- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #1.521
Damak tadin benimki gibi gibiyse kesinlikle yarar. Iyi karistirmak lazim ama. Salep altta kalmasin.
Denemek lazım ne kaybederiz ki dimi sağol tavsiye için tatlı krizinde işe yarar belki
Çarşamba tartı resmi buraya yaniii...tamamdır canımArkadaslar tarti resmi gormek istiyormus. O yuzden eski sisteme devam, herkes tarti resmini yukluyor.
Kizlar gunaydin, size tunaydin. Bugun if yapamadim gozumu actigim gibi daldim biseylere
Kahvalti
1 muz
2 yumurta
1 tortilla ekmegi
Dun unsuz patatesli ispanakli borek yaptim
2 dilim ondan
Yediklerim 500 - 600 kaloridir aksama cok az yerim cin yemegine gidicez ben cok sevmiorum. Ama bira tehlikesi var abartmam 2 den fazla icmem
4 cesit gibi menuleri icinde varsa artik :)Benim bahsettigim krakerlerden de ye.
Ayyy sen çok az yiyorsun ya nasıl gidiyor kilo işi mailden yazsana merak ettim. Ben böyle yapınca migren tutuyor malesefB bilinmeyenkullanici ben aclik gezegeninden bildiriyorum.
Iki latte
Bir kafeinsiz icecek
Bir salepli turk kahvesi
Aksam bir tabak patates kizartmasi
+bir bardak ayran
Latte
Kapanis: Papatya cayi
Yemek yok bu menüde canımB bilinmeyenkullanici
Sabah yani öğlen
1 dilim ekmel tereyağda yumurta 3hurma 1dilim peynir 14 dü sanırım yeşil tuzsuz zeytin acı biber domates salatalık çay
Akşam
5yk yogurt 1yk chia 1tk keten tohumu
Su 2lt spor yapmadım henüz
Evdekilere makarna yapıyorum ben yemicem
B bilinmeyenkullanici ben aclik gezegeninden bildiriyorum.
Iki latte
Bir kafeinsiz icecek
Bir salepli turk kahvesi
Aksam bir tabak patates kizartmasi
+bir bardak ayran
Latte
Kapanis: Papatya cayi
Kızlar menüler çok sağlıksız bu şekilde hayat geçmezKizlar gunaydin, size tunaydin. Bugun if yapamadim gozumu actigim gibi daldim biseylere
Kahvalti
1 muz
2 yumurta
1 tortilla ekmegi
Dun unsuz patatesli ispanakli borek yaptim
2 dilim ondan
Yediklerim 500 - 600 kaloridir aksama cok az yerim cin yemegine gidicez ben cok sevmiorum. Ama bira tehlikesi var abartmam 2 den fazla icmem
Evet bugun nedense boyle oldu ama daha aksam yemegi var canim. Sevmesem de cin yemeklerini et yada deniz urunu olanlarindan yerimYemek yok bu menüde canım
Kızlar menüler çok sağlıksız bu şekilde hayat geçmez
kahvaltı yok diye.. güne kahvaltısız başlayınca daha çok acıkma hissedip enerji kaybı yaşarsın. internetten araştırabilirsin haberler yerine :)B bilinmeyenkullanici Nesi sagliksiz sebze yok diye mi.
58 olana kadar boyle. Onemli olan insulin direncim su an.
Haberlerde cikti insulin direncinin belirtileri : Yemekten hemen sonra tatli istemek , surekli acikmak surekli yemek yemek, O duruma dusmek istemiyorum.
Patates den sonra iki avuc sam fistigi yedim. Ayrani sonra icebilirim.
kahvaltı yok diye.. güne kahvaltısız başlayınca daha çok acıkma hissedip enerji kaybı yaşarsın. internetten araştırabilirsin haberler yerine :)
annem de uzun seneler insülin direnci ile uğraştı açıkçası aynı evde yaşadığımız ve 24 saati beraber geçirdiğimiz için az çok biliyorum nasıl olduğunu. kilo verdikçe ve temiz beslendikçe insülin direnci kırıldı ve bizler gibi genç de olmamasına rağmen. yaşı 50 bu arada. ben sadece fikirlerimi söylüyorum burada amacımız bu değil mi birbirimize yol göstermek? hemen işte etiket atmayayım filan demek fevrice değil miInsulin direncini yasamadan bilemezsin. Tam tersi oluyor desem ne kadar inanirsin. Daha once cok arastirdim bugun duydugum icin soyledigim haberleri kinamayalim ve ben bir daha seni menu icin etiketlemeyeyim.
Matcha latte yi gordun mu onun gibi mi oluyor acaba. Su yerine sutle yapsak.A AklinYolu1 kontrollu deneyimin sonucu su: matcha beni aciktirmadi. Icine biraz badem sutu koydum belki ondandir.
Ben yari sut yari suyla yaptim, ona benziyo evet. Bi de soyle bisey var, matcha’dan matchaya kalite cok degisiyo. Bazilari inanilmaz lezzetli bazilari acimtrak. Kalitelileri baya pahali oluyo ne yazik kiMatcha latte yi gordun mu onun gibi mi oluyor acaba. Su yerine sutle yapsak.
Gecen sene duzenli pilates yaptim, 2 ay civari.Duvarimda cocuklardaki gibi boy cizgim vardi ve 1 cm uzamistim. Gun icinde degismesi ilginc olmus ama yoga yapmanin etkisi vardir die dusunuorumBi deney daha yaptim, gece yatmadan once ve sabah kalktigimdaki olcumlerim arasindaki boy farki tam 1 cm