- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.801
bunu duyduguma nasıl sevındım anlatamam :) hergun yuruyusu arttırıp kol calısmaya agırlık vereyım ben
bunu duyduguma nasıl sevındım anlatamam :) hergun yuruyusu arttırıp kol calısmaya agırlık vereyım benTatlım benim yeğenim 35 kilo verdi.sarkması olmadı.hergün düzenli 1 saat yürüdü (pazar hariç) ve herhafta 3 gün kollari için 1 kiloluk ağırlıkla çalıştı..sadece karnında oldu biraz .onu da plank programıyla azaltmaya çalisıyor.sadece min 1 saattlik sporu aksatma yeter.valla bebek gibi olursun tatlım.kilo vermene odaklan sen.
Sarkar evet, benim memeler sarkıyor en çok. Kol altı da sarkıyor. Spor da yap
HATIRLATMA AMACIYLA KOPYALADIM A AklinYolu1
Butun ALL -STARLAR'in DIKKATINE...
@AklinYolu1
@_SinsireLLa_
@kralicem77
@krizantem3
@fatma7454
@pegasus07
@tulipa
@kolera88
@Verano_porteno
@kremsokola
@Berin35
@cgdmk
@_Makaron_
@nscckts
@sergerdan
ALL_STAR'lar yeni kurallar var . Eski kurallar ile toparlarsak asagidakiler olustu. Grup motivesi acisindan boyle uygun gordum. Kurallar aslinda sizinle sekillendi.
Asagidaki kurallardan sorumlu yeni yardimcim N nscckts
1: Yazdiginiz tek diyet topigi bu olacak. En azindan yarismalar bitene kadar. Ondan sonra istediginiz yere yazin sorun degil.
2: Tarti resimleri bundan sonra Istanbul saatine gore , 17 :00 ve 21: 00 arasi yuklenecek. Isterseniz sabah cekin o saatlerde yukleyin .
3: Tarti resmi yuklemeyen 3 hafta kupa hakkindan feragat etmis olur. Kupa sayilari ilk sayfada ve hala cekismeli durumlar soz konusu. Her 100 gramin onemi var.
4: Gruba her gun bir kez ugramak ve en az 10 mesaj yazmak mecburidir ya da ozel durumlarda haftalik 70 mesaj olabilir. Cocuklugunuzdan bahsedin mesela, topik her turlu paylasima aciktir.
5: Ikinci yarisma 9 Mayis -13 Haziran arasidir. Bu yarisma icin %5 kilo vermek zorunludur.
6: Bol bol kilo verin. Ortalamamiz sifira yakin . Demek ki grup olarak cok daginik calisiyoruz.
7: Yarisma disi katilanlar bu kurallara uymak zorunda degil. Ancak onlarin kupa hakki yok, cezasi yok ve siralamada yer alamazlar. Boyle de bir seceneginiz var tabi ki.
8: Menulerden ve sporlardan artik herkes sorumlu , herkes herkese yorum yapma hakkina sahiptir.
9 : Sadece yardimcilardan degil,butun yarismacilardan katilim bekliyorum.
10 : Kilo alan arkadaslar neden kilo aldigini dusunup ve ozelestirisini yapip bir paragraf halinde yazmak zorunda. Ayrica kilo alan arkadaslar artik siralamaya girmiyor ve + Aldigi kilonun 100 gram altina inene kadar kupa hakki bulunmayacak. Bu haftaki cezalandirma soyle;
krizantem3 gelecek hafta kupa alabilir.
@fatma7454 gelecek hafta kupa alabilir.
@cgdmk gelecek hafta kupa alabilir.
goldenheart 68.4 e dustukten sonra kupa alabilir.
tulipa 64.3 e dustukten sonra kupa alabilir.
M e g g 58.9 olduktan sonra kupa alabilir.
A AklinYolu1 61.9 olduktan sonra kupa alabilir.
@Verano_porteno 59.4 olduktan sonra kupa alabilir.
@kolera88 54.5 olduktan sonra kupa alabilir.
@kremsokola 62.1 olduktan sonra kupa alabilir.
Ayrica %5 tablo siralamasi soyle.
Butun mesajlari okumuyorsun ama bazilarina gereksiz yere hak veriyorsun. Durum su ki ; hak verecek bir durum yok ortada. Bu grubu ciddiye almayanlar gitti NOKTA
Zayiflama takimlariyla bir farkimiz YOK , yarisma ise o da, bir yarisma bu da bir yarisma ama format farkliligi var ve bu yarisma bireysel.
Giden iki arkadas baska takimlarda, listelerde adini yazdirip yazdirip burada sadece kupa icin kalmak istiyordu. Eger ki oyle olmasaydi yarisma disi teklifimi kabul edip sohbete katilip listede kalirlardi "omo bo korollor bosto yozolmodo" demezlerdi. Ben daha fazla rencide etmeden , yarisma disi secenegini onlara sundum cunku isin aslini cok iyi biliyorlardi ama onlar bu isi show a cevirdi . Yanlarina bir kac arkadasta katildi ve gittiler.
Biz konuyu dagitip onumuze bakmak istiyoruz, sen isitip isitip onumuze koyuyorsun.
Boyle bir karisiklik olacagini biliyordum o yuzden 10 kurali sadelestirdim, 5 e indirdim o kurallari. 549. sayfada...
Kisilik olarak kimsenin hakkini yemem ben. Konunun icini disini bilmeden yorum yapmayin artik o yuzden.
Dungoldenheart e yazdigim mesaj.
Bana yaramiyor makaron. Ben de de tam tersi isliyor iste.
goldenheart artik bile bile yaptigini dusunuyorum sana dun dedim ki o 10 madde sadelestirildi. 5 e indirildi. Yeni kurallar. 549 da sayfa dedim. Aramizdan bazi arkadaslar gitti.Onumuze bakalim dedim.
Ben artik sana laf anlatmaktan biktim. Ben her gun sana bunlari yazmak zorunda miyim.
Girmiyorum artik topige.
Kızlar valla doğrudur ne deseniz..
Diyecek bir şey bulamamaktayım, çıkan arkadaşlardan da kalan arkadaşlardan da çok özür dilerim.
Neyse bu vesileyle ben de gidem durmayayım.. ama kırılarak falan değil de, galiba yetişemiycemi hissediyorum.
Haftasonu da olayları iyice karıştırdım, olay geçmiş oluyor ben müdahil oluyorum.
A AklinYolu1 canım, ben verdiğin emeklere teşekkür ediyorum, gerçekten kötü değildi niyetim.
Neyse.. hepimize bu yolda canı gönülden başarılar.
Günaydın azimle diyete devam edip canının her istediğini hunharca yemiyen geleceğin tıy gibi hatunları günaydıııın
A AklinYolu1 inanmıycaksın ama 58.700 , inanamadın demi ben de inanamıyorum şoktayımhadi nolur kupamı ver
Bugün daha digital bi tartıda tartıldım 62.2 çıktım lucy
Çarşambaya kadar sadece su mu içsem?
Ha bide regl oldum ama camış kadar kilo almış gözüküyorum şu an
Sabah 2 haşlanmış yumu58.9 olman icin sadece sebzeyle beslenmen gerek ya da tamamen sivi ama sekersiz.
regl iken oyle oluyor cok normalBugün daha digital bi tartıda tartıldım 62.2 çıktım lucy
Çarşambaya kadar sadece su mu içsem?
Ha bide regl oldum ama camış kadar kilo almış gözüküyorum şu an