Bu hafta 3 kilo için nasıl uğraştım anlatamam çok umitliydim tartıda gördüğüm 89 dan böyle oldum bence :)
98 den :)Yarismanin basinda 97 lerden geldin 90 lara indin. Hala sikayet ediyorsun.
Ugrasip ugrasip kilo alanlar var, ugrasip ugrasip 100 gram verenler var. Sen 2 kilo vermissin. Bence sevinmeyi ogren artik. Gun gelecek 100 gramlara sevineceksin.
kan sekerine baktır bence çunku seker isteği sekeri tetikliyo olabilir seker yerine 1 tane kayısı at agzına yada tarcın karanfil kaynat ılıyınca suyunu iç hem kilo vermene yardımcı olur hem seker ıstegını azaltırGünaydınnnn canlaaaaar
Eki Görüntüle 2132730
Ben gün geçtikçe kilo alıyorum
Haftaiçi 62.4 mü ne çıkmıştım
Şekeri de bırakamıyorum bırakınca çok sinirli oluyorum çevremdekilere sarıyorum bu sefer
Dilerseniz ben yarışma dışı yarışayım hani motiveniz düşmesin diyerekten
Sonuçta herkeste bi azim bi hırs mevcut ama o bende yok
Yanlış anlaşılmasın bi yere gitmiyorum gitmem de
Sadece bende zayıflama isteği var ama çaba yok bu da benim elimde ama bu dönem sırası değil hep merkür yüzünden
Uykusuz kalmakla kilo vermeyi bağdaştıramadım2gün uykusuz kalsam 1 kilo veriyorum normalmi acaba:)bence sadece beyinde bitiyo eger kilo vermeye engel bi rahatsızlık yoksa 1 hafatada 4 kilo rahat verılır
Günaydınnnn canlaaaaar
Eki Görüntüle 2132730
Ben gün geçtikçe kilo alıyorum
Haftaiçi 62.4 mü ne çıkmıştım
Şekeri de bırakamıyorum bırakınca çok sinirli oluyorum çevremdekilere sarıyorum bu sefer
Dilerseniz ben yarışma dışı yarışayım hani motiveniz düşmesin diyerekten
Sonuçta herkeste bi azim bi hırs mevcut ama o bende yok
Yanlış anlaşılmasın bi yere gitmiyorum gitmem de
Sadece bende zayıflama isteği var ama çaba yok bu da benim elimde ama bu dönem sırası değil hep merkür yüzünden
98 den :)
Bacım tarçın çubuğunu yesem de azalmıyo bendeki bu tatlı isteği :)kan sekerine baktır bence çunku seker isteği sekeri tetikliyo olabilir seker yerine 1 tane kayısı at agzına yada tarcın karanfil kaynat ılıyınca suyunu iç hem kilo vermene yardımcı olur hem seker ıstegını azaltır
o bünyeden bünyeye degişiyo bence kesin sonuc diye bişey yokki zaten istikrarlı gidip 1 sende 10 kilo verdin diyelim bunu geri almıcanıda bilemezsin o yüzden dedim kafada bitiyo diyeHaftada 4 kilo mu ?
Sok Sok diyetle evet verilir bı sonraki hafta geri alınır :)
Biz uzun vadede kesin sonuç için uğraşıyoruz :)
değerlerine acil baktır derimBacım tarçın çubuğunu yesem de azalmıyo bendeki bu tatlı isteği :)
Ağzıma 1 kayısı atınca o beni oyalamıyor yani hadi cıs yemeyeyim diyorum 2 portakal yiyorum e ne anladım ben bundan
Yok 60.8 :)61.8 mi o.
bende çözemediğim için yazdım uykusuz kalınca zayıflıyorum geride almıyorumUykusuz kalmakla kilo vermeyi bağdaştıramadım
Haftada 4 kilo mu?
En sağlıklı olanı haftada 1 kilo.
Beyinde bitiyor elbette, irade varsa gerisi halloluyor.
İnsülin mi diyorsundeğerlerine acil baktır derim
evet canımİnsülin mi diyorsun
Aynen oyle 33333 kalori yapiyor o.Haftada 4 kilo mu ?
Sok Sok diyetle evet verilir bı sonraki hafta geri alınır :)
Biz uzun vadede kesin sonuç için uğraşıyoruz :)
Demek istediğim bu değildio bünyeden bünyeye degişiyo bence kesin sonuc diye bişey yokki zaten istikrarlı gidip 1 sende 10 kilo verdin diyelim bunu geri almıcanıda bilemezsin o yüzden dedim kafada bitiyo diye
Aynen oyle 33333 kalori yapiyor o.
52 kiloyum ben daha fazla veremem artıkDemek istediğim bu değildi
Önemli olan tartıda eksik çıkmak değil
Su ve kas kaybı mi
Yağ kaybı mi
Haftada 4 kilo asla yağdan gitmez oyuzden geri çabuk döner
Hedef vucutda yağı koparmaksa haftada maksimum 2 kilo ile protein ağırlıkla olur o iş
Haftada 4 kilo verin gelin katılın görelim ozaman
Yok 60.8 :)
Tamam menümü atcam sana haftya:)