All-Star Diyet Yarismasi...

nscckts .!.:

cok rahatsızım kendımden gercekden bır sıhırlı degnegım olsa da pıt pıt kılolardan kurtulsam


kılo cok olunca kucuk cocukda olunca spor en fazla yarım saat surebılıyor malesef
ondan sonra da kolumu bıle kıpırtadamıyorum sonra da kızım haklı olarak benımle kosup oynamak ıstıyor ama halım olmadıgından ılgılenemıyorum sanırım tam anlamıyla yeterlı sporu yapabılmek ıcın bır 10 kılodan kurtulmak gerek

en basıtı lesie yaparken gecen gun bılegımı ıncıttım cunku kendıme agır gelıyorum

bende trampolın aldım onda zıplamak hareket etmek daha kolay zıpladıgımda ayagım bılegım acımıyor ve delı gıbı zıplayıp hareket edebılıyorum cok yoruyor ve cok terletıyor bu tek basına yeterlı olur mu acaba ?
ustunde ıp atlar gıbı zıplıyorum bacak calıstırma egzersızlerı yapıyorum hoplayarak ama ınsallah yeterlı gelır

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

@tulipa nin kilosu 64.4 gibi geldi bana.

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

uzmanlar 20dk yapın hergün yapın diyor zaten gitgide artırılır leslie zıplamaktan daha kolay değil mi

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar ailem ve misafirliğe gittik onların sıkıştırmasıyla diyeti bırakmaya karar verdim. Spora ağırlık verip görünüşümü güzelleştireceğim. Başım çok döndü misafirlikte baygınlık geçirdim..

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

sızden de tuyo alayım
karatay dıyetı uyguluyorum gunde 2 ogun yıyorum bazen 1 ogun

ekmek seker un tuz yag abur cubur paketlenmıs gıda rafıne edılmıs hıc bırsey yemıyorum
sıgara alkol gıbı alıskanlıklarda yok

gunde en fazla 2 fıncan sekersız kahvem var

spor konusunda eksıgım malesef
bunun dısında bır mucıze var mı

hanı sunu yap etkısı oluyor dedıgınız bırsey mesela su hareketı yap bolgesel ıncel veya sunu iç zayıflatır dedıgınız

Genişletmek için tıkla...

kralicem77 .!.:

Nisacım yağ yaktıran su hazırlayıp içsen normal su yerine.
2 litre suya, 1 parmak boğumu zencefil, 11 yaprak nane, 1 salatalık dilimlenmiş, 1 limon dilimlenmiş.. 1 gece dolapta beklet. Ertesi gün iç, yağ yakıcı etkisi var.

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar elbise geldiiiii

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Yaaaa HA-RI-KA-SINNNNN
cok imrendim mukemmel olmussun elbise de cok guzel cok yakismissss

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar elbise geldiiiii

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar elbise geldiiiii

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

hemen zencefıl alıp denıyorum tesekkur ederım

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar elbise geldiiiii

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar elbise geldiiiii

Genişletmek için tıkla...

Berin35 .!.:

Cok fit ve şık görünüyorsun canım...hiç fazlalığın yok bence

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

cok guzel olmussun elbıse de cok guzel

Genişletmek için tıkla...

kralicem77 .!.:

ben de çok beğendim. maaşallah canım.

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

isvec diyeti yapasım geldi çok güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

fatma7454 .!.:

B bilinmeyenkullanici geçmiş olsun ayrıca tebrikler bence sen zaten ideal kilondasın koruma dönemine geç anladığım kadarıyla boyun bize göre uzun... vücudunu çok zorlama sıfır yağ demek sağlık demek değil belli bi orana ihtiyaç var. Kontrol amaçlı yani yağ kas ölçümü için bir kerelik diyetisyene gidebilirsin. Elbisede çok güzel ayrıca güle güle kullan

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

A AklinYolu1 fotoyu aticam birazdan, kilom 63.5

Genişletmek için tıkla...

Tamam atabilirsin.

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar elbise geldiiiii

Genişletmek için tıkla...

Guzel olmus kiz, rengi de cok hos . Gule gule giy.

Seni kiskandim ben de bugun 2 abiye bir penye elbise aldim. Henuz denemedim.