- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.341
Artıdayım ya çok bileBugün için az olsada dünkü yediklerine say artık
önümüzdeki hafta için liste hazırlamalıyım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
önümüzdeki hafta için liste hazırlamalıyım- Konu Sahibi Handandandan
- #119.342
Yarın aksama doğru bildirim yapsam olur değil mi
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.343
Tutacağım insallah kalkabililirsem kahvaltı gibi bişeyler yerim
Kalkmadan tutmak kolayı geliyo
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.344
Ama listene uymuyonki güzellikArtıdayım ya çok bile
Bidaha bakmıcam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.345
Oruç olanlar iftar öncesi tartılabilir cnm
Gecede 1-2 dil ekmek yumurta peynir salata yiyebilirsin
Bişey yemezsen meton yavaşlar
Ama hamurişi yoook
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.346
İyi alsalar kizlar menüm
Sabah iki yumurta bir kasik çökelek omlet ve az şekerli cay
Ara şekersiz kahve
Öğle iki dilim ekmekle tost arasina cokelek ve domates koydum
Ara yeşil cy
Aksam 1 kase yayla cirbasi ve 1 dilim ekmek
Su iki oldu ama zorla içtim
Spor 20 dk leslie
Yarim saat yuruyis 200 ip atlama. Zuhal abla bu arada yarin oruca baslicam inşallah
Bildirimi aksam 5 gibi yapsam olurmu
Sabah iki yumurta bir kasik çökelek omlet ve az şekerli cay
Ara şekersiz kahve
Öğle iki dilim ekmekle tost arasina cokelek ve domates koydum
Ara yeşil cy
Aksam 1 kase yayla cirbasi ve 1 dilim ekmek
Su iki oldu ama zorla içtim
Spor 20 dk leslie
Yarim saat yuruyis 200 ip atlama. Zuhal abla bu arada yarin oruca baslicam inşallah
Bildirimi aksam 5 gibi yapsam olurmu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.347
Akşam çorbanın yanında salata et sebze türü bişeyler olabilirdi ekmek olmamış
Gece karbon yememeye çalış
İftardan önce tartılabilirsin cnm
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.348
Tamam abla yemem.zaten o saatte pek istahim olmaz herhalde
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.349
Hoşgeldin tatlım eminim verirsin zaten çok kilon yok çabucak verirsin inşallah canım haftalık en az 35 yazma kuralımız var bu kuralın en büyük avantajı bizden çok sana sen buraya ne kadar yazarsan o kadar motive olursun ve kolay kilo verirsin
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.350
Kızlar menüm
Sabah
Beyaz peynir
Domates
Salatalık
1 dilim kaşar peyniri
1 yumurtadan sade omlet
1 dilim ekmek
Öğlen
Ton balıklı salata
Akşam
Salata
3 tane tavuk baget fırında (derileri alınmış tabiki)
Fırında patates 4 dilim
1 bardak ayran
3 kaşım yoğurt
Su 3 4 lt arası
Spor yok
Sabah
Beyaz peynir
Domates
Salatalık
1 dilim kaşar peyniri
1 yumurtadan sade omlet
1 dilim ekmek
Öğlen
Ton balıklı salata
Akşam
Salata
3 tane tavuk baget fırında (derileri alınmış tabiki)
Fırında patates 4 dilim
1 bardak ayran
3 kaşım yoğurt
Su 3 4 lt arası
Spor yok
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.351
Canım akşam güzel ama sahurda da bişey ye aç aç olmaz tatlım
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.352
Patates olmasaymış tartı öncesi iyiydi ama tavuğun yanına da yakışıyor :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.353
Kalkamadim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.354
Bugün daha güzel olmuş Şeydam
Spor hariç
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.355
İnşallah eski düzenime geri dönüyorum yavaş yavaş tatlım çok sağol
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.356
Aynen yakışıyor tabi bide ablam hazırladı yeni gelin olmaz şimdi yemeden ilk yemeği evinde kıyamam :)
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.357
Inşallah canım inşallah hepimize nasip olur :)Yaza eşimin kuzenin düğünü var bende zayıflayıp güzel bir kıyafetle salınmak istiyorum ortalıkta
Benim de favorim 3
onu üzerimde hayal ediyorum. O manken kadar zarif olduğumu falan olur değil mi ablacım Evet ablacım zencefil, tarçın, zerdeçallı.
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.358
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 83
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.359
Kızlar 10 a kadar sıvı alma işlemini de bitirelim. Inşallah yarın hepimiz mutlu oluruz :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.360
Neden olmasın güzelimBenim de favorim 3
150 kilolardan 60 lara düşenlerden neyimiz eksik
