- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.461
Güzelim pasta börek yapsan bile mutlaka kendine görede bişeyler yap
Ve bu hafta kaçamak hakkını kullandığını hatırla
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
Ve bu hafta kaçamak hakkını kullandığını hatırla
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.462
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.463
Betül Hanım’ın 26 yaşında ve yaklaşık 7 yıldır kilo problemi yaşıyormuş. Önceden hep 45-50 kilo arasındayken sonra aldığı birkaç kiloyu önemsemiyor ve en son 85 kiloya kadar çıkıyor.
Diyet yapmayı denememiş. Ancak 85 kilo olduğunu görünce artık kafasına dank etmiş. Rahat hareket edememesi, istediği kıyafetleri giyememesi, beğendiklerini yakışmadığı için bırakması kilo vermek için çalışmalara başlamasının asıl nedeni olmuş. İlk başta biraz tereddüt yaşasa da zamanla bu düşünceyi aşmayı başarmış. Üstelik diyet sırasında kendini hiç halsiz ve aç hissetmeden bunu yapmış. Bazı dönemlerde kilo veremediği düşüncesine kapılsa da kendi gibi kilo vermeye çalışan arkadaşlarıyla görüşerek motivasyonunu yüksek tutmaya çalışmış. Bu süreçte herhangi bir takviye almamış, sadece diyetisyen desteğine başvurmuş. Betül Hanım şu an 58 kilo ve daha da vermeyi hedefliyor.
Aşırı kiloları olan herkes hayatlarında bazı sorunlarla karşılaşmaktadırlar. En büyük sıkıntı, sağlık ve sosyal hayatta yaşanan sıkıntılardır. Günlük hayatta rahat hareket edememe sorunu, kıyafetleri kendine yakıştıramama, aynalara, dolayısıyla kendine karşı küslük, farklı değerlendirilmenin verdiği üzüntü, bilinen yaygın sıkıntılardır. Bu durumlar kişide psikolojik baskı yaratmaktadır. Çünkü kilo vermek isteyen herkes gerçek kilosunun ve gerçek benliğinin o olmadığını düşünmektedir. Bu duygunun farkında olan kişiler birçok diyet programı uygular ancak çok az kişi hedeflerine ulaşabilir. Bunun sebebi yanlı diyet ve uygulamalardır. Daha da kötüsü bu yanış uygulamalar çoğu zaman yeni eklenen kilolarla son bulmaktadır.
Diyet yapmayı denememiş. Ancak 85 kilo olduğunu görünce artık kafasına dank etmiş. Rahat hareket edememesi, istediği kıyafetleri giyememesi, beğendiklerini yakışmadığı için bırakması kilo vermek için çalışmalara başlamasının asıl nedeni olmuş. İlk başta biraz tereddüt yaşasa da zamanla bu düşünceyi aşmayı başarmış. Üstelik diyet sırasında kendini hiç halsiz ve aç hissetmeden bunu yapmış. Bazı dönemlerde kilo veremediği düşüncesine kapılsa da kendi gibi kilo vermeye çalışan arkadaşlarıyla görüşerek motivasyonunu yüksek tutmaya çalışmış. Bu süreçte herhangi bir takviye almamış, sadece diyetisyen desteğine başvurmuş. Betül Hanım şu an 58 kilo ve daha da vermeyi hedefliyor.
Aşırı kiloları olan herkes hayatlarında bazı sorunlarla karşılaşmaktadırlar. En büyük sıkıntı, sağlık ve sosyal hayatta yaşanan sıkıntılardır. Günlük hayatta rahat hareket edememe sorunu, kıyafetleri kendine yakıştıramama, aynalara, dolayısıyla kendine karşı küslük, farklı değerlendirilmenin verdiği üzüntü, bilinen yaygın sıkıntılardır. Bu durumlar kişide psikolojik baskı yaratmaktadır. Çünkü kilo vermek isteyen herkes gerçek kilosunun ve gerçek benliğinin o olmadığını düşünmektedir. Bu duygunun farkında olan kişiler birçok diyet programı uygular ancak çok az kişi hedeflerine ulaşabilir. Bunun sebebi yanlı diyet ve uygulamalardır. Daha da kötüsü bu yanış uygulamalar çoğu zaman yeni eklenen kilolarla son bulmaktadır.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.464
Sen yap ama az ye . Yeme diycem de misafire ikram edip sen yemezsen ayıp olur. Gerçi hizmet ederken zaten yiyemezsin
Yarın akşamki menüm hazır, közlenmiş patlıcanlı yoğurtlu meze,salatalık
Bu hafta akşamları khidrt yemeyeceğim karar verdim
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.465
10 yaş gençleşmiş ne kadar güzel olmuşBetül Hanım’ın 26 yaşında ve yaklaşık 7 yıldır kilo problemi yaşıyormuş. Önceden hep 45-50 kilo arasındayken sonra aldığı birkaç kiloyu önemsemiyor ve en son 85 kiloya kadar çıkıyor.
Diyet yapmayı denememiş. Ancak 85 kilo olduğunu görünce artık kafasına dank etmiş. Rahat hareket edememesi, istediği kıyafetleri giyememesi, beğendiklerini yakışmadığı için bırakması kilo vermek için çalışmalara başlamasının asıl nedeni olmuş. İlk başta biraz tereddüt yaşasa da zamanla bu düşünceyi aşmayı başarmış. Üstelik diyet sırasında kendini hiç halsiz ve aç hissetmeden bunu yapmış. Bazı dönemlerde kilo veremediği düşüncesine kapılsa da kendi gibi kilo vermeye çalışan arkadaşlarıyla görüşerek motivasyonunu yüksek tutmaya çalışmış. Bu süreçte herhangi bir takviye almamış, sadece diyetisyen desteğine başvurmuş. Betül Hanım şu an 58 kilo ve daha da vermeyi hedefliyor.
Aşırı kiloları olan herkes hayatlarında bazı sorunlarla karşılaşmaktadırlar. En büyük sıkıntı, sağlık ve sosyal hayatta yaşanan sıkıntılardır. Günlük hayatta rahat hareket edememe sorunu, kıyafetleri kendine yakıştıramama, aynalara, dolayısıyla kendine karşı küslük, farklı değerlendirilmenin verdiği üzüntü, bilinen yaygın sıkıntılardır. Bu durumlar kişide psikolojik baskı yaratmaktadır. Çünkü kilo vermek isteyen herkes gerçek kilosunun ve gerçek benliğinin o olmadığını düşünmektedir. Bu duygunun farkında olan kişiler birçok diyet programı uygular ancak çok az kişi hedeflerine ulaşabilir. Bunun sebebi yanlı diyet ve uygulamalardır. Daha da kötüsü bu yanış uygulamalar çoğu zaman yeni eklenen kilolarla son bulmaktadır.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.466
Arada 9 kilo var ama fark belli olmuyor yaa.mavili bugünden
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.467
Günaydınnnnn 9.takımın güzelleri
Bildirimleri görünce çok mutlu oldum
AdaisyLove
Nehirim çok tebrik ederim çok iyi gidiyosun
Maşallah diyelim
mstb
elifce1453
@gingercookkie
-900 grubu sizde harikasınız
Çoook sevindim hepiniz adına
@-Bin muhtesem gunes-
Nilüferim burdan uzak kalmana rağmen güzel vermişin cnm tebrik ederim
Kart cezası işlerine şeyda bakıyor bilemiyorum
Mazaretin olduğu için mesajdan değil ama menü paylaşmadığın için ceza alırsın heralde
@seydan94
Şeydacım bizi alıştırdın senden daha fazlasını bekliyodum ne yalan söyliyim
Tabiki yinede çok güzel
F Fittek
Kamilem bunada şükür diyelim
@poniponna
Bi rahat nefes aldım tatlım
Laf aramızda dün artıyım deyince baya korktuydum
Heralde önümüzdeki hafta telafi edersin
teşekkürler canım ama biliyosun daha yeni toparlanıyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.468
Eğer yapabilirsen çok iyi olur cnm
Ama diğer öğünlerini ihmal etme tabi sağlıklı
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.469
Tatlım bol kıyafetlerde o kadar belli olmuyor
Sen ölçülerini almışmıydın
Nerden ne kadar gittiğini daha iyi anlıyabilirsin
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.470
kızlar ben menümü yazıyorum
sabah
beyaz peynir
domates
salatalık
yarım simit
kaşar peyniri
2 çay kaşığı reçel
1 tatlı kaşığı bal
öğlen
türk kahvesi
akşam
3 yk bulgur pilavı
5 tane köfte
ayran
su ölçemedim
spor yok
sabah
beyaz peynir
domates
salatalık
yarım simit
kaşar peyniri
2 çay kaşığı reçel
1 tatlı kaşığı bal
öğlen
türk kahvesi
akşam
3 yk bulgur pilavı
5 tane köfte
ayran
su ölçemedim
spor yok
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.471
Mefkurem çok haklısın. Zaten istemediğiniz pek çok şeyi de elalem ne der ayıp mı vs diye çekinere yapıyoruz 
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.472
Yok canım almadim.kıyafetlerinden çok belli oluyor 48 beden çok bol geliyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.473
Bence geç olmadan al cnm
Çünkü farketmediğimiz yerlerden bile incelme oluyor
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.474
Günaydın kızlar. Kusura bakmayın dün giremedim hiç. Bu hafta genel olarak iyiyiz Maşallah 
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.475
Dünkü Menüm:
Sabah: 2 dilim ekmekle yapılmış biber salçalı peynirli tost, 1 bardak ayran.
Ara: 1 elma.
Öğlen: 5 tane z.yağlı lahana sarması, 3 kaşık sarımsaklı yoğurtlu biber kavurması, salata.
Akşam: 2 tane fırınlanmış baget, salata.
Su 2,5 litre
Spor yok.
Sabah: 2 dilim ekmekle yapılmış biber salçalı peynirli tost, 1 bardak ayran.
Ara: 1 elma.
Öğlen: 5 tane z.yağlı lahana sarması, 3 kaşık sarımsaklı yoğurtlu biber kavurması, salata.
Akşam: 2 tane fırınlanmış baget, salata.
Su 2,5 litre
Spor yok.
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.476
Kesinlikle öyle ablacım. Açtım takvimi ve dedimki şuan 85 bile olabilirdim. Ama iyi geldi bu durum şuan ilk başladığımdan daha azimliyim :)
Canımm Allah razı olsun. Inşallah sende 5 leri görürsün en yakın zamanda hayırlısıylaInşallah 6 ları göreceksin ben inanıyorum.
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.477
Teşekkür ederim ablacım bqya kötü oldum gripte degil değişik bi hastalık eklemlerim butun kemiklerim hele belim mahvoldum btaraftan bas agrusi mide bulantısı ne hikmet anlamadım ama bugun daha iyiyim sadece belim ve basim ağrıyor
Ay bizde böyle olurmuyuz ki
aslinda azda olsa belli biraz daha dar giyinsen daha belli olur
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.478
Canım sütlü hafif bir tatlı yapabilirsin çok az yersin
Ya da pasta börek yanında meyve de koyabilirsin yine olur.
Bence fark var canım ama bol giydigin için biz çok farkedemeyiz sen aynada fark görmüyor musun kuzum
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.479
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.480
Günaydın herkese.
Az kalorili bol hareketli bir gün olsun
Az kalorili bol hareketli bir gün olsun
