- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.041
Ponicim e Katılıyorum. Yarım saat az en az bir saat Olmalı.Naptin canım sen simitler,çikolatalarceza bir saatten aşağı olmasın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.042
Mefkurem midem almıyor sabajlari, kızımdan dolayı erken kalkıyorum zaten. Su da yatincaya kadar iki lt oluyor genelde ama az haklısınSabahhhh???????
Öğle akşam güzel
Ama biraz totişi kaldır artık güzelim
Suyunda düştü son zamanlarda
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.043
Kızlar menüm
Sabah
1 tane beyaz peynir domates salatalık sandviç
Öğlen
4 kaşık kavurma et
4 kaşık makarna
Akşam
1 kase yoğurt
1 yeşil elma
Su 3 lt
Spor yok
Sabah
1 tane beyaz peynir domates salatalık sandviç
Öğlen
4 kaşık kavurma et
4 kaşık makarna
Akşam
1 kase yoğurt
1 yeşil elma
Su 3 lt
Spor yok
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.044
Canim benim,ben Bulgaristanda dogdum buyudum ama su an Almanyada yasiyorum,ogrenciyim birde yakinda cin restoranina ise basladim bu yuzden diyet tutmak biraz zor oluyor ama basariyorum.. Beslenme konusuna gelince ben cok az yemek yiyorum,gunde 1 ogun oda bir meyve yada sebze salatasi oluyor genellikle,3 litre su ve en az 3 tane yesil cay :)
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.045
Perşembe menüm
Sabah 40 g eti lifalif sade yulaf ezmesi 200 ml süt
Öğle 200 g Çiğ hindi Göğüs eti Haşlama , 1 kase salata ,200 g kıymalı ıspanak yemeği , 150 g light yoğurt
Ara 1 elma
Akşam 100 g Çiğ hindi Göğüs eti Haşlama
Yatana kadar 3 lt yi geçer.
Sabah 40 g eti lifalif sade yulaf ezmesi 200 ml süt
Öğle 200 g Çiğ hindi Göğüs eti Haşlama , 1 kase salata ,200 g kıymalı ıspanak yemeği , 150 g light yoğurt
Ara 1 elma
Akşam 100 g Çiğ hindi Göğüs eti Haşlama
Yatana kadar 3 lt yi geçer.
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.046
Akşam pek az olmuş kuzum ya.
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.047
Herkese iyi geceler.
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.048
Cnm yarim saat yürüdüm300 ip atladim 50 de mekik yaptim yeterlidir sanirim
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.049
Maksat öğün geçirmek olsun diye sadece ufak doğrayıp az yağda kavurdum. Normalde öğlenleri ekmek arası yiyordum ekmeği kesince ne yiyeceğimi şaşıyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.050
Bende almanyadayım cnm
Köln yakınlarında
Sen nerde kalıyorsun
Güzelim dediğin gibi beslenme şekli çok sağlıksız
Daha yaşın genç ve sağlıklı beslenmen lazım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.051
Kızlar menümü yazıp işe gitmem lazım
Kalan menülere yorum yapamadım kusura bakmayın
Cumartesi düğün varya görümceme yardım ettim biraz
Kalkınca _yarım greyfurt
Sabah _2 yumurtalı peynirli maydonozlu omlet
1 bar Soya süt
Öğle _1 portakal 1 bar kefir
Ara _3 ceviz 1 bar süt
Akşam _kıymalı yeşil fasülye, yoğurt, 2 kş ev eriştesi
Su 2 lt
Spor 30 dk bant
Kalan menülere yorum yapamadım kusura bakmayın
Cumartesi düğün varya görümceme yardım ettim biraz
Kalkınca _yarım greyfurt
Sabah _2 yumurtalı peynirli maydonozlu omlet
1 bar Soya süt
Öğle _1 portakal 1 bar kefir
Ara _3 ceviz 1 bar süt
Akşam _kıymalı yeşil fasülye, yoğurt, 2 kş ev eriştesi
Su 2 lt
Spor 30 dk bant
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.052
Oyle mi ,cok sevindim canim.Cok uzak degiliz ben shu an Frankfurttayim ama Kolnde kaldim 2 ay teyzemin yaninda.. Ben 3 ogun 2 ara yersem kilo veremiyorum malesef.. Bu benim icin ideal ve kendimi ac hissetmiyorum ve guzel kilo veriyorum.Spor konusuna gelincr canim sen bilirsin her yere bisikletle gidiyorum.. Gunde 1 saat hizli tempoda yuruyorum ve calistigim restoranda 5 saat hep kosusturuyorum :)
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.053
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.054
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.055
Valla karatay ev yapımı erişteyi izin veriyorAblaaaaaa erişte makarna grubuna giriyor öu yoksa ev yapımı diye muaf mı
Tabi abartmadan
Bide bize göre Akşam olmasa daha iyi
Ama akşam hiç doymadım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.056
Ara öğün yapman şart değil cnm
Ama hiç olmazsa 2 öğünde anlaşalımmı
Zaten bütün gün koşturuyosun
Yarından itibaren menü vermeye başla güzellik
Bide fırsat buldukça buraya gelmeye çalışki kaynaşabilelim
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.057
Tabiki ablacim :) anlastik ozaman 2 ogun olucak gunde.. Temin hatta biraz abarttim sanirim.. Nordsee gittim ve Garnelen yedimAra öğün yapman şart değil cnm
Ama hiç olmazsa 2 öğünde anlaşalımmı
Zaten bütün gün koşturuyosun
Yarından itibaren menü vermeye başla güzellik
Bide fırsat buldukça buraya gelmeye çalışki kaynaşabilelim
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.058
Günaydınnnnn kızlarrrrr
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.059
Günaydın kızlar
Dünkü menu
Sabah
1 has yum
1 kaşık domates sos
1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
Öğlen
1 kase yoğurt
4 kaşık yulaf
Aksam
2 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık et sote
Salata kırmızı biber kozlaenmis
Su 1.5 lt
Dünkü menu
Sabah
1 has yum
1 kaşık domates sos
1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
Öğlen
1 kase yoğurt
4 kaşık yulaf
Aksam
2 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık et sote
Salata kırmızı biber kozlaenmis
Su 1.5 lt
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.060
Güzel olmuş sabaha yumurtanın yanına yeşillik ekleyebilirsin :)
