oooofff ablam süpersin yaaaaaa
bende akşama yürücem 1 saat ardndan da 150 tane mekiğimi çekeceeemmm
oohhhh gidiyo kilolar gidiyooooooooo:dance:
günaydın güzeller
sabah klasik kahvaltı ettim
akşam kmşuya gitmiştik giremedim
dün öğleden sonra hiç menümü yazmamışım
öğle sebze tabağı yemiştim arada tane galeta ve sütlü klahve içimiştim
akşam çok az z.yalı brokoli 3 kaşık bulgur ve boooool salata yedim
sonra komşuya gittik bir sürüşey getirdiler ama ayıp olmasın diye 2 tane sarma 1 5 tanede fındık yedim
şimdik yürüyüşümü yapayım gelirim birazdan Şeniz
merhaba arkadaşlar...
burcum sınavını geçmene sevindim...gözün aydın canım...
diğer arkadaşlarada başarılar diliyorum...
kahvaltım klasik artı bugün canım tahin pekmez istedi abartmadan biraz yedim..
ayy zeynep abla süper gidiyorsun maşallahh sanaa
merhaba kızlaaar
nasılsınız bakalııım
süperiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiz dediğinizi duyar gibiyiiiim
bendee öleyiiiiim
inşallaah bu hafta çok süper olcak dimi kızlaaar
hadi bakalııım
harekeeeeeeeeeeetttt....
aynneeen ablacııııııııııııım
onlar kiiiiiiiiiiiiiiim biziiim ünvanımızı almak kiiiiiiiiiiiim
hadiii kızlaaarr harekeeettt
valllaaa bu hafta herkez 100gr da olsun vermeye çalışsın
bu böyle olmuyo artık...
kızlarrr
türtk hava yolları uçağı düşmüşamsterdama inerken
135 yolcuvarmış içinde
buz gibi oldum valla
evvet aynen öyle emircim
bu arada hatırlatayım tekrar:
bundan sonra 300 gram veremeyen arkadaşımız en iyi veren arkadaşımızdan koçluk alcak menüsün belirlenecek ve ceza alacak
3 hafta üst üste kilo verememiş arkadaşımız diyetisyene gidecek artık ki takımımız amacına ulaşmak için gerçekten bişey yapıyor olsun
selam kızlar nasılsınız nasıl gidiyor???
iyiyiz canım benim hoş geldin çok özzzledik
nasıl gidiyor diyetin kaçamak yok inşallah
bide şey yapalım abla
herhangi mazereti olmadan 4 hafta üst üste kilo veremeyen arkadaş
takımdan diskalifiye olsuuun
bişeyler yapmak lazım artık
kendimde dahil olmak üzereee yaydıkça yayıyoruz
sinir oluyorum bu durumaa
aslında veremediğimizden değil haa
çok yediğimizden veremiyoruz
istisnalar var tabi amaaaaaa
çoğumuzda itiraf edeliim
çok yiyoruzz...