All-Star Diyet Yarismasi...

bilinmeyenkullanici · 11 Mart 2018

isveç diyeti 2. gün menüm..

sabah 08.00
nescafe

öğle 11.45
100 gr yoğurt
2 ince dilim salam

akşam 17.00
100 gr külbastı
1 elma

spor da 90 dakika yürüyüş, sayısını bilmediğim lunge ve squatlar.. açlıktan geberdim bugün spor başka yok

roxen2303

AklinYolu1 · 11 Mart 2018

Iyi geceler kizlar,

Aksam: 3 kucuk balik ve 1 tabak patates kizartmasi (portakal suyu yok, kola da gozlerimin icine bakti. . )

1 latte

1 papatya cayi

1. gun sekersiz bitti. Kaldi 20 gun.

Roka35 · 11 Mart 2018

Günaydın kızlar dün günüm vardı .orada ilk diyet firesini verdim..o kadar emek verdim sen seviyorsun diye dedi arkadaşım.ben de götürdüm valla.akşam da dışarıda yedim.mide unutmuş valla böyle şeyleri..midem tüm gece çektirdi bana.bugün telafi etmem lazım.en az 2 saat spor düşünüyorumbakalım .bugün kahvaltı haricinde hep lahana yemeği düşünüyorum..hepinizi çok öpüyorum

kremsokola · 11 Mart 2018

Selam kizlar. Benim icin baya uzun bi gundu, yaklasik 4 saat bi tepeye tirmandik, 10 mil civari yurudum. Yatma saatim itibariyle fitbit toplam kaloriyi 2800 gosteriyo. Ufak ufak bissuru sey yedim, yazmaya useniyorum su an acikcasi:) zararli olmasalar da kalori 2200'u buldu. Gecmisi bile okuyacak halim yok, yarina artik...

AklinYolu1 · 11 Mart 2018

Iyi pazarlar kizlar,

Gune alternatif icecegimle basladim. Menum daha belli degil.

Karar verdim carsambaya kadar tartilmiyorum.

Onun disinda bugun sekersiz gunumun 2. gunu. Daha kolay gececek.

lingen · 11 Mart 2018

AklinYolu1 .!.:
Iyi pazarlar kizlar,

Gune alternatif icecegimle basladim. Menum daha belli degil.

Karar verdim carsambaya kadar tartilmiyorum.

Onun disinda bugun sekersiz gunumun 2. gunu. Daha kolay gececek.

Alternatif icecek ne kiz

AklinYolu1 · 11 Mart 2018

lingen .!.:
Alternatif icecek ne kiz

Kahve alternatifi chicory root Turkcesini bilmiyordum. Simdi baktim hindiba
köküymus.

roxen2303 · 11 Mart 2018

A AklinYolu1 ölçüm aldın mı

AklinYolu1 · 11 Mart 2018

roxen2303 .!.:
A AklinYolu1 ölçüm aldın mı

Mezureyi bulursam saklaniyor.

roxen2303 · 11 Mart 2018

iyi pazarlar hepimize

iki sorum var

1- Elma sirkesi kullanan var mı varsa ne için nasıl kullanıyor?

2- Kabızlık sorunu için kayısı ılık su vs. dışında bir öneriniz var mı ?

nscckts · 11 Mart 2018

kızlar haslanmıs yumurtadan 1 degıl 2 tane yedım ve bu saate kadar daha hıc bır acıkma belırtısı yok
karatay dıyet 2. gun sabah kahvaltısı tam olarak uygulandı

aksam da menude ton balıklı salata ve yayla corbası var tabagın dolusunca yıceeemm

yarım saatde parkda kızımla kostuk onun tabırıyle yayalayamazz oynadık

nscckts · 11 Mart 2018

roxen2303 .!.:
iyi pazarlar hepimize

iki sorum var

1- Elma sirkesi kullanan var mı varsa ne için nasıl kullanıyor?

2- Kabızlık sorunu için kayısı ılık su vs. dışında bir öneriniz var mı ?

1 yemek kasıgı zeytınyagı ıcebılırsın

bır bardak ılıktan bıraz sıcak suya 1 tatlı kasıgı bal koyup ıcebılırsın
ılıkdan bıraz sıcak suya bal koyar ıcersen yumusatır
eger bagırsak bozulursa bagırsagı tutsun dıye soguk suya katıp ıcmek gerekıyor :)

bu arada bala metal kasık degdırmeyınız tum vıtamın gıder plastık slıkon bambu olur ama metal asla

veya bol tereyaglı omlet :) yıyınız efeniim :)

roxen2303 · 11 Mart 2018

nscckts .!.:
1 yemek kasıgı zeytınyagı ıcebılırsın

bır bardak ılıktan bıraz sıcak suya 1 tatlı kasıgı bal koyup ıcebılırsın
ılıkdan bıraz sıcak suya bal koyar ıcersen yumusatır
eger bagırsak bozulursa bagırsagı tutsun dıye soguk suya katıp ıcmek gerekıyor :)

bu arada bala metal kasık degdırmeyınız tum vıtamın gıder plastık slıkon bambu olur ama metal asla

veya bol tereyaglı omlet :) yıyınız efeniim :)

metal kaşık olayını bende okumuştum , zeytin yağı mantıklı alsında

bilinmeyenkullanici · 11 Mart 2018

roxen2303 60 dakika yürüyüş 5 dakika epey hızlı koşu 1 saat de fitness yaptım İsveç diyeti ile spor hiç iyi bir ikili olmadı

bilinmeyenkullanici · 11 Mart 2018

Isveç diyeti 3. Gün

Sabah 08.00
1 kızarmış ekmek
1 fincan Nescafe

Öğle 12.00
Ispanak
Domates
1 elma

Akşam 17.00 gibi yerim
1 haşlanmış yumurta
Salata
1 salam

roxen2303 · 11 Mart 2018

bilinmeyenkullanici .!.:
Isveç diyeti 3. Gün

Sabah 08.00
1 kızarmış ekmek
1 fincan Nescafe

Öğle 12.00
Ispanak
Domates
1 elma

Akşam 17.00 gibi yerim
1 haşlanmış yumurta
Salata
1 salam

bilinmeyenkullanici · 11 Mart 2018

roxen2303 .!.:

Ne olduuu

Verano_porteno · 11 Mart 2018

roxen2303 kefir ictigim gunler 4 defa tuvalete ciktigim oluo bide ilik su zeytin yagi keten tohumu ve kayisidan marmelat yapiosun o da guzel

Verano_porteno · 11 Mart 2018

Berin35 .!.:
Günaydın kızlar dün günüm vardı .orada ilk diyet firesini verdim..o kadar emek verdim sen seviyorsun diye dedi arkadaşım.ben de götürdüm valla.akşam da dışarıda yedim.mide unutmuş valla böyle şeyleri..midem tüm gece çektirdi bana.bugün telafi etmem lazım.en az 2 saat spor düşünüyorumbakalım .bugün kahvaltı haricinde hep lahana yemeği düşünüyorum..hepinizi çok öpüyorum

Takma kafana arada serbest gun yapmak iyidir bahaneyle serbest gun yapmissin, bugun telafi edersin

Verano_porteno · 11 Mart 2018

kremsokola .!.:
Selam kizlar. Benim icin baya uzun bi gundu, yaklasik 4 saat bi tepeye tirmandik, 10 mil civari yurudum. Yatma saatim itibariyle fitbit toplam kaloriyi 2800 gosteriyo. Ufak ufak bissuru sey yedim, yazmaya useniyorum su an acikcasi:) zararli olmasalar da kalori 2200'u buldu. Gecmisi bile okuyacak halim yok, yarina artik...

Kirmizi kirmizi kayalarda geziosun dimi

All-Star Diyet Yarismasi...

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Popüler Üye

B:95 G:56.1 H:51

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

Benzer Konular