Susam çok yağlı canım 3 te birini ye en fazlaCanim yarim.simit cokmu sabah
Annem 40 yasinda ve 50 kilo,kendisi cok yiyipte kilo almayanlardan ama bende babama chekmisim Herzaman onun gibi gorunmek istemisimdir onun giydigi kiyafetleri giymek istemidimdir ve insallah bunun bu sefer yari yolda birakmayip devam edicem :)
Ben cok hizli kilo veren okadar da hizli geri alan biriyim.. Yemek yemeyi cok cok seviyorum malesef
Oooo rabia hanım bugün şımarmışız heraldeGelelim menume sabah 1 tam yumurta birinin beyazi yarim.simit zeytin peynir salatalik
Aksam zeytinyagli pirasa bol yoğurt sıkı durun kizlar tam 3.dilim ekmek
Ve ilave olarak bugün yarim paket bitter çikolata yedim kizlar artik dayanamadim tatli krizine ceza olarak tayarim saat tompolu yuruycem iins
su iki litre
Öğlen mayaladıysan bugün bozmasan daha iyi olur
Sabahhhh???????Menüm
Öğle,klasik kahvaltı+mandalina
Ara,1 b neskafe
Akşam,yoğurtlu salata( içinde 3 yk haşlanmış kepek makarna ve 2 közlenmiş patlican, sarımsak vardı)
Su,1.5 lt
Spor,
Ah güzelim ne yazıkki biz o şanslı kişilerden değilizBen cok hizli kilo veren okadar da hizli geri alan biriyim.. Yemek yemeyi cok cok seviyorum malesef
O zaman sabaha kısmetse
Gelelim menume sabah 1 tam yumurta birinin beyazi yarim.simit zeytin peynir salatalik
Aksam zeytinyagli pirasa bol yoğurt sıkı durun kizlar tam 3.dilim ekmek
Ve ilave olarak bugün yarim paket bitter çikolata yedim kizlar artik dayanamadim tatli krizine ceza olarak tayarim saat tompolu yuruycem iins
su iki litre
Menüm
Öğle,klasik kahvaltı+mandalina
Ara,1 b neskafe
Akşam,yoğurtlu salata( içinde 3 yk haşlanmış kepek makarna ve 2 közlenmiş patlican, sarımsak vardı)
Su,1.5 lt
Spor,
Oooo rabia hanım bugün şımarmışız heralde
Kız okadar çukoya 3 dil ekmeğe yarım saat yürüyüşlemi kurtulacan
1 paket çikolata ortalama 500 cl
1 dil ekmek 70 cl falan
Hadi 1 dil olabilir ama 2 dilim fazlan var
Birazda insaf edeyim 300 ip atlayıver canikom
Hoşgeldin canım takıma . Adım irem.
Hep beraber çok güzel kilolar verdik canım. Sen de verirsin.
Avatar resmini üstüne tıklayınca açılan ekranda özel başlık kısmına boyunu güncel kilonu ve hedefini yazarsan bizim için iyi olur canım. Yoksa karışıyor.
Sen de Hoşgeldin Aramıza. Herşeyin başı inanmak ve çabalamak.
Mantarı nasıl yapıyorsun? Yaz boyu çok yedim şimdi bıkkınlık geldi. Değişik tarifler denemek istiyorum açıkçası.
Çok güzel bir başlangıç. Tebrikler.
