- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.641
Menunu çok beğendim canim çokguzel
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.642
Yazmaya unutmusum kahvaltin çok az bence 1 yumurta ekleyebilirsinizc çok tok tutuyor yumurta canim:)
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.643
Geçen haftalarda öyle yaptım. 1.5 ayda 6-7 kilo vermem gerek. 1.5 ay sonra takim elbise giyeceğim. Bu kiloyla 46 beden oluyor onlarda yaşıma uygun modeller değil. Onun için menüyü biraz azalttım.
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.644
Canim ekmek çok olmuş onun dişinda iyi bence
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.645
canim daha iyisindir insallahSelam kızlar
Cuma gece yarısı şiddetli kasık ve karın ağrısı ve mide bulantısı ile acile gittik hiç aklıma gelmeyen başıma geldi apandisitim patlamış cumartesi sabah ameliyat oldum
Çok şükür şimdi iyiyim.
Zühal ablacım aracılığıyla iyi dileklerinizi ve selamlarınızı aldım. Rabbim hepinizden razı olsun. Ablamdan da ayrıca razı olsun
Canlarım, doktor iyileşme sürecine 15 gün dedi ama sonuçta dikişler yeni olduğu için 1-2 ay spor yapabilir miyim bilmiyorum listeyi kötü etkilemeyeyim diye mecburen izne ayrılıcam. Baktım 15 güne iyiyim dönerim zaten tam motive olmuşken uzak kalmak bende istemiyorum. En fazla 1 ay izin kullanıcam. Çünkü o kadar çok alışmışım ki desteğinize burası olmadan başaramayacağımı biliyorum. İzinli olduğum sürede spor yapamasam da çok dikkat edicem söz veriyorum hepinize.
Tekrardan hepinize çok teşekkür ediyorum. Rabbim cümle sıkıntılarımızı gidersin
tekrar gecmis olsun tatlim
kiz benim iizleride elifide herif buyuttu denebilir ben bir tasidim sayilirİyiymiş35 ten sonra çocuk bakmak zor oluyor mu kaptanım psikojik olarak??
bizimki gec baba oldugu icin gereksiz bir duskunlugu var
ama yasla alakali degil inanki sabir isi sipaciklari buyutmek
buyumeleri kolayda ergenlikleri cekilmiyor askim ya
kendi avucumu dusundumde ondan dedimTeşekkür ederim canım :)
Menü gayet iyi canım ama keşke lavasi yemeseydin
Evet abla korktum valla :):) :) kamilenin dediği gibi ayağıma taş bağlayıp denize atarsanız diye korktum
Teşekkür ederim kaptanim daha iyiyim şükür benim avuç icim küçüktür ha
Kız ne yicem bilmiyorum her gün ğer gün 1 yemek yapıp bir hafta yicem sanırım
olcusu kabuklunu 15 kadarmis haberin olsun
belkide yedigin fistiklari ben topladim kimbilir
canim dilimlenmis ekmegin sadece cemberindeki kitir yermi bu icsiz ekmek
tereyaginada hadi goz yumalim kesin ck kadardi
guzel menu diyelim tatlim
spor polisi cok kizacak bilesin
hepimizi ayni evde dusundumde ay ne iyi olurdu resmen butun kizlar toplandik zayifladik diyede sarki yapardkOyyy artını zevkle koyucam
Artı olursam göbeğimi yerinden sökmeyi düşünüyorum
Bugün okulda öğretmen arkadaş senin için yaptım diyince emek vermiş diye kırılır diye bişey diyemedim ama gerçekten çok az yedim belki toplasan 1 kaşık bulgur ancak eder ama işte
Keşke bir yıllığına hepimiz aynı evde otursak,aynı yemekleri pişirsek,kalorili hiçbirşeyi eve almasak,hatırım için ye diyen kimse o eve giremeseeeeeee
Sağol Poni'cim
Badimmmm bi kavuşamadıkkk;ben burdayken sen yoksun,sen burdayken ben yoktum ne zaman kavuşucazzzzzSen sağlığına kavuş da ben seni dört gözle bekliyorum badimmmm
Yaşı geçiyormuş hanımefendininBen 34 yaşındayım daha nikah memuruyla müşerref bile olamadım haline şükret Poniciğim
Pişmanım
ama zuhal terligini bende sarabimi getirirdim bilesiniz
keske azaltmadan deneseydin en azindan vucudunun tepkisini olcerdin canim
severim ankarayida akaralilarida
u resimleri sirf kiskandigimdan begenmiyom banane ya
bence hersey guzel yerli yerinde
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.646
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.647
İlahi kaptanim guldurdun beni. :):)
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.648
menum
sabah
domatesli beyaz peynirli kepekli sandwich
oglen yok aksamki yemekten dolayi
aksam dananinkuyrugu ahanda burda koptu
iki tane sarikanat izgara ama
kitliktan cikmiscasina salata
1dilim ekmek
1elma yiyecem canim istiyor
su 3 olur kesin
spor
200 kurek
500 ip
500 steper
9800 adim bantta yurudum
sabah
domatesli beyaz peynirli kepekli sandwich
oglen yok aksamki yemekten dolayi
aksam dananinkuyrugu ahanda burda koptu
iki tane sarikanat izgara ama
kitliktan cikmiscasina salata
1dilim ekmek
1elma yiyecem canim istiyor
su 3 olur kesin
spor
200 kurek
500 ip
500 steper
9800 adim bantta yurudum
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.649
hep gül melegim saglam bir kahkaha 8 kaloriymis biliyonmu
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.650
neysem kactim eve gidince gelirim
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.651
1.5 litreydi canım yatincaya kadar 2 oldu ama
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.652
Hoşgeldin Canim ben kamile yas 30 iki cocuk var bendede
Hehe onceden siper almisin mefkus alinmaca gucenmeceSadece adın ve yaşın eksik kalmış cnm
Ne zaman başladın dikkat etmeye spor yapıyomusun
Kurallara ilave bizim tartı günümüz perşembe ve ara kontrol amaçlı bide pazartesi tartılıyoz
Haftada en az 4 gün ve 30 dk spor zorunluluğu var
Bide tabiki yüksek motivasyon için bol paylaşım
Akşamda herkes menüsünü suyu u sporunu liste olarak yazar ve birbirimize yorumlar yaparız
buda üyelerin sorumluluğu arasında
Sonuçta biz bi takımız ve birimizin aldığı yada verdiği Kilo hepimizi ilgilendirir
O yüzden yorumlara alınmaca gücenmece yok
Ay hadi ins bekliyoruz seni sahalara bide ben donebilsemKızlarrrrr ben bugün biraz eksi gördümmmm
Gelişmeler perşembeye
Çok heyecanlıyım, hepimiz adına
Oglene eklemelisin bence
Gayet güzel tatlımSabah 1 haşlanmış yumurta 2 kk peynir tuzsuz 6 zeytin domates 1 kupa süt 1 dilim t.b ekmeği
Ara 1 portakal
Öğlen 3 ızgara köfte slaata
Ara avuç içi kadar antep fıstığı 1 portakal
Aksam patlıcan salataasi taze fasulye yoğurt 1 ısırık ekmek
1 saat yürüyüş
2 lt su
cigkofteye rağmen iyi akşam kurtarmissin
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.653
Amin canımmmm,dört gözle bekliyorum seniiiii
Yok kuzum özel değil.Tabi en başta kader;doğum,ölüm,evlilik bunların mutlak kader olduğuna inananlardanım.Ama kaza dediğimiz kısma gelirsek;meslek sahibi olana kadar çıkma,flört olaylarına girmedim.Öğrenciliğimin tadını çıkardım.Sonra 21 yaşımda atandım dağ köyüne;10 yıl ben öğrencilerimi gördüm öğrencilerim beni.Sonra 2012 yılında 29 yaşımın sonlarında 1 yıllık bir beraberliğim oldu,sevdim sevildim,mutluyduk,evlilik kararı aldık,isteme oldu,ama sonrasına hem annesinden kaynaklanan,hem verdiği sözlerin arkasında durmamasından kaynaklanan,hem de geçmişine dair önemli ve büyük birkaç yalanı yakalayınca ayrıldım.Gitsem canım yanacak,kalsam hayatım diyor ya Mevlana Hz.,o misal hayatım yanacağına canım yansın dedim.Çok yandı.Yazarken kolay ama kilo kilo gözyaşı döktüğüm,hayata küstüğüm zor bir süreçti tabi.Ayrılığın ardından 2 yıl toparlanamadım.Şükürler olsun bu yıl kendime geldim diyorum.Başında söylediğim gibi bence kader,ama kazaysa da bu olay sonra bi baktım 35 yolun yarısı göründüCanım bu işler nasip ama sormaya cekindim hep neden evlenmedin özel değilse
Bundan sonra beni nikah masasına 1 kişi oturtabilir;o da Kadir İNANIR 
Canım ben menünü çok beğendim,çok bilinçli bir menü
Ben de kedimi getirirdim
Oh maşallah
Öncelikle spor harikaCanım ben menünü de çok beğendim çok hafif,o elmayı bence de ye yoksa salata sabaha kadar tutmaz seni.Afiyet şifa olsun canımm
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.654
İnşallah canım benimmmm azdı ama yine de huzursuz etti beni
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.655
3-4 cocukmu ne diyon kiz nasıl yapacan benim gozum kesmiyo vallaİlerisi için planlama yapiyorum su an kafamda3 yada 4 çocuk istiyorum.bir kızım var 7 aylık.
canim sabahki sadece kenarlardi icini kizim yedi o yuzden toplasan birbucuk etmez
of ya bende istiyoruuuuuuuum
Menü güzel canim sabaha ekleyebilirsin biseyler
Ekmegin sadece kenarlardi o yuzden cok gorunuyo
Azdi valla abla sporuda bi fırsat olmadi esim çocuklar hepsi hasta e haliyle biri bitip biri basliyo vakit kalmiyo
aksami erken yediysen ins sıkıntı olmaz kaptanim ya
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.656
Bu hafta yarış listesinde olmadığın için hadi biraz daha hoşgörülüyüm fıstık
Menü güzel ama haftaya spor başlasın
Sen canını sıkma tatlım Eminim yarın bi operasyon yapar perşembe de güzel eksilerle gelirsin
Elifim fırsat buldukça gelmeye çalış cnm
Ben seni özlerimmm
Takımda paylaştığın ilk gün menüsü olarak gayet güzel tatlım
Sabahı birazdaha zenginleştirebilirsin
Hepsi güzel cnm
Akşamda çok değilki niye öğleni atladın
Sen fazla abartmadan hemen ipin ucunu yakaladın cnm
Eminim haftaya listeye girersin
Bakarsın ikimiz birden gireriz
Gerçi benimki yalan hikayesine döndü
Nilüferimmmok kuzum özel değil.Tabi en başta kader;doğum,ölüm,evlilik bunların mutlak kader olduğuna inananlardanım.Ama kaza dediğimiz kısma gelirsek;meslek sahibi olana kadar çıkma,flört olaylarına girmedim.Öğrenciliğimin tadını çıkardım.Sonra 21 yaşımda atandım dağ köyüne;10 yıl ben öğrencilerimi gördüm öğrencilerim beni.Sonra 2012 yılında 29 yaşımın sonlarında 1 yıllık bir beraberliğim oldu,sevdim sevildim,mutluyduk,evlilik kararı aldık,isteme oldu,ama sonrasına hem annesinden kaynaklanan,hem verdiği sözlerin arkasında durmamasından kaynaklanan,hem de geçmişine dair önemli ve büyük birkaç yalanı yakalayınca ayrıldım.Gitsem canım yanacak,kalsam hayatım diyor ya Mevlana Hz.,o misal hayatım yanacağına canım yansın dedim.Çok yandı.Yazarken kolay ama kilo kilo gözyaşı döktüğüm,hayata küstüğüm zor bir süreçti tabi.Ayrılığın ardından 2 yıl toparlanamadım.Şükürler olsun bu yıl kendime geldim diyorum.Başında söylediğim gibi bence kader,ama kazaysa da bu olay sonra bi baktım 35 yolun yarısı göründü
Allah kadir kıymet bilenler nasip etsin cnm
Aşk hikayelerine hiç dayanamam
Love story de ne diyodu kadın
Aşk asla pişman olmamaktadır
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.657
Canıım sen iste ya gel yeterki buraya içerizde muhabbet te ederiz ama istanbulada gelll
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.658
Kızlar midem çok ağrıyor süt icebilirr miyim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.659
Sıra bendeee
10.00 __2dil tb, peynir, 5 küçük zeytin, salata, bol roka
14.00 __1 tabak kıymalı patlıcan, yoğurt
Ara __1 portakal
18 __1 kup Soya sütü
Spordan sonra 1 bar kefir
Su 2 lt olur
Spor 45 dk yürüyüş
10.00 __2dil tb, peynir, 5 küçük zeytin, salata, bol roka
14.00 __1 tabak kıymalı patlıcan, yoğurt
Ara __1 portakal
18 __1 kup Soya sütü
Spordan sonra 1 bar kefir
Su 2 lt olur
Spor 45 dk yürüyüş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.660
İç bitanem
Niye ağrıyor acıktınmı bişeymi dokundu
