- 4 Şubat 2014
- 4.447
- 15.837
- 408
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Şubat 2024
- 2.971
- 15.980
- 123
Yaşlar da yakınmış canım, Ben de mayısta 41 olacam. Yeni yaşımız tüm güzellikleri getirsin inşallah.43 olucam Nisan'da canım. İnşallah yeni yaşım saglik getirir. O zamana kadar biraz sağlıklı kilolara inerim umarım. Nisan'da kaç oluruz sence
73-75 arası oluruz bence (2.5 ay olarak hesapladım, 8-10 kilo arası veririz inşallah), daha fazlası olursa da tadından yenmez.
- 4 Şubat 2014
- 4.447
- 15.837
- 408
arke yarın pazartesi yeni hafta, işi başından sıkı tutuyoruz haa unutma..yenmemiz gereken kaptanlar var 
94bassuk Basakcim sana ödev Radio taiso egzersizleri, yarın başlanacak ona göre I Ilyusa sana da içimden bol su içmeyi önermek geldi canım.
sibel_84 yarına güzel çıktı sonuçlar demeni benliyoruz, baban için de geçmiş olsun canım. Sana da koridor yürüyüşleri yazdım. 
Sem2024 yarın menüye sebze ekliyoruz hem de en liflisinden birşey ve akşam yemegini bir tık erkene çekiyoruz canım.
Jou Jou Jou saygideger şövalyemiz, tatlı isteği geldikçe su içip eskrim hareketleri yapıyoruz bak 
Son düzenleme:
- 8 Şubat 2024
- 2.971
- 15.980
- 123
Tamamdır kaptanım o iş bende, az önce önümde yenen şeylere kafamı çevirip koca bir bardak su içtim. Sen düşün artık işi ne kadar sıkı tuttuğumu. Yeneceğiz o kaptan üçlüsünü
I Ilyusa sana da içimden bol su içmeyi önermek geldi canım.
- 8 Şubat 2024
- 2.971
- 15.980
- 123
Bahara biraz fit girsek de yaza bomba gibi gireceğiz inşallah fit arkadaşım benimHadi inşallah bakalım arkedaşım. Bize güveniyorum, yaparız kesin. Bahara biraz fit girelimçok amin
3 cocuk annesiyim 1 ve 2 yaslarinda(cok yoruyorlar kisacasi) ama buna sukur7
) ayrıca kız istemede kahve ok ama geri kalan ikramlara kafamızı iki yana çevirmek suretiyle cevap veriyoruz
I Ilyusa bu isim karamazov kardeslerden mi geliyor acaba? Bana biraz senle ilgili detay lazım canım. Ona göre personal motivasyon dusunucem
Ayrıca tanışalımm.
Şovalye ilan edilmiş gibi düşün ne olur, en çok eksiyi getirmek bu yüzden senin sorumluluğunda canım
1 tanesi ozel gereksinimli yavrum 11 yasinda
Cok sık gelemiyorum ama hep takipteyim kaptanim
yarislarda olmak motive ediyo beni
Karamazov kardesleri duymadim hic
Nickim cocuklarimin bas hecelerini koydum:)
Cok gecmus olsun canim ameliyati oldumu yavrun cnm
Bunu okuyunca kalktim 1 buyuk bardak ictim kaptznim ama 1lt anca oldu
Oruc tuttum iftardan sonra anca bu kadar oldu
- 9 Temmuz 2024
- 1.441
- 9.180
- 73
- 24
Bilmiyorum ki abla ya hamuru biraz yumuşak oldu galiba, gözlemesi güzel oldu amaNeyse rakiplere koz vermeyelim plase
Yok canım dış minnaklarin bizi çökertme projesiFitFiliz
Afiyet olsun canım
Güzel menü
Hadi kolay gelsin afiyet olsun canım
Niye olmadı kız hingel
Yaşım küçük diye ilaç tedavisi vermiyolar ablam ya
KIIIZ kendi hakkını yemeee, verdiğin kiloyla da çok kez kaptan oldun. Ama sni seçtim pikaçuuu da oldun birkaç kez, imdadımıza yetiştinCanım sen yoktun bilmiyorsun, ben sürekli kaptan oldum. en çok kilo verdiğim için olduğumu sanma sakın, kimseyi bulamayınca boncuk kaptanım hep bana ittirdi (boncuğum takıılyorum) O yüzden benim kaptan sanılmamdan daha normal bir şey yok gibi
ahahaha bir de yazıyorsun ya parantez içinde bayılıyorum sanaa
Sağolasın ablacımmm
Hahahaha güçlüyüz mutluyuz, spor canavarı ablam da bizde ooooohhhhh işimiz iş bu hafta değmeyin keyfimizeeeHakkaten yaaa üçlü ve güçlü olmuşlar
Amaaaan kaptan üçlüsü mü olduk şimdiiiTamamdır kaptanım o iş bende, az önce önümde yenen şeylere kafamı çevirip koca bir bardak su içtim. Sen düşün artık işi ne kadar sıkı tuttuğumu. Yeneceğiz o kaptan üçlüsünü
görmez olaydım bunuuu - 8 Şubat 2024
- 2.971
- 15.980
- 123
Allah kabul etsin canım.
Aminnn, dualarımız kabul olsun inşallah.MIrac kandilimiz mubarek olsun
- 8 Şubat 2024
- 2.971
- 15.980
- 123
Afiyet olsun kaptanım, eminim çok güzel olmuştur, sabah da ye biraz olur muBilmiyorum ki abla ya hamuru biraz yumuşak oldu galiba, gözlemesi güzel oldu ama
Ama böylesi de çok zor yaa.
Aman sanki en çok kilo veren ben oldum da ondan kaptan seçildim, en çok kilo verenler ya yoktu ya da kabul etmediler diye sıra bana atladı sadeceKIIIZ kendi hakkını yemeee, verdiğin kiloyla da çok kez kaptan oldun. Ama sni seçtim pikaçuuu da oldun birkaç kez, imdadımıza yetiştin
Parantez içi yazıp kendimi garantiye alıyorum, buralardan aforoz edilmek istemem Bayıl bana, sev beni öp beni
Unutma canım daha iki gün önce yine beraberdiniz sizler ve ben takımımla sizi yenmiştim, spor puanı da sizdeydi yine hatırlarsanHahahaha güçlüyüz mutluyuz, spor canavarı ablam da bizde ooooohhhhh işimiz iş bu hafta değmeyin keyfimizeee
Haftaya dağıtalım biz o üçlüyüAmaaaan kaptan üçlüsü mü olduk şimdiii
- 7 Ağustos 2016
- 4.881
- 18.471
- 208
Teşekkür ederim kaptanım
- 7 Ağustos 2016
- 4.881
- 18.471
- 208
- 7 Ağustos 2016
- 4.881
- 18.471
- 208
26 ocak menü
11.30 2 yumurta ile omlet, 2 dilim peynir kadar eritme çökelek, 8-9 zeytin, yeşillik 2 dilim ekmek, 2 tk reçel
15.30 1 bardak kefir
18.30 2 kepçe çorba, 1 tabak kıymalı karnabahar brokoli yemeği, 3 kaşık yoğurt
3 litre su 6000 adım
Ellssa 
Boncuk2307 
Mthn83
11.30 2 yumurta ile omlet, 2 dilim peynir kadar eritme çökelek, 8-9 zeytin, yeşillik 2 dilim ekmek, 2 tk reçel
15.30 1 bardak kefir
18.30 2 kepçe çorba, 1 tabak kıymalı karnabahar brokoli yemeği, 3 kaşık yoğurt
3 litre su 6000 adım
Ellssa Boncuk2307 Mthn83 
- 9 Temmuz 2024
- 1.441
- 9.180
- 73
- 24
Hahahahha, gece gece güldürdünAfiyet olsun kaptanım, eminim çok güzel olmuştur, sabah da ye biraz olur mu
Ama böylesi de çok zor yaa.
Aman sanki en çok kilo veren ben oldum da ondan kaptan seçildim, en çok kilo verenler ya yoktu ya da kabul etmediler diye sıra bana atladı sadece
Bayıl bana, sev beni öp beni
Unutma canım daha iki gün önce yine beraberdiniz sizler ve ben takımımla sizi yenmiştim, spor puanı da sizdeydi yine hatırlarsan
Haftaya dağıtalım biz o üçlüyü
ama Ellssa kaptanım bırakmıyor beni sağolsun kendi neredeyse ben de oradayım. Bu hafta kaptan ol da ayır biziii bakalım görelim Hoşgeldiniz, elbette tam yerine geldiniz. Motive dedin mi de biz yani. İlk sayfadaki katılım formunu doldurursanız tanışmış oluruz. Tartı fotoğrafı attığınız zaman da başlangıç sayarız.
- 10 Aralık 2014
- 4.558
- 16.301
- 408
