeni .Bugün sabah artı gördüm ve canım acayip cısss şeyler istiyor. Kendimi durduramıyorum artık midem değil ruhum aç sanırım .Aşerenler olur ya şunu yesem bunu yesem .Spor da böylece boşa gidecek diye korkuyorum lütfen akıl verin ağzımı mı bantlasam yaa
hergün tartılınca bi alınıyor bir veriliyor anlaşılmıyor hiç birşey Haklısın canım bakalım tartı günü pazar ne olacak halimSadece tartı günleri tartılsanız daha iyi olur motiveniz açısından
Hoşbuldum mesajını yeni gördüm
biraz kendinden bahsedermisin 
Tanıştığıma memnun oldum. ben de 23 yaşındayım evliyim 1 yaşında bebeğim var oldum olası yemeyi severim doğumdan sonra diyet yaptım bir süre 71 den 65 e düştüm sonra yine aldım artık dur demenin vakti geldi o yüzden başladım tekrar bakalım verebilecekmiyim Gün bitmeden menüyü yazınca daha çok mu motive olunuyor
