- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.001
Zaten burda bunun için varız Tatlişim
Birbirimizi durdurmak ve hırslandırmak için
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
Birbirimizi durdurmak ve hırslandırmak için
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.002
Bugünkü menum.
Uyanınca sade nescafe pirinç patlagi
Kahvaltı zeytin salatası patlıcan salatası 1 kk peynir k.ekmegi
Ara 1 elma
Öğlen : en sevdiğim yemek 1 kabak dolması 6 tane sarma yoğurt.
Akşam 1.kase yayla çorbası
Su icemiyorum ya 1.5 lt içtim zar zor midem fena oluyor artık.
40 dk kadar yürüdüm
Bişey soracam ayriyeten akşam yine Misafirlige gidecez meyve yiyebiliyor muyuz .
Uyanınca sade nescafe pirinç patlagi
Kahvaltı zeytin salatası patlıcan salatası 1 kk peynir k.ekmegi
Ara 1 elma
Öğlen : en sevdiğim yemek 1 kabak dolması 6 tane sarma yoğurt.
Akşam 1.kase yayla çorbası
Su icemiyorum ya 1.5 lt içtim zar zor midem fena oluyor artık.
40 dk kadar yürüdüm
Bişey soracam ayriyeten akşam yine Misafirlige gidecez meyve yiyebiliyor muyuz .
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.003
Oh be güzelim telden link atamayınca içime dert olmuştun
Neyseki gelmişin
Hoşgeldinnnn
Bize göre sen çıtır durumdasin
Biran önce istediğin kiloya düşersin İnşallah
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.004
Güzel olmuş. Bence gittiğin yerde de yiyeceğin 1 meyvenin sanırım sakıncası olmaz. Muz hariç :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.005
Menü şu an itibariyle güzel tatlım
Akşam bozmazsan
Kalkınca patlak yerine kurumeyve kuruyemiş yesen daha sağlıklı olur
Bugün tartı günü olduğu için öğlene bişey demiyom yoksa ya sarma yada dolma olmalıydı
Akşamada salata ekliyebilirdin
Zorda kalırsan 1 meyve yiyebilirsin
Yatana kadar 2 lt yi tamamlarsan yeterli olur
Daha Erken
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.006
Teşekkür ederim canım :)
Yok bozmam abla en fazla meyve yerim yani. Kuruyemiş ve kuru meyvelerim bitmişti bugün aldım 2 tane de pirinç patlagi kalmıştı bitsin bari dedkm :)
Doğru diyorsun abla öğlen ağır oldu biraz hâlâ midem rahatsız pirinç yemiyorum çok oldu bugün yiyince hazimsizlik yaşadım sanırım. Aksami hafif tutayım bari deidm
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.007
Menümmmmm
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet 5 zeytin 1 kk peynir dereotu 1 dilim çavdar ekmeği 1 fincan ıhlamur
Öğlen 12.00
5 kaşık mercimekli bulgur pilavı
2 kaşık mantar
Akşam 18.30
1 kase şehriye çorbası
5 kaşık tavuk sote
Bol yeşil salata
Su 2 lt olur
Spor 1 mil leslie 100 yarım mekik 50 squat
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet 5 zeytin 1 kk peynir dereotu 1 dilim çavdar ekmeği 1 fincan ıhlamur
Öğlen 12.00
5 kaşık mercimekli bulgur pilavı
2 kaşık mantar
Akşam 18.30
1 kase şehriye çorbası
5 kaşık tavuk sote
Bol yeşil salata
Su 2 lt olur
Spor 1 mil leslie 100 yarım mekik 50 squat
- 2 Aralık 2015
- 245
- 471
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.008
menüm
sabah 8.00
1 haşlanmıs yumurta 3 tane zeytin küçük bi dilim peynir domates ve salatalık
ara sütlü kahe
öqlen 13.30
büyük bi kase salata
ara 1 tane mandalina
akşam da 1 kase çorba içer 5 6 kasıkda pırasa yemegi yerim
spor olarak 1 saat tempolu yürüdüm su 2.5 lt olur 2 fincanda yeşil çay içtim
sabah 8.00
1 haşlanmıs yumurta 3 tane zeytin küçük bi dilim peynir domates ve salatalık
ara sütlü kahe
öqlen 13.30
büyük bi kase salata
ara 1 tane mandalina
akşam da 1 kase çorba içer 5 6 kasıkda pırasa yemegi yerim
spor olarak 1 saat tempolu yürüdüm su 2.5 lt olur 2 fincanda yeşil çay içtim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.009
Menü güzel tatlım
Sadece yoğurdun eksik
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.010
Başlangıç için çok güzel cnm
Sabahları 1-2dil tb ekmeği yiyebilirsin
Öğlenede salatanın yanında Pro bişey olsaydı daha doyurucu olurdu
Menülerinde yoğurdu eksik etme
Su sporda harika
- 2 Aralık 2015
- 245
- 471
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.011
uzun bi zaman ekmek yemeyi düşünmüyorum ablacım çünkü ekmek arası tıkıstırmaları çok seven biriyim ekmekden biraz uzak dursam cok ıyı olur :)
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.012
Aramiza hoşgeldin canim ben rabia bende 29 yasindayim iki tane çocuğum var buraya 77 kilo ile katildim şuan 72 yim inşallah sende burada istediğin kiloya inersin.doğru yerdesin menun de guzel
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.013
Rakibem menü guzel misafirliğe gidince de ye caniiiiim nolacak sanki tatli matli yeyiver azcik
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.014
Yani bencede o kadar hazırlık yapmıştır ev sahibiRakibem menü guzel misafirliğe gidince de ye caniiiiim nolacak sanki tatli matli yeyiver azcik
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.015
Gelelim menume sabah 1 tam yumurta birinin beyazi yarim.simit zeytin peynir salatalik
Aksam zeytinyagli pirasa bol yoğurt sıkı durun kizlar tam 3.dilim ekmek
( birazda tavuk sote
Ve ilave olarak bugün yarim paket bitter çikolata yedim kizlar artik dayanamadim tatli krizine ceza olarak tayarim saat tompolu yuruycem iins
su iki litre
Aksam zeytinyagli pirasa bol yoğurt sıkı durun kizlar tam 3.dilim ekmek
( birazda tavuk soteVe ilave olarak bugün yarim paket bitter çikolata yedim kizlar artik dayanamadim tatli krizine ceza olarak tayarim saat tompolu yuruycem iins
su iki litre
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.016
Hoşgeldiniz kızlar ben Poni 26 yaşındayım bir kızım var 6 aylık. İki buçuk ay önce katıldım buraya 9 kilo verdim buranın sayesinde kalan 21 kiloyu da verebileceğime inaniyorum. Doğru adrestesiniz
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.017
Dimi yani canim:))
Yani bencede o kadar hazırlık yapmıştır ev sahibi
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.018
Gelelim menume sabah 1 tam yumurta birinin beyazi yarim.simit zeytin peynir salatalik
Aksam zeytinyagli pirasa bol yoğurt sıkı durun kizlar tam 3.dilim ekmek
Ve ilave olarak bugün yarim paket bitter çikolata yedim kizlar artik dayanamadim tatli krizine ceza olarak tayarim saat tompolu yuruycem iins
su iki litre
Naptin canım sen simitler,çikolatalar
ceza bir saatten aşağı olmasın - 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.019
Anaaa bi kişi daha vardi dimi ben onada bi hoşgeldin deyim hemen
Hoşgeldiniz kızlar ben Poni 26 yaşındayım bir kızım var 6 aylık. İki buçuk ay önce katıldım buraya 9 kilo verdim buranın sayesinde kalan 21 kiloyu da verebileceğime inaniyorum. Doğru adrestesiniz
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.020
Canim yarim.simit cokmu sabah
Naptin canım sen simitler,çikolatalar
