-
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.941
Canim bende ayniydim ama sanirim biraz idare yada daha saglikli seylere yonel amnemler vardi aksam biskuvi cikokata filan yediler ben sadece cay ictim
Canim bende ayniydim ama sanirim biraz idare yada daha saglikli seylere yonel amnemler vardi aksam biskuvi cikokata filan yediler ben sadece cay ictimKızlar akşamları cozutuyorum nasıl engelleyebilirim eşim sağolsun hergün tatlı getiriyor eve yemiyorum ama zor dayanıyorum
Güzelim öncelikle burda önemli olan düzenli paylaşım ve bize yazılan mesajlara cevap vermekİyi yıllar kızlar dün tartildim 93 geldim tam uysam belli daha fazla veririm
Dün ve bugün yediklerini yazıyor m
Dün
Sabah
1 yumurta 1 bardak çay
Öğle
Cacık
5 kaşık bulgur pilavı
Akşam
3 tane içli köfte
Salata1 kase tarhana çorba
2 lt şu
Çerez yedim sonrasında yılbaşından dolayı
Leslie
Bugün
Sabah
Sahanda yumurta 1.5 yumurta dan yapıldı
1 ince dilim peynir
2 dilim ekmeklecay
Biraz patates
Öğle
Yoğurtlu bulgur pilavı
Akşam
Tost yedim
2 lt su
SporLeslie
Oglen daha doyurucu yesen araya ihtiyacin kalmaz cnmBu günkü menüm
Sabah 9.30
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
Marul
1 dilim ekmek
Öğlen 14.00
Patlıcan salatası
1 kase yoğğurt
1 dilim ekmek
Ara 17.00
1 dilim ekmek
1 kk peynir
(Kızlar çok içim kazındı. )
Akşam 19.00
2 yk kaşığı et kavurma
2 lokms ekmrk
1 bardak ayran.
2 litre su ve 30 dk yürüyüş.
Kızlar bu gün şunu anladım ara öğünsüz benim iş zor.
Zehracım bi mesaja cevap vermek istediğindeBoy 1 65
Kilom69
Kuşum valla ben de hiç sevmem temizlik yapmayı. Annemin evinde de yapmadım. Kendi evimde de 1.5 yillık evliyim ilk kez kendim temizledim. Diyette olmasam spor olacağinı düşunmesem kendim yapmazdım.. akşama ķadar yemek yapayım ama temizlik yapmayayım o kadar ki sevmiyorum..Güzel cnm
yani az yağda tavadaa pişirdim cnm
Maşallah sana... imrendim vallah... hiç sevmem temizlik yapmayı
Güzel menün cnm
spor olsa daha iyi ama menü güzel
Bugün herkes geç uyandı herhalde akşamdan kalmayız. Gerçi ben yeni yıldan 15 dk sonra yattımda..
Güzel cnm. Balkabağı çorbasını hiç duymamıştım. Tatlımı tuzlumu? Merakımdan soruyorum.
tabikide harikaaaaa:)
Hoşgeldin cnm. Ben sevil 26 yaşındayım evliyim. Evdeyim çalışmıyorum. Sen neler yapıyorsun biraz bahsedermisin kendinden??
Selam arkadaşlar
Kahvaltı 2 dilim ekmek
1 yumurta
1 çay kaşığı ballı zencefil
Ögle 1 mandalina, yarim muz
Akşam 1 servis kaşığı pırasa yemeği
1 servis kaşiğı kavrulmuş kıyma
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
Su 1.5 litre. Az oldu
Evimi temizledim baya yoruldum. Spor yerine geçti. Yarın misafirim var.
Menü
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
Bal
Ara öğün
1 tane portakal
Öğlen
Bir kase yoğurt
Akşam
1 tabak türlü
Bir kase yoğurt
2 litre su
Spor yok
Sabah 12.00
1.5 haslanmis yumurta
5 tane patates
1 kk tulum peynir
4 zeytin
Sekersiz cay
Ogle 16.00
1 kse yogurt
2 ceviz
5 zeytin
Aksam 19.00
1 kase mercimek corba
2btane derisi alinmis baget
2 yk pilav
Salata
2.5 litre su
20 dk yuruyus
kızlar menüm
sabah
1 fincan kış çayı
öğlen
1 dilim tavuk göğsü
1 tane but
1 kase yoğurt
bol salata
akşam
1 kase tarhana çorbası
su 2 lt
spor yok
Merhaba kızlar bn Zehra aranıza katılıp fazla kilolarimdan kurtulmak istiyom
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği+1 kk peynir+1 kase limonlu maydonoz
ARA ÖĞÜN-1:
*1 elma+10 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak tarhana çorbası üzerine birkaç parça kıtır
ARA ÖĞÜN-2:
*1 sütlü nescafe+5 fındık
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak barbunya+1 kase yoğurt
SU:
*2 litre
SPOR:
*1 saat açık havada yürüyüş
@mstb
Ara öğün dayanamıyorsan bence yapabilirsin sonra diğer öğünler fazla yeniyor ancak karatay yapıyor san bir kere ara öğün oluyor
Oglen daha doyurucu yesen araya ihtiyacin kalmaz cnm
Aaahhh aaahhh hayaller ve hayatlar. Hayalimde gireceğim bir mulakat sinavim var onu haayırlısıyla geçebilmek. Sonra kilolara veda etmek. Sonra bebek .... öyle gidiyor.. inşallah 2016 da bunların hepsi olacak..Kızlar
Biraz hayallerinizden beklentilerinizden bahsedin
Elifcim hep diyoruzya doğru şeyleri doyuncaya kadar yiyelimki sonra acıkıp başka şeylere saldırmayalımBurcu haklısın. Öğunleri artırayım. Yoksa ben günde 10 öğun yenek yiyeceğim.
Mefkuş bende hayal çok.Kızlar
Biraz hayallerinizden beklentilerinizden bahsedin
Ben de aynısını düşündüm. 3 - 4 günü ufak bir kaç ars da olsa sağlıklı aralarla atlatırsam süper olur.Elifcim hep diyoruzya doğru şeyleri doyuncaya kadar yiyelimki sonra acıkıp başka şeylere saldırmayalım
Bide ilk 3 gün haliyle zor olur
Şu 3 günü atlatırsak yırtarız
Ama zaten başka alternatif yok
Artık başa dönmicez
Allah isteyene ve çalışana verirmiş tatlımAaahhh aaahhh hayaller ve hayatlar. Hayalimde gireceğim bir mulakat sinavim var onu haayırlısıyla geçebilmek. Sonra kilolara veda etmek. Sonra bebek .... öyle gidiyor.. inşallah 2016 da bunların hepsi olacak..
Allah herşeyin hayırlısını gönlünce versin tatlımMefkuş bende hayal çok.
Öncelikle allahtan saģlık mutluluk diliyorum. Sonra eşimle bir ömür geçirmeyi diliyorum.
İki tane prensesimin anne babasını utandırmayacak evlatlar olmasını istiyorum. İyi eğitim alıp bu ülkeye faydslı insanlar olsunlar.
Yaptırdığım evi en kısa sürede bitirip taşınmak isterim.
Ve taabi ki 38 beden olup havalı havalı gezmek isterim.