- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.781
Senin hedef kaçtı ki acaba boy kaç ki ay maşallah siz çok zayıfsınız yaaaa dilimi ısırdım söylerken. Ben yanlış grupta mıyım
A AklinYolu1 neredeyim ben
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
A AklinYolu1 neredeyim ben
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.782
Helal olsun valla isveç diyet listesi ve spır aynı anda iyi dayanmışsın
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.783
Ben 34ken hic kemiklerim sayilmiyodu ya, gayet kasli duruyodum hatta. Herkeste farkli duruyo heralde. Herkes kendini mutlu hissettigi bedende, kiloda olsun
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.784
Bugun yediklerim B bilinmeyenkullanici
Oglen: ton balikli, somonlu, soya fasulyeli salata
Ara: 2 kk peynir
Aksam: hindi kiymali yumurta, lahana tursusu, haslanmis brokoli ve kuskonmaz, 1 kase yogurt
Toplam: 1500 kalori
Spor: 75 dk yoga
roxen2303
Oglen: ton balikli, somonlu, soya fasulyeli salata
Ara: 2 kk peynir
Aksam: hindi kiymali yumurta, lahana tursusu, haslanmis brokoli ve kuskonmaz, 1 kase yogurt
Toplam: 1500 kalori
Spor: 75 dk yoga
roxen2303
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.743
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.785
Giden 1kg :)
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.786
Tam 95 :)
1 haftada 3 kilomu oldu
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.787
grupta değilim ama çok merak ettim nasıl oldu bu bir yıldır 60ı altna inmek için uğraşıyorum maşallah 1 haftada tebrik ederim bu arada
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.788
Ben zaten bu kilodqydım 1 ayda çok kilo aldım onu vermiş oldum
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.789
anladım geçmişe baktım biraz isveç diyeti yapmışsın galiba benim o zor tebrikler tekrar
- 9 Kasım 2017
- 917
- 2.790
- 31
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.790
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.791
Kızlar haftada 3 kilo az değil mi başlangıç için
Bugün
9 da şekersiz kahve
Şimdi yani 11 buçuğa doğru
1 haşlanmış yumurta 4 zeytin 1 çatal peynir 2 ceviz 1 salatalık yedim
Akşam 7 de tel şehriye ve yoğurtla çorba yapicam üstüne nane serpip birazda nohutlu
Ve 1 tabak salata bukadar
1 saat sonrada trampolinde yarım saat ziplicam
Trampolini dehşet birşey yalnız hepinize öneririm sirtimin eti bile spor yaptı :)
Bugün
9 da şekersiz kahve
Şimdi yani 11 buçuğa doğru
1 haşlanmış yumurta 4 zeytin 1 çatal peynir 2 ceviz 1 salatalık yedim
Akşam 7 de tel şehriye ve yoğurtla çorba yapicam üstüne nane serpip birazda nohutlu
Ve 1 tabak salata bukadar
1 saat sonrada trampolinde yarım saat ziplicam
Trampolini dehşet birşey yalnız hepinize öneririm sirtimin eti bile spor yaptı :)
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.792
Teşekkürler canım ilk 4 gün çok iyiydi şükür 5. Gün çok zorladı
Aynen katılıyorumBen 34ken hic kemiklerim sayilmiyodu ya, gayet kasli duruyodum hatta. Herkeste farkli duruyo heralde. Herkes kendini mutlu hissettigi bedende, kiloda olsun
Yoga mı süper ya afiyet olsun ayrıcaBugun yediklerim B bilinmeyenkullanici
Oglen: ton balikli, somonlu, soya fasulyeli salata
Ara: 2 kk peynir
Aksam: hindi kiymali yumurta, lahana tursusu, haslanmis brokoli ve kuskonmaz, 1 kase yogurt
Toplam: 1500 kalori
Spor: 75 dk yoga
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.793
Olsun olsun bir zamanlar hayalim olan kilodayım 68!!!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.794
Haftada üç kilo çok değil mi canım yaaa.. 3'ü geçme bari... daha fazlası vücudu yıpratır bence.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.795
Eğer beslenmezsek kilo da gitmiyor, vücut yağ yakmak için de yakıta ihtiyaç duyuyor, tecrübe ile sabit.. salata ve protein şahane. yararlı olan herşeyden zamanlı ve az tüketilebilir, çorba salata yumurta et meyve.. B bilinmeyenkullanici
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.796
İlk hafta 4/5 kilo gider diye düşünmüştüm kilom çok olduğundan bundan sonra da düzenli haftada 3 kilo gider mi emin değilim hani kilo vermek azalıyor duruyor falan
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.797
lakin doya doya yedin ve şuda var bu kısa sürede aldığın bir kilo değildi yani mesela 1 hafta çok çok abartırsın alırsın ödem olarak 4 kilo sonraki hafta dikkat edip spor yaptığında o gider ama sende durum bu değil bence sonuç harikaİlk hafta 4/5 kilo gider diye düşünmüştüm kilom çok olduğundan bundan sonra da düzenli haftada 3 kilo gider mi emin değilim hani kilo vermek azalıyor duruyor falan
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.798
Daha hızlı nasıl verebilirim haftada 3 kilo sabit gitse her hafta o benim için daha iyi olacak her hafta böyle gider mi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.799
inan her hafta böyle gitmez sağlıklıda değil , sen eldiğinde 1 yılda aldım dedin kiloyu ben o zaman yazdığımı hatırlıyorum en fazla 7-8 ayda verirsin sağlıkla tüm kiloları dedim şimdi senin istediğin gibi olsa 2 ayda verirsin oda imkansız
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.800
Ahh fatmam ahh hep aynı hatalar.. misafire yap sen de ye, dışarı çık sen de ye.. neyse bi istikrar girecek inşallah hayatımıza
Benzer Konular
