Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Canım doğru diyorsun:anne:Benim sigorta karşılıyor normalde.

Aslında burda bir tane bulsam çok daha iyi olur.

Gerçekten ölçüm yapmam lazım
Benim ki kas oluyor galiba dışardan bakan asla 79 kilo olduğumu inanmıyor gayet hoş görünüyor ama ben o kalan kiloları vermek istiyorum

Eşimde yeter artık kilo vermeye diyor😱 sanki bir deri bir kemik kalmışım gibi konuşma dedim. O 60 ları göreceğim🥰

Moral bozukluğu ile bir dilim tatlı yedim 🫣
Ama akşama dengeleyeceğim
Afiyet olsun canım :KK200: yok yok normalde ne yemen gerekiyorsa onu ye ihtiyacın vardı 1 dilim yedin ceza vermek yok moralsiz olmaz bu işler :KK60:
 
selam kızlar ,
malesef eksim yok sabitte degilim spor kac gundur yapamiyorum
cumartesi 81.8
bugun 82.0
cumartesi icin onumdeki gunleri en iyisekilde degerlendirmem lazım ay sonu hedefim icin 🤲Allahım nolur
Sitare55 Sitare55
LenaG LenaG
çok küçük bişi takmaya değmez birkaç gün çok stresliydin zaten olabilir böyle şeyler mümkün olduğunca hareket ekle sonuç gelir :KK60:
 
Canım ama gerçekten artık çok sıkıldım yoruldum. Bu kadar emek verip böyle karşılık bulmak inanılmaz canımı sıkıyor ☹️
Çok haklısın ama bir çözüm olacak canım sıkma canını :KK200:
Cumartesi 98.9 kg
Sali 98.5 kg
Fark -400 gr
Jou Jou Sitare55 Sitare55 LenaG LenaG
Harika eksi canım tebrik ederim:rapci:
selam kızlar ,
malesef eksim yok sabitte degilim spor kac gundur yapamiyorum
cumartesi 81.8
bugun 82.0
cumartesi icin onumdeki gunleri en iyisekilde degerlendirmem lazım ay sonu hedefim icin 🤲Allahım nolur
Sitare55 Sitare55
LenaG LenaG
Çok bir şey yok canım cumartesiye hallolur 😘
 
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus LenaG LenaG
Cumartesi 78.10
Bu gün 78.80☹️
Fark +0.700
Ya gerçekten artık diyeti bırakma durumuna geldim

Ben anlamıyorum o kadar spor o kadar kalori açığı nereye gidiyor

Yurtdışı olduğu için Türkiye deki diyetisyenlerin çoğu ödeme kabul etmiyor nedense.

Hem diyetisyen hem yaşam koçu buldum
Sabahtan beri uğraşıyorum ödeme kabul olmuyor.
Hangi yolla gönderiyorsun parayi neden olmuyor acaba:KK64:diyetisyen niye kabul etmesin parayi sistemde bir sıkıntı vardir (western union vakifbantan sira bekleyip çekiliyordu bak o cekilecek gibi degil , bur de belli tarih var almazsan para iade oluyor falan , sikinti yani )

Umarim hallolur. Benim sende gözüme takilan yürüyüşun asiri olmasi. 20.000 civari adim atıyorsun degil mi ? Bir sakinlesen gunluk 30 dk stres yapmadan yurusen , beslenmen 1200-1400 kalori arasi dengrli olsa . En azindan ditetisyene su kaloride su içerikte diyet yapiyorum kilo veremiyorum veya su kadar gram veriyorum dersin. Dr Ayca kayanin diyet videolarini seviyorum ben , bir tane ekleyeyim. 1 kilo olmaz da yarim kilo verirsin ne olacak. Can sikmak yok:KK19:

 
1000158907.jpg
Yesil çayımı demledim içtim miss gibiii🤌🤌🤌🌸🔥
SABAH KAHAVALTIM YUMURTA SALATASI
1000158924.jpg
iki tane küçük ekmek glutensiz 💋
Sitare55 Sitare55 LenaG LenaG Jou Jou
 
X