Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG · Bugün 18:13

60kiloyum .!.:
akşama ne yemek var kızlar menülerinizde?
bizde etli taze fasulye, salata, yoğurt var. önceki günden çorba da var ama ben içmeyeceğim.

Tarhana çorbası,fırında somon,salata

arke · Bugün 18:14

gezegenfeza .!.:
Boncuk2307 hayırlı, huzurlu, mutlu, uzun yıllar dilerim canım, gününü bekleyecektim lakin kim öle kim kala

Ağzından yel alsın, böyle konuşma :110:

60kiloyum · Bugün 18:14

LenaG .!.:
Tarhana çorbası,fırında somon,salata

güzel menü

LenaG · Bugün 18:15

gezegenfeza .!.:
Boncuk2307 hayırlı, huzurlu, mutlu, uzun yıllar dilerim canım, gününü bekleyecektim lakin kim öle kim kala

Öyle deme

Ben vaktinde kutlarım yine ama hediye vermeyi bekleyemem erkenden alırımmm veririm hem öyle daha çok hoşuma gidiyor

arke · Bugün 18:15

60kiloyum .!.:
akşama ne yemek var kızlar menülerinizde?
bizde etli taze fasulye, salata, yoğurt var. önceki günden çorba da var ama ben içmeyeceğim.

Afiyet olsun canım menün güzelmiş. Ben 1 saat önce yedim. Salçalı, domatesli makarna ve haşlanmış brokoli vardı. Brokolinin üzerine yoğurt sos ve zeytinyağ-limonlu sos ekliyorum. Ben sadece brokoli yedim, makarnanın tadına bile bakmadım canım.

dolar milyoneri · Bugün 18:16

Ben geldiiiimmm şimdi bi geçmiş okuyayım ömrüm yeterse

60kiloyum · Bugün 18:17

arke .!.:
Afiyet olsun canım menün güzelmiş. Ben 1 saat önce yedim. Salçalı, domatesli makarna ve haşlanmış brokoli vardı. Brokolinin üzerine yoğurt sos ve zeytinyağ-limonlu sos ekliyorum. Ben sadece brokoli yedim, makarnanın tadına bile bakmadım canım.

tebrikler valla ben makarnaya dayanamam

Elhan · Bugün 18:19

gezegenfeza .!.:
Görümcemin kocası, eniştemiz oluyor, çok efendi biriydi

Mekanı cennet olsun.

LenaG · Bugün 18:20

60kiloyum .!.:
güzel menü

Sağol canım aslında balık hiç sevmem dr illa yemen lazım didi ton balığıyla idare ediyordum taze olsun dedi mecbur yiyorum

arke · Bugün 18:22

LenaG .!.:
Tarhana çorbası,fırında somon,salata

Somonun tadı sana yavan gelmiyor mu, Allah affetsin ben hiç sevemiyorum.

LenaG · Bugün 18:23

arke .!.:
Somonun tadı sana yavan gelmiyor mu, Allah affetsin ben hiç sevemiyorum.

aman yavan gelsin vitaminimi versin de :-)

ama füme somon severim

arke · Bugün 18:23

dolar milyoneri .!.:
Ben geldiiiimmm şimdi bi geçmiş okuyayım ömrüm yeterse

Ne kadar geçmiş :KK70:

arke · Bugün 18:24

60kiloyum .!.:
tebrikler valla ben makarnaya dayanamam

Makarna delisi değilim o yüzden canım çekmez kolay kolay ama bugünkü en büyük etken kahvaltıda kaçamaklar olmasıydı. En azından dengelemiş olayım dedim canım.

arke · Bugün 18:28

LenaG .!.:
aman yavan gelsin vitaminimi versin de ama füme somon severim

Afiyet olsun canım, başka balıkları denedin mi belki onları seversin. Çünkü gerçekten yavan bir tadı var.

malahit · Bugün 18:30

Kızlar merhaba yoldayım dönüyorum. Şimdi 3 günlük mesajları hızlıca okuyorum

Kilo veren veremeyen herkesi tebrik ederim

Bir sonraki haftaya daha çok veririz inşallah

Pembepilates · Bugün 18:32

gezegenfeza .!.:
Koş gel ortalara

Hemennnn

Queen-zen .!.:
Pırasa önemli

yaktım

Boncuk2307 · Bugün 18:34

arke .!.:
Evet yaa önceden burada cumartesi heyecanı çok farklı oluyordu. Bugüne özel mi bilmiyorum ama herkes yoğun galiba. Ben heyecanla girip girip bakıyorum.

Şimdi kimsecikler cevap vermiyor hala Kaptan belli değil saat kaç olmuş

gezegenfeza .!.:
Boncuk2307 hayırlı, huzurlu, mutlu, uzun yıllar dilerim canım, gününü bekleyecektim lakin kim öle kim kala

Çok teşekkür ederim

Ağzını hayra açmıyorsun bu ara

Rabbim uzun sağlıklı ömürler versin deme şöyle

Sitare55 · Bugün 18:34

Geçmişten okuya okuya geliyorumm kaybettiğimizi de gördüm canınız sağolsun benim kırmızı güllerim

emek verdik emek verdiniz giden az veya çok herles kazanıyor

Cicekbocekkaktus kaptanım tebril ederim harika bir rakiptin

Sem2024 .!.:
Kızlar geçen hafta artiydim 94.60
Bu cumartesi 93.65kg -950gr
Artık kendime uygun diyeti buldum kızlar. Karatay diyeti bana uyuyor dayanabilirsem 1 ay karatay diyeti yapicam . Kabızlık ve uyanır uyanmaz tartılmakta çok büyük etken sabah artı çıkıyordum
LenaG Sitare55

Mükemmel bir fark artıdan eksiye geçilmiş tebrik edeirm

60kiloyum .!.:
LenaG

Cumartesi 86.4
Bugün 86.2

Ben de düzenli kefir içiyorum ama benim de yine wc iki gündür yok ama mecbur tartıldım Çünkü pazara gideceğim

Eki Görüntüle 3504564

Salı günkü eksi azalmış ama sebebini biliyorız en azından bubhafta daha güzel olur canım

Elhan .!.:
16 Kasım Cumartesi Tartı Bildirimi
Geçen Cumartesi 73.5
Bugün : 72.70
Fark: - 800 gr
LenaG Sitare55 @Mthn83
Eki Görüntüle 3504567

Harikasın ablacım tebrik ederim

sibel_84 .!.:
Ne Yapacağımı bilemedim hocam o kadar yürüyüş dikkaat etme. İyice strese girdim. Sanki vücudum benimle dalga geçiyor.

+6363646646 benim vücut da benimle maytap geçiypr :KK43:

Beklenen2 .!.:
Cumartesi 73
Bugün 73.5
Fark+500
O kadar da Yulaf yedim gece bişey yemedim tuvalate çıkamıyorum ondan mı bu artı baya moralim bozuldu
LenaG Boncuk2307 Sitare55
Eki Görüntüle 3504604

Olsun canım sen fezayı beklwmeye kararlısın samırım

sen bilirsim bak demedi deme :))

Cicekbocekkaktus .!.:
Ben deneye yanila gördüm ki bagirsak calistiricilari 1 önceki aksam değil 2 önceki aksam icmek lazim yani persrmbe gunu. Cuma ogleden sonra wcye cikmaya baslar cumartesiye kilo gider.

Tebrik ederim

Başınız sag olsun , ne guzel akrabalarinin da senin gibi bir yakinlari var

Fazla spor da stres yapiyor. Hep diyorlar ya atalarımız tehlike aninda kosarmis , ne bileyim kurttan yilandan kaçıyor sanirmis vücut. Koşmayın tempolu yürüyün denir mesela. Biraz daha sakinlesen mi acaba özrllikle kardiyolari 40-60 dk yi gecmesen ?

Öyleyse haftaya gider ❤

Muzik asıl simdi başlıyor deseneee

Guzel eksi tebrik ederim

Baktin ki hic musait zaman olmuyor demek ki bu şartlarda diyet yapacaksin. Bir kac hafta bak bakalim musait zaman olacsk mi yoğsaaam ışık hızıyla gel

Cok guzel eksi tebrik ederim
80leri ligi seni bekler canim

Şimdi benim vicut da her halta stres oluyorsa.... :KK12:

küstüm zaten hem metabolizmama hem vücuduma asıl şimdi strese girsin hıhhh

Cakinin Gelini .!.:
Tünaydın canımmm kızçeler
3 haftalık duraksama kısmınıda başarıyla aşmış bulunmaktayım
Geçen cumartesi 79.8
Bugün 77.9
Fark -1. 9
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307
Sitare55
Verdiğim kilo 32.1 olduu

Kız maşallah maşallah harikasın canım

Jasminium84 .!.:
Niye böyle oldu anlamadım

Bu haftaki menülerimi gözden geçirmem gerekiyor bir de sizin menüleri de daha dikkatli takip edeceğim ki bu hafta eksiye geçeyim

Kusura bakma kaptanım

Geçen hafta: 62,30
Bu hafta: 63,55
Fark: +1,25
Yüzde: -2

Resmen geçen hafta verdiğimi bu hafta geri aldım, acil neyi yanlış yaptığımı çözmem gerekiyor

Sitare55 LenaG

Eki Görüntüle 3504637

Kusurluk bşr şey yok canım toparlarız inş

Boncuk2307 .!.:
Şunu yazayım @yosunlupapatya beni lafa tutuyor sonra unutuyorum
09 KASIM cumartesi :66.75
16 Kasım Cumartesi : 66.30
Fark - 450 gr
Regl oldum ve sabah aşırı bir ishal ve gazla uyandım neden anlamadım ama salıdan gelen artılar gittiği için çok mutluyum
LenaG Sitare55

Ne güzel toparladın eksiye geçtin tebrikler boncuğum

yosunlupapatya .!.:
Sitare55 kuzumm nerelerdesin gözüm seni arıyor

İl merkezine gittim gidiş geliş 3 saat.. Orada giremedim zaten öyle yeni eve heldim canım

Boncuk2307 .!.:
Canımlaaar. Bu haftanın da sonuna geldik. Yine kazanan tabi ki Sitare55 ciğimiz oluyor kendisini azminden dolayı öpüyoruz çok Bizden yine ve yine +1 puan ve ETİ KARAM GURME kazanıyor (sen ne istersen onu yersin kuşum)
Pembe şeritli olan kişiler menüsünü eksiksiz paylaşanlar Her gün spor yapanlar da full spor olarak yazılı. (Liste ilk sayfadaki spor puanlarına göre oluşturulmuştur efenimmm) Eki Görüntüle 3504665

Emeklerine sağlık canım kendime söz veriyorum 1 aralığa kadar cıs cos menü dışına çıkmak yok

LenaG .!.:
Ellerine sağlık Boncuğum Sitare55 tebrik ediyorum canım

Teşekkür ederim kaptaniçem

Jasminium84 .!.:
İnşallah canımm

Evet sanıyorum ki meyve bozdu düzenimi

Ellerine sağlık canımm

Sitare55 kaptanımmm tebrikler

Emek veren bütün arkadaşlarımı tebrik ediyorum, bugün inşallah daha da güzel bir haftaya adım atarız

Sağol canım canımmm

arke · Bugün 18:40

Pembepilates .!.:
Hemennnn

yaktım

Aaa çok üzüldüm, ocakta mı unuttun.

arke · Bugün 18:43

Boncuk2307 .!.:
Şimdi kimsecikler cevap vermiyor hala Kaptan belli değil saat kaç olmuş

Çok teşekkür ederim Ağzını hayra açmıyorsun bu ara Rabbim uzun sağlıklı ömürler versin deme şöyle

Belki kilo bildirim saati bir tık erkene çekilip akşam olmadan seçimler yapılmalı gibi bir kural işe yarayabilir. Kaptanlar olarak bunu bir düşünebilirsiniz canım, çünkü akşam saatleri yemek telaşı, misafirlik vs. olunca gelemiyorlar galiba. Saat 16 gibi her şeyi netleştirip herkes dağılabilir (uygulanabilir bir sistem mi bilmiyorum fikir olsun diye yazdım, belki siz daha önceleri bazı yöntemler denemişsinizdir bilemiyorum canım, bilgiçlik taslamış gibi olmak istemem)

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.2

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.2

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.2

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.2

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.2

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.2

Popüler Üye

Aktif Üye

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:66kg

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.2

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.2

Benzer Konular