ya ya sen öyle san abla, asil sizin kaptan yardimcilari yapiyor :)))bizi kaptan yardimcilari yapmaz alinmayin bakiyimmmm
haklisin bebegim iyiki geldin bunu yuzumuze vurdun sizin koltuk sallanir artik ben deyim
sana bir sir vereyimmi
aylardir analiz raporlarindaki tek nazarlikli basarili takim bizim canim
Bu kadar emin olma gülüm :) Ummadik tas bas yarar :)))Yapmaz ole şey Zuhal ablam
Estagfurullah ara bozmak niyetim degil kuzum, benim ki sadece sitem :) amma velakin bundan sonra yok bir sitemim hayatta her sey kismet der kaderime razi gelirim :) Nasipte zuhal ablanin tepsi tepsi baklavalarini görmekte varmis deyip derin bir ah cekerim :))))yok ablam yapmaz öyle sey kiz gelip aramizi bozma
aramızda kalsin ama kotu menu arti falan gorunce ne iskenceler ne iskenceler ayagimiza tas baglayip denize salliyo atarim bak diye agir iskence altindayiz anlatamam
Yok ya ne munasebet ben takimimin arkasındayım bikere cok mert bo insanimdir
Teşekkür ederim ablacım valla çok kötü gekdi sesim kisildi Boğazım agiriyor burnum tıkalı .Sıra sendemi Nehirim çok geçmiş olsun kuzum
Menü çok güzel ablacımBenim Menümmmmm
Kalkınca _2 incir
9.00 __2 dil kepekli tost ekmeğinden beyaz peynirli tost, domates, salatalık, 2 lokma peynir
13.30 __kıymalı yumurtalı ıspanak, ayran
18.30 __kıymalı mantar kavurma, yoğurt
Su 2 lt geçer
Spor 60 dk yürüyüş
kartanesi58
AdaisyLove
@-Bin muhtesem gunes-
Şimdi zencefil alacağım canım teşekkür ederimAdaisyLove geçmiş olsun canım. Bebişe de dikkat et. Bol limon ve zencefil iyi gelir.
Aksam makarna olmamış bence ama az bişey diyorsun canım spor yapman lazım.Bu arada menümü de yaziyim sonra artık uyuyayım
Sabah
1 karışık tost
Öğlen
5 kaşık yeşil mercimek
Akşam
Peynirli makarna çok az
Tavuk sote 5 6 kaşık
Su 2 lt
Spor yok
Günaydın şeker EbrumGünaydin diyetci arkadaslarim :)
ya ya sen öyle san abla, asil sizin kaptan yardimcilari yapiyor :)))
Eyvah eyvah :) ama bizde yerimizi kolay kolay kaptiracak göz yok :)
Allah nazarlardan saklasin ablacim, rakibelik bir yana basarinizi cani gönülden kutluyorum ♥
Bu kadar emin olma gülüm :) Ummadik tas bas yarar :)))
Estagfurullah ara bozmak niyetim degil kuzum, benim ki sadece sitem :) amma velakin bundan sonra yok bir sitemim hayatta her sey kismet der kaderime razi gelirim :) Nasipte zuhal ablanin tepsi tepsi baklavalarini görmekte varmis deyip derin bir ah cekerim :))))
Allah sizi ablamin gazabindan korusun, kadin canla basla sizi zayiflatmaya calisiyor masallah :)
Saka yaptim gülüm, yanlis anlasilma olmasin...
Menü güzel canimBu arada menümü de yaziyim sonra artık uyuyayım
Sabah
1 karışık tost
Öğlen
5 kaşık yeşil mercimek
Akşam
Peynirli makarna çok az
Tavuk sote 5 6 kaşık
Su 2 lt
Spor yok
Yok canim ya sakalasiyoruz güzel oluyoGünaydin diyetci arkadaslarim :)
ya ya sen öyle san abla, asil sizin kaptan yardimcilari yapiyor :)))
Eyvah eyvah :) ama bizde yerimizi kolay kolay kaptiracak göz yok :)
Allah nazarlardan saklasin ablacim, rakibelik bir yana basarinizi cani gönülden kutluyorum ♥
Bu kadar emin olma gülüm :) Ummadik tas bas yarar :)))
Estagfurullah ara bozmak niyetim degil kuzum, benim ki sadece sitem :) amma velakin bundan sonra yok bir sitemim hayatta her sey kismet der kaderime razi gelirim :) Nasipte zuhal ablanin tepsi tepsi baklavalarini görmekte varmis deyip derin bir ah cekerim :))))
Allah sizi ablamin gazabindan korusun, kadin canla basla sizi zayiflatmaya calisiyor masallah :)
Saka yaptim gülüm, yanlis anlasilma olmasin...
Geçmiş olsun canim o dedigini biz iki haftadır ailecek yaşıyoruz kendimi biraktim çocuklar cok kötü oluyorTeşekkür ederim ablacım valla çok kötü gekdi sesim kisildi Boğazım agiriyor burnum tıkalı .
O kadar hastayım şu an yürüyüşe çıktım abla gunes göreyim diye
Menü çok güzel ablacım
Şimdi zencefil alacağım canım teşekkür ederim
Aksam makarna olmamış bence ama az bişey diyorsun canım spor yapman lazım.
Menüler tamam herkes paylaşmis elinize sağlık sadece G goodidea menünü görmedim canım paylaştin mi gözümden mi kacti
Ay ne güzel gunes varmis burasi kapkara bulut bi kar bari yagsa bari hastalıklar azalir biraz kac gundur ne gunes var ne bisi bunaltiyo karanlık insanıGüneşli bir günden herkese Günaydın. .
Bugün hava çok güzel kızımı arabaya atıp guneslenmeye çıktık.
En iyi tedavi gunes ışınları özellikle sabah güneşi.
Biraz yürüyüş de iyi gelir umarım
Günaydın meslektasimGünaydın herkese
Günaydın ablam dun aksam ekmek ve meyve olmasaydi iyiymis bugun 100 g daha eksideyim biraz daha dikkat etsem Iyi gidecek ins yarin hedef 75 lere geri dönmek bugun sporda ekliycemGünaydın fıstıklar
Bugünden menülere çok dikkat edelim
Nehirim hava alıyım derken yorma kendini kuzum dinlen biraz
Ben çıkıyorum birazdan öğlen görüşürüz
Sanal ortam sonucta ablacim, bazen yanlis anlasilmalar olabiliyor maalesef. Bunun önüne gecmek icin tedbirimi aldim :)Günaydın şeker Ebrum
Niye yanlış anlama olsun bitanem
Espri olsun diye takılıyoz birbirimize
Yoksa asker gibi zayıflamak çok sıkıcı olurdu
Böyle zamanın nasıl geçtiğini anlamıyoruz
Arada biraz eğlenelim, stresimizi atalım
Teşekkür ederim ablacım valla çok kötü gekdi sesim kisildi Boğazım agiriyor burnum tıkalı .
O kadar hastayım şu an yürüyüşe çıktım abla gunes göreyim diye
Menü çok güzel ablacım
Şimdi zencefil alacağım canım teşekkür ederim
Aksam makarna olmamış bence ama az bişey diyorsun canım spor yapman lazım.
Menüler tamam herkes paylaşmis elinize sağlık sadece G goodidea menünü görmedim canım paylaştin mi gözümden mi kacti
Şefim bende ayni durumdayim bu salgının icinde var bas ağrısı yinede basini sıcak tutçok başım ağrıyor hiç tadım yok
canim gecmis olsun ol ic ve bol dinlen tatlimKızlar ben Çok kötü hasta oldum geçen hafta gripten yirtim derken şimdi eşimden bulaştı.
Kaafanm çok ağır gibi.
Kaldiramiyorum
Menüleri takip edemedim çok Üzgünüm sabah insalah daha iyi olur abakarim
kiz bu gunlerde bir ankara ozlemim var anlatamamcanım sen gel istanbula içeriz seve seve ben şarabı çok severim en sevdiğim diyebilirim şarap bide muhabbette olcak sen gel yapalım bunu bak
gulum benim bunlar tatli satasmalar guzel yarislar sanalda gercek dostlugu sevgiyi yasiyoruz nitekim darilmaca yokSanal ortam sonucta ablacim, bazen yanlis anlasilmalar olabiliyor maalesef. Bunun önüne gecmek icin tedbirimi aldim :)
Senin istedigin eglence olsun :) Hadi bakalim ablacim oynayalim eglenelim :)))
hayirdir kuzum bir agri kesici al dinlen su ictinmi bakiyimçok başım ağrıyor hiç tadım yok
Canimsin ablacimgulum benim bunlar tatli satasmalar guzel yarislar sanalda gercek dostlugu sevgiyi yasiyoruz nitekim darilmaca yok
bak yolarim heeeeeeeeeeeee
alinmayin ülen seviliyonuz canimmmmmmmmm
Şefim bende ayni durumdayim bu salgının icinde var bas ağrısı yinede basini sıcak tut
canim gecmis olsun ol ic ve bol dinlen tatlim
kiz bu gunlerde bir ankara ozlemim var anlatamam
sarap pek sevmem ama o beyaz yoksa onada raziyim
unudeyken yüksel caddesinde cok icerdik uzum suyunu ne guzel gunlermis kiymetini bilemedik
yilbasinda bir ankara planim var belki bulusuruz yada piril gelir belki
yaseminde olur melissiz olmaz
hayali bile guzel yawwwwwwww
gulum benim bunlar tatli satasmalar guzel yarislar sanalda gercek dostlugu sevgiyi yasiyoruz nitekim darilmaca yok
bak yolarim heeeeeeeeeeeee
alinmayin ülen seviliyonuz canimmmmmmmmm
hayirdir kuzum bir agri kesici al dinlen su ictinmi bakiyim
vucut yeterli su almassa da bas agrir
Canimsin ablacim
alinmaca darilmaca yok, hepimiz sevgi pitircigiyiz