-
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.961
Kızlar
Biraz hayallerinizden beklentilerinizden bahsedin
Tut tabi canım rakibimsin sen benim çünküCanim bende ayniydim ama sanirim biraz idare yada daha saglikli seylere yonel amnemler vardi aksam biskuvi cikokata filan yediler ben sadece cay ictim
Duzenli katilim ile mutlaka verrsin canim diyetten onve saglikli beslenmeyi ogrenmek lazimBn suan 69 kiloyum vermek istiyom ama bi türlü veremiyom önceden 60 kiloydum
Menü güzel canım
Merhaba canim bende burcu 24 yasimdayim 16 aylik evliyim 3 aylik bir kizim var 3 hafta oldu katilali daha once baska bibtakimla 20 kilo verdim
Anladim cnm dikkat ederim
İyi yıllar kızlar dün tartildim 93 geldim tam uysam belli daha fazla veririm
Dün ve bugün yediklerini yazıyor m
Dün
Sabah
1 yumurta 1 bardak çay
Öğle
Cacık
5 kaşık bulgur pilavı
Akşam
3 tane içli köfte
Salata1 kase tarhana çorba
2 lt şu
Çerez yedim sonrasında yılbaşından dolayı
Leslie
Bugün
Sabah
Sahanda yumurta 1.5 yumurta dan yapıldı
1 ince dilim peynir
2 dilim ekmeklecay
Biraz patates
Öğle
Yoğurtlu bulgur pilavı
Akşam
Tost yedim
2 lt su
SporLeslie
Bu günkü menüm
Sabah 9.30
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
Marul
1 dilim ekmek
Öğlen 14.00
Patlıcan salatası
1 kase yoğğurt
1 dilim ekmek
Ara 17.00
1 dilim ekmek
1 kk peynir
(Kızlar çok içim kazındı. )
Akşam 19.00
2 yk kaşığı et kavurma
2 lokms ekmrk
1 bardak ayran.
2 litre su ve 30 dk yürüyüş.
Kızlar bu gün şunu anladım ara öğünsüz benim iş zor.
Kızlar
Biraz hayallerinizden beklentilerinizden bahsedin
Eğer çok acıkıyosan ara yapmaktan korkma cnmBen de aynısını düşündüm. 3 - 4 günü ufak bir kaç ars da olsa sağlıklı aralarla atlatırsam süper olur.
Hedefin ne canım?Boy 1 65
Kilom69
Tut tabi canım rakibimsin sen benim çünkü)
Ben de 38 beden olmak istiyorum. Temmuza kadar kendime zaman verdim. Her ay 3- 3.5 kilo versem tamam bu iş..Mefkuş bende hayal çok.
Öncelikle allahtan saģlık mutluluk diliyorum. Sonra eşimle bir ömür geçirmeyi diliyorum.
İki tane prensesimin anne babasını utandırmayacak evlatlar olmasını istiyorum. İyi eğitim alıp bu ülkeye faydslı insanlar olsunlar.
Yaptırdığım evi en kısa sürede bitirip taşınmak isterim.
Ve taabi ki 38 beden olup havalı havalı gezmek isterim.
Inşallah tatlımAh ah abla hayal bendede cok maddi durumlari atlatip bu seneyi atlatirsak cok rahatlicaz. Once saglim mutluluk huzur ins. Daha sonra citir bir anne olmak ins.
Gerçekten insanın sağlık problemi olunca gözü bişey görmüyorOooo . Gönül neler şster. Ama önce sağlık benim ailemin çevremdekilerin yani
herkesin. Bundan birkaç sene önce olsa okul terfi vs derdim ama okulu bitirdim terfi aldım hatta çocuk doğurdum. Daha ne olsun. Ama evim kira . Kendime ait bi evim olsa. Kredi borcum var onları kolaylasam. Elim işsiz o düzgün bir işe girse. Amannn önce sağlık sonra huzur ve sonra da para olsun
Eğer sabırla ve azimle devam edersen inan inilmiyecek Kilo yok cnmBen de 38 beden olmak istiyorum. Temmuza kadar kendime zaman verdim. Her ay 3- 3.5 kilo versem tamam bu iş..
Inşallah tatlım
Zaman okadar çabuk geçiyorki bi bakmışın bu yazdıkların gerçek olmuş
Bak ben geçen sene 5 ocakta başlamıştım buraya nerdeyse 1 sene oldu
O zaman bukadar Kilo verebileğimi söyleseler güler geçerdim
İnsan sabredip azmederse olabiliyormuş
Bende oyleydim canım hamile kalmadan önce ama doğumdan sonra kilolar hep bana kaldı ama hep beraber istenmeyen kiloları vereceğiz inşBn suan 69 kiloyum vermek istiyom ama bi türlü veremiyom önceden 60 kiloydum
Dün dünde kaldı bebeğimMisafirlikten geldim yarım kalan sporumu tamamliyorum
Üstüne de 25 mekik
20 ser bacak egzersizi ekliyorum.
Dünkü ödül bana bugün tartıda arti ile döndü ödül yok bundan sonra bana
Tatlım daha bismillah yeni doğum yaptınAynen abla ama bende bezginlik var hayata baslamam icin kilo verip kizima sarilmam lazim.. aslinda esim cok tatli ama benim bezginligim.donemsel seyler iste
Aynen ablacım yeni yola bol sporla başladım sıkılıyorum bantta ama yürücem şu an yürüyorum karşımda duvar var kendimi incecik hayal ediyorum :):). Sen nasılsın abla nasıl geçti dünDün dünde kaldı bebeğim
Bugünle beraber, yeni bir ben yeni bir hayat diyoruz
Artık kaçamaklar geçen senede kaldı
Ilk başta Allah tan can Sağlığı istiyorum ailem için sevdikleri m için ve grup ar k arkadaşlarım için can Sağlığı olmasa hayal boş yani sonra hayırlısı ile ev araba almak ve kendi butigimizi açmak dikiş dikmeyi çok seviyorum ve bu ayın sonunda dik i s makinem geliyor hayırlısı ile başlayacağım dikmeye işi buyutecrgim ve bi bilindik marka olacağım hayalim buKızlar
Biraz hayallerinizden beklentilerinizden bahsedin