Popüler Konu LenaG ile MasterFit

dolar milyoneri · Bugün 15:04

Beyaz leylak .!.:
Ben de 200 gr verdim ama senin sporun vardi daha fazla vermeni bekliyordum gerci kilon az kilo azaldikca verme zorlasiyor

Canım bir gün önce çok yemiştim ondan öyle oldu

Beyaz leylak .!.:
Ya kizlar nasil oluyor da üçümüzde 200 gr veriyoruz( dolar milyoneri )sanirim kiminle yarisorsam maslesef onun kaderini etkiliyorum ya bari cumartesiye kadar sıkalim dişimizide 1 kilo verelim kizlarboyle giderse ekim ayi sonunda istedigim kiloda olamiycam

Ahahah bu sefer ben seni etkilerim inşallah leylakımmm

Olumsuz düşünceleri besleme lütfen ekim bittiğide hedefimizi de tutturmuş olacağız inşallah

nurovic .!.:
Günaydın masterfit ailesinin hatunları

Tünaydın çıtır kaptanım

LenaG .!.:
Çok güzel menü canım baya iyi gidiyor senin menüler afiyet olsun

Teşekkür ederim can kaptanım kafaya koydum ya irademe sahip çıkmaya çalışıyorum

He bi de sizin takımı biraz yencez de o yüzden accık hırs falan yapmış olabilireeeemmn

dolar milyoneri · Bugün 15:05

Herkese selam bugün eğitimdeydim üç günlük bir eğitim başka bir okulda
ay nasıl yoruldum ama eğitime kahvaltımı ara öğünümü falan götürdüm diyetime sadık kaldım

Yürüyüş akşama kaldı artık

Cakinin Gelini · Bugün 15:33

Beklenen2 .!.:
Bnde artı geldim salı günü inşallah cumaya kadar ekdiye düşeriz canım

İnşallah canım

LenaG · Bugün 16:02

Ankee .!.:
inşallahhh LenaG
yarın sabahtan tartılıp atacağım aniden karar verdim diyete :)
bir de eskiden 8 bin adım atıyorduk belirli günler adım sayar atıyorduk o kalktı mı?

Keşkeee spor yarışlarımız vardı evet ama spor kaptanımız da gitti takip edemiyorum açıkçası herkesin de adım imkanı olmuyor farklı sporlar yapıyoruz

Beklenen2 .!.:
Dünkü menüm yazmayı unutmuşum
Sabah
Menemen
2 dilim tb ekmeği
Peynir
Akşam 17.00
4 yk pilav
Yeşil fasulye
Yarım kase yoğurt
22.00. Gibi çok acıktım bi kase yoğurt ve salatalık yedim
Su 3 lt
@ LenaG

Afiyet olsun açlığını gayet güzel bastırmışsın

trueliving_ .!.:
LenaG 8 Ekim menü
Kahvaltı 2 dilin tam tahıllı ekmek arası sos ve peynir yanında 1 haş yumurta

Ara kahve bitter
2 kahve daha içtim aralarda ve yeşil çay

Akşam kabak kırmızı köz biber havuç sote yoğurtladım hepsini 1 kase kadar 1 dilim ekmek yanında

Su 2 litre
Spor yok biraz işlerim vardı dün yazamadım

Afiyet olsun çok güzel menü

LenaG · Bugün 16:03

dolar milyoneri .!.:
Canım bir gün önce çok yemiştim ondan öyle oldu

Ahahah bu sefer ben seni etkilerim inşallah leylakımmm
Olumsuz düşünceleri besleme lütfen ekim bittiğide hedefimizi de tutturmuş olacağız inşallah

Tünaydın çıtır kaptanım

Teşekkür ederim can kaptanım kafaya koydum ya irademe sahip çıkmaya çalışıyorum
He bi de sizin takımı biraz yencez de o yüzden accık hırs falan yapmış olabilireeeemmn

Hmm bakiciizzz ına artık

Sem2024 · Bugün 16:07

LenaG .!.:
Tünaydın kızlar baya 12 buçuk saat uyumuşum nasıl hamlık yaptı bende enerjim yok gibi hissediyorum hiçbir şeye

Aynıyız kuzum hala koltuktan koltuğa kendimi atıp uyuyorum . Resmen kanım çekildi . Evde yemekte yok

Cicekbocekkaktus · 55 dakika önce

LenaG .!.:
Vaayy kaptanım güzel menü afiyet olsun

Çok güzel menü canım baya iyi gidiyor senin menüler afiyet olsun

Afiyet olsun öğlen pors.biraz kaçmış ama akşam harika dengelemişsin

Çok iyi olmuş gayet dengeli afiyet olsun

Afiyet olsun canım çok az olmuş beni etiketlemeyi unutma canım

Afiyet olsun gayet güzel benim de 3 gündür aynı

Afiyet olsun muz yulaf diğer meyveler acı sos ne ilgisi var anlamadım nasıl bağdaştırdın (hoş ben de zeytin ezmesiyle çilek reçeli yiyorum )
Akşam büyük ekmek 2 dilime denkse fazla olmuş birazcık

Afiyet olsun akşam çok değil ama geç olmuş yalnız 17:30 daki ara öğün fazla canım

Kız çiçek ne yaptın afiyet olsun ne diyim ama mesela diyebilirim (aldırmayın mızrağı elümee )

Bu hafta - 0.200 haftası canım çoğunluk böyle vermişiz olsun devamı c.tesiye inşallah

Afiyet olsun gün içinde az ve dengesiz olmuş akşam 5 yk yemek yeterli canım içinde patates olduğu için

Ya acaba söylesen mi gelirken haber versinler böyle olmaz ki sıkıntılı bir gün olmuş geçmiş olsun
Afiyet olsun gün içinde araya bir ara öğün ekle canım

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun k.fasulye 5-6 yk kurtarır ama gün içinde az yiyorsun

Afiyet olsun gayet güzel menü

Tünaydın canım

Tünaydııınn

Afiyet olsun evet ara öğünler özellikle 20:30 daki fazla olmuş

Tünaydın canım

Afiyet olsun canım az olmuş akşam salata ve şöyle avuç içi kadar bile mesela tavuk haşlama eklesen güzel olurmuş

Tünaydın kaptanım

Afiyet olsun

Tünaydııınnn

Hoşgeldin tekrar canım Elhan kaptanım emeklilik keyfi yapıyor

Merhana hoşgeldin

İyi yolculuklar güzel İzmir e selam söyle

Oklavadan tirpana terfi mi ettim :oops:

Kaptanim telafiler yapicam , vericem bu kiloları ama :KK60:

simdi mesela ben de bol kiymali az mercimekli biber dolmasi yapiyom :21:

Biraz agirlik çalışıp yürüyüşe de cikarim :KK49:

İspiyonlamak gibi olmasin
B Beyaz leylak :KK56:

, belki

60kiloyum

belki

dolar milyoneri

Fit mutlu anne bu kisiler yiyor olabilir

Deltavealfa · 51 dakika önce

Kaptanım ben geldim

bugün gün vardı biraz yedim ya :KK43:

yarın daha güzel bir menü yazacağım buraya inş

Beyaz leylak · 47 dakika önce

Cicekbocekkaktus .!.:
Oklavadan tirpana terfi mi ettim

Kaptanim telafiler yapicam , vericem bu kiloları ama simdi mesela ben de bol kiymali az mercimekli biber dolmasi yapiyom
Biraz agirlik çalışıp yürüyüşe de cikarim

İspiyonlamak gibi olmasin
B Beyaz leylak , belki 60kiloyum belki dolar milyoneri Fit mutlu anne bu kisiler yiyor olabilir

Haahaa

birileri gibi 2 tabak makarna gömmedim valla

LenaG .Stajim basladi calisiyorum cok yogunum buraya prk giremiyorum bugunddn itibaren söz menü yazacagim ama diyeti bozmadim lakin benim diyet diye yedigim ögunlere arkafaslar fazla ya!da kacamak olsrak bskabil8r orda uzlasamiyoruz

Sem2024 · 26 dakika önce

Kızlar iyi aksamlar valla bugünde tuhaf ve saçma bir menüm var alçak pozisyon sürünüyorum. Çocuklar uyusun diye gözlerinin içine bakiyorum

Yarın itibariyle sebze vs toparlanmak lazım
Sabah kefir chia tohumlu
Ara 2 galeta çay 2 ceviz
Öğle akşam 2 dilim t.b ev pizzası yarim mandalina
Acikirsam yoğurt yerimn
Su 2litre ancak içtim

LenaG

nurovic

Fit mutlu anne · 12 dakika önce

Cicekbocekkaktus .!.:
Oklavadan tirpana terfi mi ettim

Kaptanim telafiler yapicam , vericem bu kiloları ama simdi mesela ben de bol kiymali az mercimekli biber dolmasi yapiyom
Biraz agirlik çalışıp yürüyüşe de cikarim

İspiyonlamak gibi olmasin
B Beyaz leylak , belki 60kiloyum belki dolar milyoneri Fit mutlu anne bu kisiler yiyor olabilir

Bu ara bi depresifim yine ama oyle yemiyorum kız valla dun menumu vermeye gelecektim unuttum bak vereyim hemen sohbete gelemiyorum ama spor da yapmiyorum

badana yaptircam nasilsa köklü temizlige kalkacam diye ev işlerini de saldim ama toparliycam insAllah

Fit mutlu anne · 10 dakika önce

8 Ekim Salı
Kahvaltı
1 bardak süt
1 hurma
Öğle
1 bardak ayran
Salata
2 dilim börek(günde idim
Aksam
1 keoçe yogurt çorbası bugdayli
1 servis kasıgı tavuklu patlican yemegi
1 kornison turşu
Su 1.5 lt
Spor uok

nurovic

LenaG

Mthn83 · 9 dakika önce

Ee hafta sonu ödülü olmasinmi

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

dolar milyoneri

Rabbim,bana indireceğin her türlü hayra muhtacım…

dolar milyoneri

Rabbim,bana indireceğin her türlü hayra muhtacım…

Cakinin Gelini

Popüler Üye

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Sem2024

Bşl.103 güncel 94.40 hedef 1. 70kg

Cicekbocekkaktus

Aktif Üye

Deltavealfa

Popüler Üye

Beyaz leylak

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Sem2024

Bşl.103 güncel 94.40 hedef 1. 70kg

Fit mutlu anne

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Fit mutlu anne

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Mthn83

Güncel 72.7

Benzer Konular