Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG · Dün 22:05

İyi akşamlar hanımlar

Sabah 2 büyük kupa kafeinsiz kahve yağsız sütle

Kahvaltı 11:00 4 yk yoğurt,4 yk yulaf,1 muz,1 tk fıstık ezmesi, 1 tk bal

Aralarda bol bol su ve açık çay

15:00 1 bardak ayran

18:00 2 fındık lahmacun ,1 bardak kola zero

Hiç listem bu değil benim bugün cozuttum yaa

Su 4 lt
9200 adım

Sitare55

Cakinin Gelini · Dün 22:18

LenaG .!.:
İyi akşamlar hanımlar

Sabah 2 büyük kupa kafeinsiz kahve yağsız sütle

Kahvaltı 11:00 4 yk yoğurt,4 yk yulaf,1 muz,1 tk fıstık ezmesi, 1 tk bal

Aralarda bol bol su ve açık çay

15:00 1 bardak ayran

18:00 2 fındık lahmacun ,1 bardak kola zero

Hiç listem bu değil benim bugün cozuttum yaa

Su 4 lt
9200 adım

Sitare55

Kaptaniçem bence hiçte bile cozutmamışsın topu topu yediğin 2 yudumcuk lahmacun zero önümüzdeki hafta bende içicem işte :kk77:

Asya89 · Dün 22:24

gezegenfeza .!.:
Sütsüz, şekersiz iç

Sade Türk kahvesi içtim.

LenaG · Dün 22:25

Cakinin Gelini .!.:
Kaptaniçem bence hiçte bile cozutmamışsın topu topu yediğin 2 yudumcuk lahmacun zero önümüzdeki hafta bende içicem işte

Çok seviyorum bazen diyetisyenim 1 bardak veriyor halime acıyıp

İç canım afiyet olsun

Asya89 · Dün 22:29

LenaG .!.:
Afiyet olsun kaptan çok erken kapatmışsın

Oo çok güzel olmuş spor da çok iyi afiyet olsun

Afiyet olsun bence sütlü kahve gayet yerinde olur

Afiyet olsun canım hem tarhana,hem makarna,accuk da patates karbonhidrat biraz kaçmış

Çok iyi menü canım afiyet olsun

Afiyet olsun tostu erken yemişsin kahvaltıda da bişi yememişsin onu karşılar ancak gün içinde çok sık aralıklarla yiyorsun sanki

Afiyet olsun kaptanım menün çok güzel sadece içem gülüm ya şu ikisi bir aradaları
Dişin için geçmiş olsun 20 lük zordur

Sade Türk kahvesi içtim canım. Yanına bir avuç fındık ve yer fıstığı ile komşum çağırmıştı

Asivesisman103 · Dün 22:47

LenaG .!.:
Sevgili Masterfit ailesi yarın tartı bildirimlerimizi 14:00 e kadar yapmayı unutmayalım. Kaptanlar fotolu tartı bildirimlerini bana özelden yapacaklardır. Salı transfer hakkını bakalım hangi takım kazanacak

Hepimize güzel eksiler diliyorum
Öpüyorum siziii

Masterfit 134.Etap
KIRMIZI TAKIM
Sitare55 Kırmızı Takım Kaptanı
sibel_84
LenaG
Efenin_Annesi
@Lotus1234
@Lavinia_98
malahit
@Jou
@Nergis 35
@Tutku44
@irmaknehirgol
@MAKE UP_
MAVİ TAKIM
Cicekbocekkaktus Mavi Takım Kaptanı
A Asya89
gezegenfeza
@nurovic
bluegreeneyes
@Fit mutlu anne
@Goklerce
Cakinin Gelini
@Tesnim1903
@Beklenen2[/USER]
@Deltavealfa
tomrs
@Beyaz leylak
HAZIRLIK
@Makaron23
@leyl76
@yosunlupapatya
@Azmet5255

Ben hala kurufasulyeyim dimi

Asivesisman103 · Dün 22:49

LenaG .!.:
İyi akşamlar hanımlar

Sabah 2 büyük kupa kafeinsiz kahve yağsız sütle

Kahvaltı 11:00 4 yk yoğurt,4 yk yulaf,1 muz,1 tk fıstık ezmesi, 1 tk bal

Aralarda bol bol su ve açık çay

15:00 1 bardak ayran

18:00 2 fındık lahmacun ,1 bardak kola zero

Hiç listem bu değil benim bugün cozuttum yaa

Su 4 lt
9200 adım

Sitare55

Şifa olsun. Bazen farklılık gerekiyor yoksa insan sıkılıyor . Bende haftada 1 gün ödül günü yapıyorum diğer türlü bırakıyorum diyeti.

LenaG · Dün 22:59

Asivesisman103 .!.:
Ben hala kurufasulyeyim dimi

Yok canım yarın sonuç tablosunda görüneceksin

gezegenfeza · Dün 23:02

Asya89 .!.:
Sade Türk kahvesi içtim.

Şifa olsun
Bende şimdi sade filtre içiyorum

LenaG · Dün 23:03

Asivesisman103 .!.:
Şifa olsun. Bazen farklılık gerekiyor yoksa insan sıkılıyor . Bende haftada 1 gün ödül günü yapıyorum diğer türlü bırakıyorum diyeti.

Teşekkür ederim

canım ya nick değiştirebiliyor musun mesela asi fit / çıtır asi / ya da ne istiyorsan içinde şişman olmayan. Daha güzel olmaz mı

sibel_84 · Dün 23:09

LenaG .!.:
Tekrar hoşgeldin canım

Kız süte kaşık at taşmıyor

Biliyorum ama hiç yemedim

Canım çok az bu diyetisyen vermiş olamaz dimi

Afiyet olsun canım full karbonhidrat olmuş gün içinde yarın yumurtalı sebzeli bir güne başlangıç yapalım canım

Yok canım kahvaltı güzeldi. Ama ben bugün nöbetçi olduğum için alelacele yedim.

bluegreeneyes · Dün 23:11

23 Eylül menü
07.30 1 bardak limonlu su
09.30 1 duble fincan kahve 2 hurma 5badem
10.30 2 dilim peynir 1 yeşil salata, 1 dilim tb ekmek 1 fincan rezene
13.30 1 maden suyu 1 Wasa yarım dilim ananas
16.30 yarım şeftali 5 fındık bir fincan süt artırıcı bitki çayı
18.30 1 kase sebze çorbası, 1 büyük kase bol yeşillikle ton balıklı salata 1 dilim tb ekmek
23.00 1 duble fincan kahve(basım çatlıyor içine limon sıkıp içtim ilaç içmemek için direniyorum)
3 litre su spor yok emzirmeye devam

LenaG

Cicekbocekkaktus

sibel_84 · Dün 23:11

Sitare55 .!.:
Ayy dişimin kovuğu kadar afiyet olsun canım

Kız nasıl akşam yemeği bildiğin aperatif
Afiyet bol eksi olsun canım

Brnde tavanın dibine az yag uzeitne mantarları koyuyprum tuz seripyorum. Kısık ateste suyunu salıp geri çekene kadar pişiriyorum hiç katışyıtmadan kebap da daha lezzetli

Valla artık kasık çatal tabak allah ne versiyse atayım

Çok beğemdim canım gayet dengeli ve güzel afiyet olsun

Canım öncelikle geçmiş olsun
Kuzum lena görünce yazar ben bir sey diyemem

Ay saçma bir gündü. Ama yaoacak birşey yoktu az önce 6 adet badem yedim iki incir eşliğinde. Kayısı çayının yaninda. WC sorunu var. Yarına korkmuyor değilim.

malahit · Dün 23:11

İyi akşamlar kızlar bugün çok yoğundu hiç giremedim. Mesajları okuyacağım birqzdan. Bi de bu aralar ben de stresten midir mideyi alıştırdım naptım akşamları yiyemiyorum. Bağışıklığım vitamin değerlerim düşücek veya vücut kıtlık moduna girecek diye de korkuyorum.
Menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi
1 tane kuru kayısı

Öğle 12:00
2 tane tavuk çöp şiş ızgara
1 küçük meze kasesi közlenmiş kırmızı biberli yoğurt

Ara 15:00
1 tane nektarin

Su 2lt
1 bardak yeşil çay
14000 adım

Sitare55

LenaG

Mthn83

sibel_84 · Dün 23:12

tomrs .!.:
Arasinda çok da zaman yok canm ,

Nasip canım ötesi yok onu anladım. Yukarıda kaç eve baktım. Baktiklarim hep yıkıldı. Hamidiyelerde bir velim vardı. O kadar ısrar etti ki gel yan komşum ol diye. Ama gidip de tamam diyemedim.

sibel_84 · Dün 23:14

Çocuklara ayakkabı almak için çıktık. 4500 adım attım. Nöbetçi idim. 3000 civarı da nöbet esnasında atmisimdir.

LenaG

Sitare55

Efenin_Annesi · 56 dakika önce

Beklenen2 .!.:
Ama emziriyorum ya bişey olmaz inşallah

Yok cnm ya ne olacak

Efenin_Annesi · 55 dakika önce

Jou .!.:
yarınaaa bombaaa

Bi de artı gelirsem anasını........ Başlarım kötü sizlere kendi kendimeee

Sitare55 .!.:
Ayy dişimin kovuğu kadar afiyet olsun canım

Kız nasıl akşam yemeği bildiğin aperatif
Afiyet bol eksi olsun canım

Brnde tavanın dibine az yag uzeitne mantarları koyuyprum tuz seripyorum. Kısık ateste suyunu salıp geri çekene kadar pişiriyorum hiç katışyıtmadan kebap da daha lezzetli

Valla artık kasık çatal tabak allah ne versiyse atayım

Çok beğemdim canım gayet dengeli ve güzel afiyet olsun

Canım öncelikle geçmiş olsun
Kuzum lena görünce yazar ben bir sey diyemem

Hersey mubahtir bu yolda kaptanim

tomrs · 51 dakika önce

Cicekbocekkaktus .!.:
Afiyet olsun

Sutlu kahve vaaar sutlu kahvecik var xxxl boy degildi di mi? Menun guzel yesillik eksik sadece

Gayet az , detoks gibi. Yarin ptotein sebze kuruyemiş gunu cok iyi olur

Guzel dua et işitme yetini kaybedersen de duymazsın ama tadilatlar devam eder

Gayet guzrl afiyet olsun

Guzel menu ve spor

Guzel menu

Ameliyat açlığı bana iyi geldi baska turlu bogazimi tutacagim yoktu Allah sifa versin tez zamanda iyiles insallah

Teşekkür ederim kaptanicem

Asya89 · 29 dakika önce

gezegenfeza .!.:
Şifa olsun
Bende şimdi sade filtre içiyorum

Afiyet şifa olsun canım

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Popüler Üye

Popüler Üye

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Guru

💚6.Tkm🌍💚💚

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

64 hedef .....>63>🎯55

Popüler Üye

Benzer Konular