Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Tekrar hoşgeldin cnm
Adını yazmışmıydın yoksa benmi unuttum
İnşallah bundan sonra düzenli gelebilirsin
Bizim tek ihtiyacımız olan şey motivasyon
Bunuda burda birbirimize destek olarak tavanda tutmaya çalışıyoruz

Menünüde akşam hepsini toptan yazarsan daha iyi olur
Su ve sporunda dahil
 
:)



Tamam o zaman benim 70 ordan geliyo.. oğluş uyutmuyo ki
Tatlım hep diyorumya kaçamak yoksa içiniz rahat olsun
Kafaya takıcacak bişey yok demektir
Eğer kişinin sağlık sorunu yoksa
Mutlaka o artılar eksiye dönecek
 
Tatlım Tabiki uykuda çok önemli insan uykusuz olunca daha fazla şiş olabiliyor
Gecede fazla su içiyosan oda farkeder
Sabaha kadar hepsini boşaltmış olmuyorsun
aslında çokmu bilmiyorum ama hiç yoksa 3-5 bardak içiyorum. vücudum ödemli hibi yüzüm bile şiş ve çok haşsizim. ben böyle olmazdım diyet yaparken çok rahat ve enerjik olurdum hep. nerde yanlış yaptım bilmiyorum
 
Tatlım çok az yiyorum demiştin buda doğru değil
Eğer ihtiyacın olandan daha az kalori alırsan vücut korumaya girer
Yağların yanması için vücudun doğru enerjiye ihtiyacı var
O yüzden porsiyonlarını çok Küçültme
Doğru şeyleri 1 tabak yiyebilirsin salata bol bol
Bide tartı öncesi gece su içmemeye çalış
 
Tatlım hep diyorumya kaçamak yoksa içiniz rahat olsun
Kafaya takıcacak bişey yok demektir
Eğer kişinin sağlık sorunu yoksa
Mutlaka o artılar eksiye dönecek
Hani bi irmik helvası kestane şekeri yemiştim ya kaç hafta önce işte onlar son oldu. Sıfır kaçamak. Bu arada az önce yeniden tartıldım şişliğim anca inmiş 69.7yi yeniden gördüm ki su vs de içmeme rağmen
 
Aslında haklısın biraz canım cicim yapsam benimki ilk anda hayir dese bile yapar istediğimi ama benim kafa zaten yerinde değil istiyorum ki ben demeden yapsın ama yok bende kendimi böyle kotj hissediyorum bişeyler yaptırmak için canım cicim dediğimde Medine dilencisi gibi caniiimm askiiiim sunu yaparmisin ya be adam yapacan bisi varsa yap dimi yok olmuyo bidr en asilmaz problem haftasonu koye gidiyor ava gezmeye bende diyom ki jer hafta gitme iki üç haftaya git valla ben ve çocuk lardan biri hasta bile olsak gidiyor ne yapars yapayim vazgecmiyo orda canım cicim de etkili olmuyo sinir oluyorum isin ilginci dun oglani acile goturdun kendim o yokken gelince soyledim sabaha kadar uyumadi kafaya takiyo ben anlamadım hangi adam dogru hastayken birakip gidenmi hastalığı öğrenince sabaha kadar uyumayanmi neymis cok geriliyomus daglara çıkmak koye gitmek iyi geliyomus eeee stresten sen daga cikiyon sürekli çocuklarla değilken ben nerelere cikayim 20dk lik yol hemen geliyorum bisi olsa diyo valla bilmiyorum abla bu yüzden yıllar önce bosanmayi düşünmüştüm simdu alisturdim ama psikolojim normal olmayinca sariyom iste bide ben bunlari söyleyince ickim yokk sigaram yok seni duyanlar da kotu yola gidiyom sanacak diyo bana gelenler g e liyo
 
Güzelim bi söz varya
Ya bu deveyi güdecen, ya bu diyardan gidecen
Eğer sen bu adamı seviyorsan olduğu gibi kabullenmek durumundasın
Tabiki yaş ilerledikçe insanlar olgunlaşıyor farklılaşıyor

Kız sende azcık canım cicim deyiver dilinmi eskicek. İşini yaptır rahatla
Sen bilmiyonmu adamlar söylemeden bişey yapmaz, biraz beyinlerinde eksiklik var

Bide bazı konularda eğer biliyosak karşıdaki kişinin yapmıcağını israrcı olmamak lazım
Çünkü sen çatlasanda patlasanda karşındaki değiştiremezsin
O yüzden beklentiyi yüksek tutmayalımki hayal kırıklığına uğramayalım

O ava gitmese aklı orda kalıp huzursuz olacak sana saracak
Bırak zevk aldığı bişeyi yapsın sonuçta kötü bişey değil
Ama sende arada bırak çocukları biraz nefes al
En azından öyle anlaşma yap
Belki bi çarşıya gider gelirsin yada bi arkadaşına
Benimde biraz nefes almaya ihtiyacım var de
Ama bunu kötülükle sitemle değil
Acıtasyon duygu sömürüsü yaparak söyle
 
Bu çok güzel haber tatlım
Demekki Kilo değil şişlikmiş
Hep diyorumya tartı öncesi gece su içme ve çocuğu emzirdikten sonra tartıl
Oda çok farkediyomuş
 
Bu arada menümü bildireyim
Saat 10.00
1 haşlanmış yumurta 2 dilim çavdar ekmeği 5 zeytin 1 kk peynir

Saat 14.00 bir kase yoğurt içine rendelenmiş kabak 2 doğranmış badem biraz dereotu

Saat 18.00
Fırında pırasa mücveri belki yarım kase mercimek çorbası

Su 2 lt
Spor 45 dk leslie
 
Bu çok güzel haber tatlım
Demekki Kilo değil şişlikmiş
Hep diyorumya tartı öncesi gece su içme ve çocuğu emzirdikten sonra tartıl
Oda çok farkediyomuş
Aslında gece çok da su içmemiştim ama sanırım biraz da hastane stresi yaptı herhalde
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…