- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.501
Bu aralar burasi çok issiz neden öyle ki 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.502
Ellerine sağlık ablacımm. Hepinizi tebrik ediyorum kızlar eksilerimiz artsın ve daim olsunCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 441. ETAP SONUCLARİ
20-27 Kasım
9.takım --441.ETAP
Gingercookkie (75.1/74.2/0.9/%1.20)
Seydan94 (72/71.5/0.5/0.69)
Elifce1453 (92.5/91.6/0.9/%0.97)
kkkmevsim5 (75/74.9/0.1/%0.13) izne ayrılmak istiyor
Kahvelibayan (94.3/93.5/0.8/0.85)
-Bin muhteşem gunes- (98/97.5/0.5/0.51)
Poniponna(86.8/86.7/0.1/%0.12)
Ariver(78.5/77/1.5/%1.91)
kartanesi58(74.3/73.9/0.4/%0.54)
mstb(74.3/73.4/0.9/%1.21) yeni üye başlangıç tarihi:10 kasım - başlangıç kilosu: 77.5 - hedef kilo:65
9.takım genel ortalama: 0.81
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.503
Teşekkür ederim canim
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.504
ver, post: 43784463, member: 527775"]Tamam canım sonucu yaz ama :)
Yoo farketmez canım kaşar koymak istemedim kalorisi fazla diye burda topak peynir var tuzsuz satılıyor ondan koydum[/QUOTE]
Tesekkurler canim deneyince yazicam.tamam canim o zaman bende koy peyniri ile yaoayim:))
Yoo farketmez canım kaşar koymak istemedim kalorisi fazla diye burda topak peynir var tuzsuz satılıyor ondan koydum[/QUOTE]
Tesekkurler canim deneyince yazicam.tamam canim o zaman bende koy peyniri ile yaoayim:))
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.505
kartanesi58 tamam canım :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.506
2 gündür menülerin güzel gidiyor cnm
Bu hafta böyle devam edersen iyi sonuç alırsın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.507
Kızlar yüzdemiz güzeldi ama ne yazıkki 1.lik yok
Şu anda 2.yiz
Değişiklik olurmu bilmiyorum
Daha listesini paylaşmayan takımlar var
Şu anda 2.yiz
Değişiklik olurmu bilmiyorum
Daha listesini paylaşmayan takımlar var
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.508
O da güzel abla.
1.lige Az kaldi
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.509
Buna şükür bu hafta 2. Oluruz haftaya birinci oluruz :)
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.510
Uyanınca sade nescafe 3 gün kurusu
Sabah patates tost 1 bardak sekersiz cay
Ara 2 mandalina
Öğlen brokoli haşlama sarımsaklı yoğurt
Ara 1 mandalina
Aksam ızgara balık salata
Su 1 lt icemiyorum bugün
Patatesli tostun bir tarafı çok kızarmış ti farketmedim cignemeden yuttum boğazını bıçak gibi kesti çok acıyor
Birazdan 30 40 dk yururum
Sabah patates tost 1 bardak sekersiz cay
Ara 2 mandalina
Öğlen brokoli haşlama sarımsaklı yoğurt
Ara 1 mandalina
Aksam ızgara balık salata
Su 1 lt icemiyorum bugün
Patatesli tostun bir tarafı çok kızarmış ti farketmedim cignemeden yuttum boğazını bıçak gibi kesti çok acıyor
Birazdan 30 40 dk yururum
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.511
Güzel menü. Ilık içersen bişeyler belki rahatlatır
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.512
Menüm gelsin
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet roka 1 kk peynir 1 cay kaşığı bal 5 zeytin 2 dilim tb ekmeği
Öğlen 12.30
1 kase tarhana çorbası 1 kase yoğurt
Ara 1 avuç yer fıstığı
Alşam 5 kaşık kıymalı patlıcan yemeği bol salata
Su 2.5 lt olmuştur
Spor 50 yarım mekik - anca fırsatın oldu belki yatmadan biraz daha yaparım
Sabah 7.30
2 yumurtalı sade omlet roka 1 kk peynir 1 cay kaşığı bal 5 zeytin 2 dilim tb ekmeği
Öğlen 12.30
1 kase tarhana çorbası 1 kase yoğurt
Ara 1 avuç yer fıstığı
Alşam 5 kaşık kıymalı patlıcan yemeği bol salata
Su 2.5 lt olmuştur
Spor 50 yarım mekik - anca fırsatın oldu belki yatmadan biraz daha yaparım
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.513
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.514
Iyi akşamlar kızlar
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.515
Dunun yorgunlugu bugun cikti iyice suan elimi kimikdatacak mecalim yok
Alışveriş ev işi dolap yerleştirme derken anca oturdum sizler neler yaptınız
Alışveriş ev işi dolap yerleştirme derken anca oturdum sizler neler yaptınız
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.516
Dunun yorgunlugu bugun cikti iyice suan elimi kimikdatacak mecalim yok
Alışveriş ev işi dolap yerleştirme derken anca oturdum sizler neler yaptınız
Alışveriş ev işi dolap yerleştirme derken anca oturdum sizler neler yaptınız
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.517
İyi aksamlar kizlar bu patatesli tostu sahurda yesek olurmuki
Bugün ki menüm sahur iki kasik yoğurt iki kasik dunki sebze yemeği ve su
Akşamda 1 but hasladim ditdim 5 yaprak marul 1 tane salatalik tursu yarim havuc rendeledim heosini kattim 1 buçuk bardak sarimsakli yoğurdu üstüne döktüm ç ok güzel olmustu
Detayli yazdim belki yapmak istersiniz diye diyet yemeği ve de çok lezzetli,bi siteden aldim 1 buçuk dilim ekmek iki kasikda yine dünden kalan yemek
Su 1 litre simdilik spor yok ama yuruycem yarim saat
Bugün ki menüm sahur iki kasik yoğurt iki kasik dunki sebze yemeği ve su
Akşamda 1 but hasladim ditdim 5 yaprak marul 1 tane salatalik tursu yarim havuc rendeledim heosini kattim 1 buçuk bardak sarimsakli yoğurdu üstüne döktüm ç ok güzel olmustu
Detayli yazdim belki yapmak istersiniz diye diyet yemeği ve de çok lezzetli,bi siteden aldim 1 buçuk dilim ekmek iki kasikda yine dünden kalan yemek
Su 1 litre simdilik spor yok ama yuruycem yarim saat
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.518
Menü
Sabah
3 dl k. Ekmekli klasik kahvaltim
Arada biraz ay cekirdegi
Yarım portakal
Aksam
Tavuk sulu corba
3 kaşık pilav
3 kaşık keskek
Soda
Spor 40dk yürüyüş
Su 2.5
Sabah
3 dl k. Ekmekli klasik kahvaltim
Arada biraz ay cekirdegi
Yarım portakal
Aksam
Tavuk sulu corba
3 kaşık pilav
3 kaşık keskek
Soda
Spor 40dk yürüyüş
Su 2.5
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.519
Guzel bi yemege benziyor bdnde deneyeyim
Benimde oruç borcum var yarin bende başlayayım tutmaya
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.520
3 dl ekmek sabah, akşama da keşkek ve pilav totalde çok değil mi keşke keşkek yada pilavı öğlene yeseydin
