Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Menü güzel canım

Sağol tatlım

Merhaba canim bende burcu 24 yasimdayim 16 aylik evliyim 3 aylik bir kizim var 3 hafta oldu katilali daha once baska bibtakimla 20 kilo verdim


Anladim cnm dikkat ederim :KK19:
:KK15:


İyi yıllar kızlar dün tartildim 93 geldim tam uysam belli daha fazla veririm
Dün ve bugün yediklerini yazıyor m
Dün
Sabah
1 yumurta 1 bardak çay
Öğle
Cacık
5 kaşık bulgur pilavı
Akşam
3 tane içli köfte
Salata1 kase tarhana çorba
2 lt şu
Çerez yedim sonrasında yılbaşından dolayı
Leslie


Bugün
Sabah

Sahanda yumurta 1.5 yumurta dan yapıldı
1 ince dilim peynir
2 dilim ekmeklecay
Biraz patates

Öğle
Yoğurtlu bulgur pilavı

Akşam
Tost yedim
2 lt su
SporLeslie

Menü bildirimlerin keşke biraz daha muntazam olsa. Mesela öncelikle saatleri olsun. Leslie dediğinde kaç mil. Kadının1 mil de var 2 mil de var 3 mil de. Pnu bilemeyiz. Tost yediysen neli yedin hangi ekmekle yaptın gibi

Bu günkü menüm
Sabah 9.30
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
Marul
1 dilim ekmek


Öğlen 14.00
Patlıcan salatası
1 kase yoğğurt
1 dilim ekmek

Ara 17.00
1 dilim ekmek
1 kk peynir
(Kızlar çok içim kazındı. )


Akşam 19.00
2 yk kaşığı et kavurma
2 lokms ekmrk
1 bardak ayran.

2 litre su ve 30 dk yürüyüş.
Kızlar bu gün şunu anladım ara öğünsüz benim iş zor.

Bol ekmekli mi olmuş gülüm. Tamam ara yap ama ekmek olmamış

Kızlar
Biraz hayallerinizden beklentilerinizden bahsedin

Oooo . Gönül neler şster. Ama önce sağlık benim ailemin çevremdekilerin yani
herkesin. Bundan birkaç sene önce olsa okul terfi vs derdim ama okulu bitirdim terfi aldım hatta çocuk doğurdum. Daha ne olsun. Ama evim kira . Kendime ait bi evim olsa. Kredi borcum var onları kolaylasam. Elim işsiz o düzgün bir işe girse. Amannn önce sağlık sonra huzur ve sonra da para olsun . Ama yine de şükürler olsun
 
Son düzenleme:
Ben de aynısını düşündüm. 3 - 4 günü ufak bir kaç ars da olsa sağlıklı aralarla atlatırsam süper olur.
Eğer çok acıkıyosan ara yapmaktan korkma cnm
Ayran en güzel seçeneklerden yanında biraz kuruyemişle iyi olur
 
Mefkuş bende hayal çok.
Öncelikle allahtan saģlık mutluluk diliyorum. Sonra eşimle bir ömür geçirmeyi diliyorum.
İki tane prensesimin anne babasını utandırmayacak evlatlar olmasını istiyorum. İyi eğitim alıp bu ülkeye faydslı insanlar olsunlar.
Yaptırdığım evi en kısa sürede bitirip taşınmak isterim.
Ve taabi ki 38 beden olup havalı havalı gezmek isterim.
Ben de 38 beden olmak istiyorum. Temmuza kadar kendime zaman verdim. Her ay 3- 3.5 kilo versem tamam bu iş..
 
Ah ah abla hayal bendede cok maddi durumlari atlatip bu seneyi atlatirsak cok rahatlicaz. Once saglim mutluluk huzur ins. Daha sonra citir bir anne olmak ins. :KK14::KK45:
Inşallah tatlım
Zaman okadar çabuk geçiyorki bi bakmışın bu yazdıkların gerçek olmuş

Bak ben geçen sene 5 ocakta başlamıştım buraya nerdeyse 1 sene oldu
O zaman bukadar Kilo verebileğimi söyleseler güler geçerdim
İnsan sabredip azmederse olabiliyormuş
 
Oooo . Gönül neler şster. Ama önce sağlık benim ailemin çevremdekilerin yani
herkesin. Bundan birkaç sene önce olsa okul terfi vs derdim ama okulu bitirdim terfi aldım hatta çocuk doğurdum. Daha ne olsun. Ama evim kira . Kendime ait bi evim olsa. Kredi borcum var onları kolaylasam. Elim işsiz o düzgün bir işe girse. Amannn önce sağlık sonra huzur ve sonra da para olsun
Gerçekten insanın sağlık problemi olunca gözü bişey görmüyor
Tabiki cümlemiz için önce sağlık sonra huzur mutluluk
Zaman ilerledikçe hayattan beklentilerimiz değişiyor
Benim şimdiye kadar ölümüne istediğim şey Kilo vermekti hayalini bile kuramıyodum
 
Inşallah tatlım
Zaman okadar çabuk geçiyorki bi bakmışın bu yazdıkların gerçek olmuş

Bak ben geçen sene 5 ocakta başlamıştım buraya nerdeyse 1 sene oldu
O zaman bukadar Kilo verebileğimi söyleseler güler geçerdim
İnsan sabredip azmederse olabiliyormuş

Aynen abla ama bende bezginlik var hayata baslamam icin kilo verip kizima sarilmam lazim.. aslinda esim cok tatli ama benim bezginligim.donemsel seyler iste
 
Misafirlikten geldim yarım kalan sporumu tamamliyorum
Üstüne de 25 mekik
20 ser bacak egzersizi ekliyorum.
Dünkü ödül bana bugün tartıda arti ile döndü ödül yok bundan sonra bana :KK11::eek:
Dün dünde kaldı bebeğim
Bugünle beraber, yeni bir ben yeni bir hayat diyoruz
Artık kaçamaklar geçen senede kaldı
 
Aynen abla ama bende bezginlik var hayata baslamam icin kilo verip kizima sarilmam lazim.. aslinda esim cok tatli ama benim bezginligim.donemsel seyler iste
Tatlım daha bismillah yeni doğum yaptın
O göbek 9 ayda şişti
2 günde inecek değilya
Kilo vermek en başta sabır ve disiplin işi
Sende bunu önceden başardığına göre şimdide başarabilirsin
 
Dün dünde kaldı bebeğim
Bugünle beraber, yeni bir ben yeni bir hayat diyoruz
Artık kaçamaklar geçen senede kaldı
Aynen ablacım yeni yola bol sporla başladım sıkılıyorum bantta ama yürücem şu an yürüyorum karşımda duvar var kendimi incecik hayal ediyorum :):). Sen nasılsın abla nasıl geçti dün
 
Kızlar
Biraz hayallerinizden beklentilerinizden bahsedin
Ilk başta Allah tan can Sağlığı istiyorum ailem için sevdikleri m için ve grup ar k arkadaşlarım için can Sağlığı olmasa hayal boş yani sonra hayırlısı ile ev araba almak ve kendi butigimizi açmak dikiş dikmeyi çok seviyorum ve bu ayın sonunda dik i s makinem geliyor hayırlısı ile başlayacağım dikmeye işi buyutecrgim ve bi bilindik marka olacağım hayalim bu:-)
 
X