- 8 Şubat 2017
- 1.107
- 4.375
Sağol canım AminnnSenin de başın sağolsun canım
Rabbim mekanlarını cennet eylesin 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2024
- 1.293
- 6.744
- 38
Harika menü canım yarın güzel bir eksi gelecek inşİyiaksamlar kızlar
2 ev taziyeye gittim baş ağrısıyla geldim Allah herkese sağlıklı hayat nasıp etsin
Sabah 10
Yulaf chia 2 kuru kayısı tarçın yoğurt karışımı
Akşam 18
4 adet kofte
Boll yeşil salat
3 sarma
Saat 8 gibi yoğurt yemeyi düşünüyorum
Su içemedim 1.5 litre olur
Soda içerim
Spor 8 bin adım yürüyüş yarım saat yoga
LenaG
Sitare55
Mthn83
- 14 Şubat 2021
- 298
- 1.497
- 43
Gecmis olsun umarim tez zamanda iyilesirsin. Ufaktan bir bitki egitimi almistim. Orada hemoroidde 1 yemek kasigi kusburnu matmelati yenilmesi önerilmişti. at kestanesi kremlerindeki ile ayni madde var icinde. Evinde dogal kusburnu varsa en azindan cayi vs ile degerlendirebilirinİki gündür menü paylaşamıyorum ya ben de hiç iyi değilim çünkü. Tekrar göbeğim düştü, ishal bir yandan ağrı bir yandan. İshal devam ettikçe makat çatlağı ve hemoroid arttı, aşırı kanamam var. Büyük tuvalet yapmasam bile tuvalete girdiğim an tıp tıp tıp damlıyor. Halsiz bıraktı iyice bu hafta beni mazur gör kaptanım, görümcem yerine getiriyor ama annemdeyim gidince düzelirim inşallah. Spor da yapamıyorum tabi haliyle. Cumartesi günü iyileşmiş olursam tekrar takımlara girerim olur mu sizin için sıkıntı olmayacaksa
LenaG 
Cicekbocekkaktus 23 Eylül menüm
9:00
2 sütlü şekersiz kahve
12:00
1 tabak etli kuru sebzeli köfteli sulu yemek
2 dilim ananas
2 ısırık haşladığım mısır
5/6 küçük dilim ev yapımı peynir
15:45 akşam yemeği bitti
1.5 kepçe ev yoğurdu
1 yk chai tohumu
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Karıştırdım 1 saat beklettim sonra yedim tadı çok hoşuma gitti. Bundan sonra böyle ara ara yerim
Su 2.5 litre olur
Spor yürüyüş yapıyorum akşam fotoğraf atarım.
Eve gidince acaba bir sütlü kahve içsem mi
ne dersiniz kaptanlarım bu gün çok yoruldum - 8 Şubat 2017
- 1.107
- 4.375
İyi akşamlar canım kızlar
23.09.2024 Pazartesi
11:30 1 büyük kupa sade şekersiz filtre kahve, 1 büyük elma
Ara, 500 ml. kiraz sapı çayı
17:45 Akşam yemeği
1.5 kase tarhana çorbası, yarım kase makarna,
1 yk. tavuk, 1elma dilimi patates, domates, acur, acı biber
LenaG Cicekbocekkaktus
3 litre su
23.09.2024 Pazartesi
11:30 1 büyük kupa sade şekersiz filtre kahve, 1 büyük elma
Ara, 500 ml. kiraz sapı çayı
17:45 Akşam yemeği
1.5 kase tarhana çorbası, yarım kase makarna,
1 yk. tavuk, 1elma dilimi patates, domates, acur, acı biber
LenaG Cicekbocekkaktus 3 litre su
Eklentiler
- 8 Şubat 2017
- 1.107
- 4.375
- 7 Temmuz 2008
- 4.121
- 7.923
Hadi inşallah canım bu son olsun.Kızlar şuan mutfağın ıslanan kabaran yerleri değişiyor usta az önce geldi bu son olsun bir daha tadilat ismi duymak istemiyorum
Güzel günlerde kullan yeni mutfağını
- 8 Şubat 2017
- 1.107
- 4.375
Sağol canım çok teşekkür ederimHadi inşallah canım bu son olsun.
Güzel günlerde kullan yeni mutfağını
❤ - 8 Şubat 2017
- 1.107
- 4.375
3 dilim karpuzu yazmayı unutmuşumİyi akşamlar canım kızlar
23.09.2024 Pazartesi
11:30 1 büyük kupa sade şekersiz filtre kahve, 1 büyük elma
Ara, 500 ml. kiraz sapı çayı
17:45 Akşam yemeği
1.5 kase tarhana çorbası, yarım kase makarna,
1 yk. tavuk, 1elma dilimi patates, domates, acur, acı biber
3 litre su
Zaten içemedim ya oneydi öyleKarbonhidratlar erken saatte bitmis, kalori bombasi tabaktan sadece 1 sey seçilmiş, seninle gurur duyuyorum. Simdi sabahki o 4 dilim ekmegin odemi icin 2-3 yesil cay ic de yarin tarti az ciksin
Ciya ve keten tohumu emziren annelere onermiyorlar . Tok tutsun diyorsan hindistan cevizi yagli kahve oneririm, kahveyi de bebisler yüzünden cok icemiyirsun ya yine de 1 fincan icilir
- 20 Temmuz 2022
- 505
- 2.052
- 42
İyi aksamlar arkadaşlar bugünkü menüm
Sabah 1 bardak ılık suya 1 y.k chia tohumu ve 2 kaşık detox sirke
Kahvaltı 10.00 1 soğan 1 papya biber 2 yumurta ile omlet 1 kaşık sos 1 dilim ekmek
Ara 1 bardak kefir
Akşam 2 kaşık bulgur 4 kaşık haşlanmış kuru fasulye ile yeşillik salata 1 bardak ayran
Birazdan maden suyu içip günü kapatırım
Şu 3litreyi geçti
LenaG 
Sabah 1 bardak ılık suya 1 y.k chia tohumu ve 2 kaşık detox sirke
Kahvaltı 10.00 1 soğan 1 papya biber 2 yumurta ile omlet 1 kaşık sos 1 dilim ekmek
Ara 1 bardak kefir
Akşam 2 kaşık bulgur 4 kaşık haşlanmış kuru fasulye ile yeşillik salata 1 bardak ayran
Birazdan maden suyu içip günü kapatırım
Şu 3litreyi geçti
LenaG 
- 9 Temmuz 2024
- 399
- 2.048
- 23
Teşekkür ederim ablacımAh cnm ya çok geçmiş olsun.
Acil şifa diliyorum Allah imdan
Yok göbek düşüklüğü değil ishal etti göbek, ishal devam ettikçe makat çatlağı var bende de o iyice nüksetti. Şıp şıp damlıyor baya.
Teşekkür ederim kaptanım, yine de yazarım girer de sadece çok dikkat edemiyorum annem yediriyor, betin benzin sarardı deyip duruyor.Ayy dişimin kovuğu kadar afiyet olsun canım
Kız nasıl akşam yemeği bildiğin aperatif
Afiyet bol eksi olsun canım
Brnde tavanın dibine az yag uzeitne mantarları koyuyprum tuz seripyorum. Kısık ateste suyunu salıp geri çekene kadar pişiriyorum hiç katışyıtmadan kebap da daha lezzetli
Valla artık kasık çatal tabak allah ne versiyse atayım
Çok beğemdim canım gayet dengeli ve güzel afiyet olsun
Canım öncelikle geçmiş olsun
Kuzum lena görünce yazar ben bir sey diyemem
- 8 Ağustos 2011
- 2.453
- 6.047
İyi akşamlar fit kızlar 
23 Eylül Pazartesi
LenaG Mthn83 Sitare55
Bugünkü menü:
Kahvaltı 8.00
1 haşlanmış yumurta
9 çiğ badem
12.30 öğle
Kaşarlı tost
13.30 ara
Türk kahvesi
2 kare Bitter çikolata
15.00 ara
Peynir
Domates
Salatalik
2 hindi füme
18.15 akşam
Kuru fasulye susuz
Haşlanmış tavuk
10 bin adım
3 lt su
23 Eylül Pazartesi
LenaG Mthn83 Sitare55 Bugünkü menü:
Kahvaltı 8.00
1 haşlanmış yumurta
9 çiğ badem
12.30 öğle
Kaşarlı tost
13.30 ara
Türk kahvesi
2 kare Bitter çikolata
15.00 ara
Peynir
Domates
Salatalik
2 hindi füme
18.15 akşam
Kuru fasulye susuz
Haşlanmış tavuk
10 bin adım
3 lt su
- 14 Temmuz 2024
- 1.293
- 6.744
- 38
Lotuscum kahvaltıyı yanında götürsen de öğle aralarında su tostları yemesen me güzel olur. Ben kahvaltımj öğlen yapıyorum yanımda götürüyorum. Akşam yemeği için de ya tavuk ya kuru fasulye yanına da bol salata olsa harika olurduİyi akşamlar fit kızlar
23 Eylül Pazartesi
Bugünkü menü:
Kahvaltı 8.00
1 haşlanmış yumurta
9 çiğ badem
12.30 öğle
Kaşarlı tost
13.30 ara
Türk kahvesi
2 kare Bitter çikolata
15.00 ara
Peynir
Domates
Salatalik
2 hindi füme
18.15 akşam
Kuru fasulye susuz
Haşlanmış tavuk
10 bin adım
3 lt su
- 25 Ağustos 2019
- 59.959
- 108.158
- 30
ben beğendimmm vallahii inşaallahh beğenirsinBugün file den siyez ekmeği aldim,Jou sanırım sen paylasmistin görseli çok beğenmiştim. Kahvaltıda bir dilim yemeği düşünüyorum bakalım
- 25 Ağustos 2019
- 59.959
- 108.158
- 30
Lavinia_98 evett bitanemm en sevdiğim aralıklı oruç ama ip atlayamıyorum - 7 Temmuz 2008
- 4.121
- 7.923
- 14 Temmuz 2024
- 1.293
- 6.744
- 38
Menüm
LenaG Cicekbocekkaktus
Sabah nescafe(2 si birarada)
Ara yeşil çay
Öğlen 12.15: 1 has yumurta
3 zeytin kk peynir
Maydanoz dereotu roka
1.5, dilim tbe
1 ceviz, 9 badem
Ara 15.40: sade kahve
3 ceviz içi, 2 kuru kayısı 1 hurma
Akşam 19.15: 2 kepçe çorba
1 küçük baget
Tavada kanlıca mantarı (küçük bir tabaktı)
4 kasık yoğurt
2 litre su
Maalesef wc ye çıkamıyorum iki gündür
20 lik dişimi çekti doktor narkozun etksi geçince ağrımaya başladı düzgün su da içemiyorum sürekli ağzımda k.. n tadı var
LenaG Cicekbocekkaktus Sabah nescafe(2 si birarada)
Ara yeşil çay
Öğlen 12.15: 1 has yumurta
3 zeytin kk peynir
Maydanoz dereotu roka
1.5, dilim tbe
1 ceviz, 9 badem
Ara 15.40: sade kahve
3 ceviz içi, 2 kuru kayısı 1 hurma
Akşam 19.15: 2 kepçe çorba
1 küçük baget
Tavada kanlıca mantarı (küçük bir tabaktı)
4 kasık yoğurt
2 litre su
Maalesef wc ye çıkamıyorum iki gündür
20 lik dişimi çekti doktor narkozun etksi geçince ağrımaya başladı düzgün su da içemiyorum sürekli ağzımda k.. n tadı var
- 23 Haziran 2019
- 7.856
- 32.191
Canım geçmiş olsunİki gündür menü paylaşamıyorum ya ben de hiç iyi değilim çünkü. Tekrar göbeğim düştü, ishal bir yandan ağrı bir yandan. İshal devam ettikçe makat çatlağı ve hemoroid arttı, aşırı kanamam var. Büyük tuvalet yapmasam bile tuvalete girdiğim an tıp tıp tıp damlıyor. Halsiz bıraktı iyice bu hafta beni mazur gör kaptanım, görümcem yerine getiriyor ama annemdeyim gidince düzelirim inşallah. Spor da yapamıyorum tabi haliyle. Cumartesi günü iyileşmiş olursam tekrar takımlara girerim olur mu sizin için sıkıntı olmayacaksa
Sen sağlığına odaklan tatlım izinli sayalım seni C.tesi iyi hissedersen tartı bildirir takımlara girersin. Sitare55 - 14 Şubat 2021
- 298
- 1.497
- 43
Gecmis olsun. Benim de yarin dis randevum var malesef implant artikMenüm
Sabah nescafe(2 si birarada)
Ara yeşil çay
Öğlen 12.15: 1 has yumurta
3 zeytin kk peynir
Maydanoz dereotu roka
1.5, dilim tbe
1 ceviz, 9 badem
Ara 15.40: sade kahve
3 ceviz içi, 2 kuru kayısı 1 hurma
Akşam 19.15: 2 kepçe çorba
1 küçük baget
Tavada kanlıca mantarı (küçük bir tabaktı)
4 kasık yoğurt
2 litre su
Maalesef wc ye çıkamıyorum iki gündür
20 lik dişimi çekti doktor narkozun etksi geçince ağrımaya başladı düzgün su da içemiyorum sürekli ağzımda k.. n tadı var
sivilari pipetle icsen o taddan kurtulur musun acaba 
Senin menulerin de cok guzel bu arada hem de leziiizzz
