All-Star Diyet Yarismasi...

annem de uzun seneler insülin direnci ile uğraştı açıkçası aynı evde yaşadığımız ve 24 saati beraber geçirdiğimiz için az çok biliyorum nasıl olduğunu. kilo verdikçe ve temiz beslendikçe insülin direnci kırıldı ve bizler gibi genç de olmamasına rağmen. yaşı 50 bu arada. ben sadece fikirlerimi söylüyorum burada amacımız bu değil mi birbirimize yol göstermek? hemen işte etiket atmayayım filan demek fevrice değil mi

Konusmayalim demedim ki menum icin seni etiketlemeyeyim dedim sadece.

Ben de kac kere kirdiysam bu sekilde kirdim. Bu ilk degil .

Beslenme seklim simdilik budur. Eskiden sebze beni aciktirmazdi simdi feci aciktiriyor o yuzden hic bulasmiyorum. 58 oldugum zaman bi seyler dusunecegim.
Bi deney daha yaptim, gece yatmadan once ve sabah kalktigimdaki olcumlerim arasindaki boy farki tam 1 cm:oha:

2 cm uzuyormusuz kalkinca oyle diyorlar.
 
Gecen sene duzenli pilates yaptim, 2 ay civari.Duvarimda cocuklardaki gibi boy cizgim vardi ve 1 cm uzamistim. Gun icinde degismesi ilginc olmus ama yoga yapmanin etkisi vardir die dusunuorum
Cok guzel bi konuya degindin veranocum, gecen yogadan sonra da olctum ben de uzamisimdir diye dusunuyodum esnemekten dolayi acikcasi. Ama bi fark yoktu.
 
@bilinmeyenkullanici Nesi sagliksiz sebze yok diye mi.

58 olana kadar boyle. Onemli olan insulin direncim su an.

Haberlerde cikti insulin direncinin belirtileri : Yemekten hemen sonra tatli istemek , surekli acikmak surekli yemek yemek, O duruma dusmek istemiyorum.


Patates den sonra iki avuc sam fistigi yedim. Ayrani sonra icebilirim.
Bence kahvaltisizliktan degil de belki biraz proteini arttirabilirsin. Kas kaybetme diye soyluyorum bunu da. Insulin direnci hakkinda bi fikrim yok.
 
Bence kahvaltisizliktan degil de belki biraz proteini arttirabilirsin. Kas kaybetme diye soyluyorum bunu da. Insulin direnci hakkinda bi fikrim yok.
Genelde daha cok yogurt yeyip ayran icerim . Sabah da musli... Bugun yumurtada alamadim adam gelmedigi icin cuma gunu alacagim. Organik yumurta aliyorum ben baska yiyemiyorum.
 
Kizlar bu kiz hangi yone donuyor. :süslü:





balerin_hangi_tarafa_d_n_yor2.gif
 
İlk saat yönünde sonra ters yönde
Bir de sunlari cevapla:))

1- İki gözünü açık tutarak elinizdeki kalemi, bir cam kenarı veya kapı kenarı ile hizalayın. Önce sol gözünüzü, sonra sağ gözünüzü kapatın. Hangi gözünüzü kapatınca kalem daha az oynuyor?

a)Sağ gözümü kapatınca

b)Sol gözümü kapatınca

2- Okuldayken hangi dersleri daha çok severdiniz?

a)Türkçe, resim, sosyal vb.

b)Fenle ilgili olanları.

3- Hangi tip sporları yapmaktan hoşlanırsınız?

a)Tek başına yapılan sporları,

b)Takım sporlarını.

4- Gördüğünüz rüyaları hangi sıklıkta hatırlarsınız?

a)Çoğunlukla hatırlarım,

b)Ender olarak hatırlarım.

5- Ellerinizi ve mimiklerinizi konuşurken ne sıklıkta kullanırsınız?

a)Çok kullanırım

b)Çok az kullanırım.

6- İki elinizin parmaklarını birbirine geçirerek kapatın. Hangi elinizin baş parmağı üstte kalıyor?

a)Sağ

b)Sol

7- Şu an saatin kaç olduğunu tahmin edin, şimdi saate bakın, yanılma payınız ne kadar?

a)On dakikadan fazla

b)On dakikadan az.

8- Aşağıdakilerden hangisini daha kolay hatırlarsınız?

a)İnsanların yüzlerini,

b)İnsanların isimlerini.
 
X