Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

selcencik .!.:

YOK ABLA ÇOK İYİ GİDİYOR YA BENDE ŞAŞIRIYORUM AMA HIZLI VERİYORUM. YENİ TARTILDIM GEÇEN HAFTA 66.2 DÜ BUGÜN 65 :1no2: ANLAMADIM AMA BU BENİ ACAYİP SEVİNDİRİYOR.
KALAN PATATESLERİ İYKİ ÇÖPE DÖKMÜŞSÜN ABLA.ABİM EVE BİRAZ GEÇ GELİYOR VE DOLAYISIYLA BİZDEN SONRA YEMEK YİYOR.ABİM YEMEK YERKEN BEN HEP YANINDA OTURUR UCUN UCUN ATIŞTIRIRDIM AMA ŞİMDİ MUTFAĞA BİLE GİRMİYORUM.FARKINDA OLMADAN GEREKSİZ YERE KALORİ ALIYORDUM.BUNUN FARKINDA OLABİLMEK BİLE ÇOK GÜZEL TEBRİK EDERİM ABLA SENİ:teytey:

Genişletmek için tıkla...

gerçekten tebrikler canım maaşallah çok iyi gitmiş
aynen böyle devam
sık paylaşımda bulunki bizede motivasyon olsun canım

abla 3 hafta veremeyen insanın kesin bi sağlık sorunu vardır yada aldığı kalorileri yakamıyor ve fazla kalori alıyordur.kendi adıma konuşuyorum insan isteyince kesinlikle veriyor.kendime özel bi takvim yaptım her gün bi çarpı atıyorum.yani hedefe ulaşmak için deli gibi gün sayıyorum ve bu beni mutlu ediyor.artık ben sürekli eşofmanla dolaşıyordum.çünki eski kıyafetlerimin içerisine giremiyordum.bugün 60 kilo iken aldığım bi kotum vardı biraz zorda olsa içine girdim pantolonumun.:lepi::lepi::lepi: yanlardan,sağdan,soldan fışkırdı ama bukadarı bile çok güzeldi.bidahaki giymeme bunlarda kalmayacak:lepi::lepi::lepi:
arkadaşlar sizlere şiddetle mekik tavsiye ediyorum.yarım mekik.günü blün 3 e.her öğün 100 le başlayın ve haftada 100 artırın.sabah,öğle,akşam almanız gereken bi hap gibi düşünün

slm şekerler katılıyorum size bence bişeyler yapmak şart oldu ögle yemegim 1 kupa çorba ve diyet büskivi ben kursa gitmediğim günler havuza gidecegim ve mekikgimi hergün arttırarak yapıyorum benimde kilo vermem durdu ama yılmak yok

öğlen canım bişey istemedi
1 bardak nesquikli süt içtim
midemde hazımsızlık var galibaaa kafamçokkarıştı
e kabızlıkta varr söylemesi ayıp

slm kızlar ben yarın sogan suyu içmeye başlıyacagım her derde deva diye yazıyo sonuçlarına göre size bilgi veririm

selcencik .!.:

YOK ABLA ÇOK İYİ GİDİYOR YA BENDE ŞAŞIRIYORUM AMA HIZLI VERİYORUM. YENİ TARTILDIM GEÇEN HAFTA 66.2 DÜ BUGÜN 65 :1no2: ANLAMADIM AMA BU BENİ ACAYİP SEVİNDİRİYOR.
KALAN PATATESLERİ İYKİ ÇÖPE DÖKMÜŞSÜN ABLA.ABİM EVE BİRAZ GEÇ GELİYOR VE DOLAYISIYLA BİZDEN SONRA YEMEK YİYOR.ABİM YEMEK YERKEN BEN HEP YANINDA OTURUR UCUN UCUN ATIŞTIRIRDIM AMA ŞİMDİ MUTFAĞA BİLE GİRMİYORUM.FARKINDA OLMADAN GEREKSİZ YERE KALORİ ALIYORDUM.BUNUN FARKINDA OLABİLMEK BİLE ÇOK GÜZEL TEBRİK EDERİM ABLA SENİ:teytey:

Genişletmek için tıkla...

ayyy canım süper veriyorsun ya
neler yapıyorsun böyle
1 gününü yazarmısın bize neler yaptığını neler yediğini
hepimize örnek olsun

TopKek .!.:

evt emircim kesinlikşle öyle
bak itiraf edeyim bende benim kilo veremememin asıl sebebi atıştırma
öğünlerimde gerçekten ölçülü yiyorum ama çocuklra bişeyler hazırlarken filan aman bilokmaddan ne olur derken bir bakıyorum almamışım ama olduğum yerde sayıyorum
ben kendi adıma bu na ikkat etmeye başladım artık
mesele az önce oğlum öğle yemeğine geldi sosis patates istedi başka zaman olsa ölçüsüzce atıştırırdım ama bu sefer sonra abartmıym diye sadece 1 parmak patates yedim daha da yemedim hatta tabağında kalanıoıda çöpe attım
israf demeyin onu yediğimdede vücuduma zarar vermiş olacam veya saklasam belki elim yine gidecek

Genişletmek için tıkla...

bencede ablaa
aynen öyle yapıyoruz
bence kesinlikle israf değil
kalanı yemiyolar
aman israf olmasın biz yiyelim çöpe atmayalım derken
çöp tenekesine döndük beee....

cubuk_kraker .!.:

ayyy canım süper veriyorsun ya
neler yapıyorsun böyle
1 gününü yazarmısın bize neler yaptığını neler yediğini
hepimize örnek olsun

Genişletmek için tıkla...

bencede kııız selencik yazda bizede örnek olsuuun..

sayemu .!.:

bencede ablaa
aynen öyle yapıyoruz
bence kesinlikle israf değil
kalanı yemiyolar
aman israf olmasın biz yiyelim çöpe atmayalım derken
çöp tenekesine döndük beee....

Genişletmek için tıkla...

hadi kızım desene şuna
günah bahane,yemek yemek şahanee delikafadulden

cubuk_kraker .!.:

hadi kızım desene şuna
günah bahane,yemek yemek şahanee delikafadulden

Genişletmek için tıkla...

ayneeeeeen
:roflol::roflol::roflol::roflol:

:roflol::roflol::roflol::roflol:

ne oliiiy burda beya:)...

hayal gözlü .!.:

ne oliiiy burda beya:)...

Genişletmek için tıkla...

kara ejderin uyanışı hayalcim kötükedihüso
kendimizer geliyoruz artııııkhihoyyyt
ara öğünüm yarım ev poğaçası sütlü kahfe
şimdide bi tane mandalin yiyorum

bende 2 suntayla 2 dilim kaşar yidim
az sonrada 1 armıt yicem cokacimcoook

kızlar ya hergün yemek hazırlamaktan sıkıldım bi akıl verin az kalorili ne yapabilirim

TopKek .!.:

kızlar buna ne diyosunuz bence de artık bi yaptırım uygulamak gerek kişi 3 haft6a verememşişse ve diyetisyene gitmemişse bunun sonunda 4. hafta durum yine aynıysa durumu aramızda bir konuşalım gereğini hep bi,rlikte kararlaştıralım
biraz katı olacak bellki ama gerçektende artık ciddi adımlar atmamaız lazım ressmen kendimizi yıpratıyoruz çünküüü

Genişletmek için tıkla...

çokk iyi fikirr olmuşşş zeynepcimm ve emircimm en azındann gruptann çıkma korkusu olursaaaa daha dikkatlii oluruzzzz
benimm içindee iyi olurr barii aşkımınn yanına gidene kadarrr kurtulurummm bir ann evvell

birde zeynepcimm sankiii eskisi gibi artıkk kimmm yazı yazmışş yada yazmamışş bakılmıyorr
eskidenn hergünn yazı yazmakk mecburuydii ama kurall kalktımııııııııııııııı artıkkk sankii bazıı arkadaşlarımızz fazla yazmıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr sadece cumadan cumaya yazanlarr varrrrrr

benimde bugünn menümmmmm
sabah 1 tost 3 zeytin ve çay

ara muz

öğlen 1 dilim ekmek ve 4 kaşık az yağla sotelenmişş biberr

ara muz
akşiam 1 kasee mercimek çorbası ve 1dilime ekmekkkkkkkk

İyi akşamlar kızlar Şeniz

Önceee bugünkü raporum:

Sabah: 1 dilim mısır ekmeği, 1 kk peynir
Ara: 1 eti cin
Öğle: 1 kase çorba, 3 kaşık pırasa
Ara: 1 piko
Akşam: 1 kase çorba, 3 kaşık bulgur pilavı + tavuk sote

Arkadaşlar hepiniz muhteşemsiniz.. Valla çok heyecanlıyııımmm, 1.lik bizi bekleeeerrr :dance:

Şimdi bir bitki çayı demleyem de içim ısınsın, hava buzzz gibi :içelim: