Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 11 Aralık 2015

mstb .!.:
Tamamdır

Peki 30 dk sınırını koyalım duruma göre bugün yürüdüm mesela eğer yarın yürüyemeyeceksem leslie yapsam. Yani 30 dk yaptığını ve ne yaptığını yazsa

Ne yapılırsa süresi yazılsın
Ama mekik Vs. Bu süreye dahil değil

kartanesi58 · 11 Aralık 2015

Bende suyu alayim o zaman merkez ne kadar içti onumu yazacaz kizlar

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Canım gün gün ve kişi kişi;pazartesi spor yapana artı,yapmayana eksi mesela.Tamam sen menü aldın,kar tanesi sen spor mu su mu canım?

berilceee · 11 Aralık 2015

kizlar ben gece ise gidecem simdik hoscakalin
zuhal canim kolay gelsin

-Bin muhtesem gunes- · 11 Aralık 2015

mstb .!.:
Gerçekten yaa tamam takip edilsin de herkes de biraz kendi kendinin takipçisi olsun

Elbette canım bu haftanın en az kilo verenlerinin cezası takip etmek,yoksa tabi herkes en önce kendinin polisi olacak

kartanesi58 · 11 Aralık 2015

Canlar nacizane fikrim ama suyu falan takip etmek biraz abarti geldi bana özür.diliyorum ama.spor falan tamamd su nebileyim?????

mstb · 11 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Güzelim kişi o gün menüsünü yazmışmı sadece onu not edeceksin
Menü içeriğiyle ilgili bişey yapmıcan

Ama kuzlar takip ediyor diye de yorumsuz bırakmayalım menüde aksaklık varsa uyaralım

goodidea · 11 Aralık 2015

Arti vercez kızlar ben öyle anladım
Mesela
Cumartesi
menu şu spor
Ariver arti arti arti
Goodidea arti eksi eksi
Bin muhteşem gunes....

Hergün için böyle tablo

seydagun · 11 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Güzelim kişi o gün menüsünü yazmışmı sadece onu not edeceksin
Menü içeriğiyle ilgili bişey yapmıcan

İsimleri yaz bi yere sonra günleri yaz herkesin yanına o gün için menü yazdı veya yazmadı + - olarak bildir bide dikkat et sabah bi önceki günün menüsünü yazanlar olabilir

-Bin muhtesem gunes- · 11 Aralık 2015

kartanesi58 .!.:
Bende suyu alayim o zaman merkez ne kadar içti onumu yazacaz kizlar

2 litreyi geçtiyse +,geçmediyse _ yapabiliriz canım.
Tamam sen de suyu aldıysan,Ariver de menü aldı,ben de spora bakıyorum o zaman.
Hadi kızlar sporaaaa

AdaisyLove · 11 Aralık 2015

kartanesi58 .!.:
Bende tam anlamadim valla:))

mefkurem .!.:
Güzelim kişi o gün menüsünü yazmışmı sadece onu not edeceksin
Menü içeriğiyle ilgili bişey yapmıcan

Şimdi anladım kolaymis ya :):) :) ben de cislari yazicaz sandım
Listedekiler dahil bir tek dimi

berilceee · 11 Aralık 2015

kartanesi58 .!.:
Bende suyu alayim o zaman merkez ne kadar içti onumu yazacaz kizlar

arti eksi seklinde sanirim
iki litrenin uzerine arti dendi ya

seydagun · 11 Aralık 2015

mstb .!.:
Ama kuzlar takip ediyor diye de yorumsuz bırakmayalım menüde aksaklık varsa uyaralım

O başka o başka zaten canım o içerik takibi değil ki

mstb · 11 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Ne yapılırsa süresi yazılsın
Ama mekik Vs. Bu süreye dahil değil

Tamam

Bu arada ben de kocişten uyarı aldım

-Bin muhtesem gunes- · 11 Aralık 2015

Mesela benim görevim spor:
Bugün günlerden cuma:
CUMA:
Poniponna=+
Mefkurem=+
Bin muhteşem güneş= _
şeklinde canlar bütü hafta için not alıp cuma yayınlıcaz...

goodidea · 11 Aralık 2015

Menüyü paylasmissa ,cis yoksa arti verelim mesela
Su 2 lt ve üstü arti
Yarım saat spor arti

Eger kabul ederseniz yoksa çok karisir

berilceee · 11 Aralık 2015

kartanesi58 .!.:
Canlar nacizane fikrim ama suyu falan takip etmek biraz abarti geldi bana özür.diliyorum ama.spor falan tamamd su nebileyim?????

suyu yeterli icmeyen kilo veremiyor canim
üstüne toksinler vucuttan atilmadii icinde kilo almis gibi bile gorunuyor
parcalanan yaglar ya idrarla yada obur turlü vucuttan atilir bide terleyerek
eeeeeeee su yoksa idrar yok yaglar parcalansada toksinlesip bizde kalir
hem her wc yw cikis 30-35 kalori

mstb · 11 Aralık 2015

Anammmm ben kaçar oğliş mızırdanıyor. Farklı biley olursa okurum ben sonra. Öptümmmmmmmm.

Mefkurem · 11 Aralık 2015

Herkes geldiği için çok teşekkürler canlarım
Bence önümüzdeki hafta çok güzel bi Sonuç alıp 1.olucaz
Bu enerjiyi hepinizde görüyorum
Sadece kimin fırsatı vakti varsa buraya gelmeye çalışsın
Hepimizin desteğe ve birbirimize ihtiyacımız var

Benden bu kadar çıkmam gerekiyor
Herkese iyi geceler
Öpüldünüz güzeller

-Bin muhtesem gunes- · 11 Aralık 2015

kartanesi58 .!.:
Canlar nacizane fikrim ama suyu falan takip etmek biraz abarti geldi bana özür.diliyorum ama.spor falan tamamd su nebileyim?????

Canım menü ve spor takip edilecekti ama en az kiloyu veren üçümüz olduğumuz için mecburen 3 kategori bulmak durumunda kaldık.

-Bin muhtesem gunes- · 11 Aralık 2015

mefkurem .!.:
Herkes geldiği için çok teşekkürler canlarım
Bence önümüzdeki hafta çok güzel bi Sonuç alıp 1.olucaz
Bu enerjiyi hepinizde görüyorum
Sadece kimin fırsatı vakti varsa buraya gelmeye çalışsın
Hepimizin desteğe ve birbirimize ihtiyacımız var

Benden bu kadar çıkmam gerekiyor
Herkese iyi geceler
Öpüldünüz güzeller

Canım biz teşekkür ederiz hepimize çok iyi geldi toplanmak,hayırlı işler Zuhal'im

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

Baslangic kilo 80.9 12.11.2020

Guru

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

Baslangic kilo 80.9 12.11.2020

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

Benzer Konular