- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.301
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.302
Inankı içinde olduğum durum beni koparıyor canım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.303
Az geldi bana ama salatan güzel olmuş
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.304
oooo gayet güzelsin canim benim de simit var netcez bilmem
Donfum canimda ins persembeye kadar artıları yerim
Yok kiz benim oglanada tatli uyku ams kuzucum cok aci cekiyoTam da anladığın gibi
Uyku bize tatlı da bu benişlere değil sanki
Hsrika görünüyorsun
Kolay gelsin
Az ama guzel
birazdan gorursu cok yiyeniBu gün en çok yiyen ben miyim(
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.305
Canim bi iki kez yazmistim bu hafta iki ogün yapiyorum:))
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.306
Menu bence güzel ama akşama eklemeler yapsan iyi olurdu acikirsin gibi geliyo
Guzel canimSabah 1 haşlanmış yumurta biraz çökelek 6 zeytin 1kk peynir 1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak sütlü nescafe
Ara 1 elma
Öğlen 1 tabak kıymalı bamya 1 ısırık ekmek (@mstb ) :)
Ara 1 portakal 1 kase yoğurt
Aksam ızgara ciğer ve kusbasi et ve salata
Su 2 lt
Spor evde değilim şu an eve gidince yapacam yazarim-Bin muhtesem gunes-
Oruc değilsin dimi seninde az ama guzel
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.307
Keşke normal simit gibi iki isirik alsakta ta bitse yok olsa
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.308
Menum
Sabah
Bir yufkanin ucte ikisi ile hashasli tereyagli tavada borek domates salatalik
Ara bi kahva
Ogle
Nihutlu tavuk yemeği bi tabak
Salata cacik
Ara 1 mandalina
Aksam
Oglenki yemegin sadece tavugundan
Salata cacik
2lt su spor suanda yok
Sabah
Bir yufkanin ucte ikisi ile hashasli tereyagli tavada borek domates salatalik
Ara bi kahva
Ogle
Nihutlu tavuk yemeği bi tabak
Salata cacik
Ara 1 mandalina
Aksam
Oglenki yemegin sadece tavugundan
Salata cacik
2lt su spor suanda yok
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.309
Biraz fazla kh lı olmuş
Akşam az yenmıs insallah dengelenır
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.310
Sabah
Kepeklı ekmege tost
Öglen
Meyve salatası
Cocuklar yemeyince evin cöptenekesı yedi
Aksam
Peynirli salata iki dilim ekmek
Meyvede yerım sanırım yine
Spor yok
1.5 su
Kepeklı ekmege tost
Öglen
Meyve salatası
Cocuklar yemeyince evin cöptenekesı yedi
Aksam
Peynirli salata iki dilim ekmek
Meyvede yerım sanırım yine
Spor yok
1.5 su
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.311
Düne göre iyi
Yarına göre kötü olacak inanıyorum
Yarına göre kötü olacak inanıyorum
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.312
Yarın spora git
Salona git
Yürü
Dellenmıyom beyne formatmatıyom
Salona git
Yürü
Dellenmıyom beyne formatmatıyom
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.313
Verirsin insalah canım
Menü güzel canım
Bence dune göre gayet iyi. Spora d baslarsak süper :)
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.314
Canim sabah olmamis onun dişinda guzel menun QUOTE="kkkmevsim5, post: 44063449, member: 241829"]Menum
Sabah
Bir yufkanin ucte ikisi ile hashasli tereyagli tavada borek domates salatalik
Ara bi kahva
Ogle
Nihutlu tavuk yemeği bi tabak
Salata cacik
Ara 1 mandalina
Aksam
Oglenki yemegin sadece tavugundan
Salata cacik
2lt su spor suanda yok[/QUOTE]
Sabah
Bir yufkanin ucte ikisi ile hashasli tereyagli tavada borek domates salatalik
Ara bi kahva
Ogle
Nihutlu tavuk yemeği bi tabak
Salata cacik
Ara 1 mandalina
Aksam
Oglenki yemegin sadece tavugundan
Salata cacik
2lt su spor suanda yok[/QUOTE]
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.315
Midem kazindi menüye ek 10 antep fıstığı
10 yer fıstığı yedim rezene çayı içiyorum
10 yer fıstığı yedim rezene çayı içiyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.316
Zaten yapışmıyoki güzelim
Mumun sıcaklığıyla ütünün altı temizleniyor
Nasıl yapılacağını anladın dimi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.317
Ailenin baklavacası olunca mecbur yapılıyor cnm
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.318
Mumu direk ütüye mi uyguluyorum yoksa bez sarip mi sürüyorum
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.319
Canım yaaaa inceciksin maşallah
Canım menü,spor,su ekleyecek hiçbirşey bulamadım harikasın
Canım sporunu da gördüm artı verdim;ama bu arada özellikle akşam menüsüne protein koyman harika suyun da tamam harikasın canımSabah 1 haşlanmış yumurta biraz çökelek 6 zeytin 1kk peynir 1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak sütlü nescafe
Ara 1 elma
Öğlen 1 tabak kıymalı bamya 1 ısırık ekmek (@mstb ) :)
Ara 1 portakal 1 kase yoğurt
Aksam ızgara ciğer ve kusbasi et ve salata
Su 2 lt
Spor evde değilim şu an eve gidince yapacam yazarim
Ceza arkadaşım benim eksiksiz menü,spor ve su gönülden kutluyorum seni
Ponicim akşam salata çok güzel hafif de keşke yanına ızgara ya da çorba da eklesen tutar mı ki seni sabaha kadar kuzum
Artıladım canımmm
Şuna inanıyorum ki gündüz kaçırsa bile akşam menüsü hafif olan insan kesinlikle kilo verir,akşam menün gayet iyi canım
Canım benim spordan eksi alsan da menün çok güzel;zaten inceciksin elbiseli foton hala gözümün önünde;ama 5-6 kilo daha atarsan da kilo olayını tümden rafa kaldırırsın canımmm
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #121.320
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*2 dilim çavdar ekmeği+1 tabak menemen
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 fındık
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 lahmacun+1 ayran
(Gündüz 12'de evden çıktık 5 civarı dışarda daha kalorisiz bi öğün alternatif imkanım olmadı canlar)
ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina+5 fındık
AKŞAM YEMEĞİ:
*100 gr kadar közlenmiş tavuk göğsü+yoğurt
SU:
*2 litre
SPOR:
*12000 adım(yürüyüş)
SABAH:
*2 dilim çavdar ekmeği+1 tabak menemen
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 fındık
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 lahmacun+1 ayran
(Gündüz 12'de evden çıktık 5 civarı dışarda daha kalorisiz bi öğün alternatif imkanım olmadı canlar
)ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina+5 fındık
AKŞAM YEMEĞİ:
*100 gr kadar közlenmiş tavuk göğsü+yoğurt
SU:
*2 litre
SPOR:
*12000 adım(yürüyüş)
