Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fittek · 17 Kasım 2015

Valla

AdaisyLove gibi bende aksama kadar oturamiyorum ne temuzledigim temiz kaliyo ne topladigim yer derli toplu gerçekten bikiyorum hayir hic oturmuyomda bisey degisiyomu hayir helw kizim yada esim Evdeyse tamam asla o gün is bitmiyo ya bu durmadan gezen caydan çaya atlayan kadinlar nasil yapiyo valla anlamıyorum bide ugrasirim ugradirimda tam toplamadigim neolursa olsun dedigim gun aniden biri gelir ya cildiriyorum suan bacaklarim ağrıyor ayakta durmaktan kilo bari vrrsek ya bu harekete oda yok iste su çocuklar saglikli sıhhatli bi buyuyeydi bilmem ozaman rahatlarmiyiz

AdaisyLove · 17 Kasım 2015

kkkmevsim5 .!.:
Hehe ben bu durumu biyerden hatırlıyorum sanki hergün yaşadığım sey iste bu temizle temizle basa sar

kkkmevsim5 .!.:
Hayırdır canım nedir seni biktiran çocuk colukmu

kkkmevsim5 .!.:
Valla AdaisyLove gibi bende aksama kadar oturamiyorum ne temuzledigim temiz kaliyo ne topladigim yer derli toplu gerçekten bikiyorum hayir hic oturmuyomda bisey degisiyomu hayir helw kizim yada esim Evdeyse tamam asla o gün is bitmiyo ya bu durmadan gezen caydan çaya atlayan kadinlar nasil yapiyo valla anlamıyorum bide ugrasirim ugradirimda tam toplamadigim neolursa olsun dedigim gun aniden biri gelir ya cildiriyorum suan bacaklarim ağrıyor ayakta durmaktan kilo bari vrrsek ya bu harekete oda yok iste su çocuklar saglikli sıhhatli bi buyuyeydi bilmem ozaman rahatlarmiyiz

Aslında çocuk değil sadece canım kızım da mız mız hep beni istiyor ayni odada benden ayrı durmuyor. Hiç bir iş yapamıyorum uykusu da 10 dk. O 10 dkda kosturuyorum biraz oturuyum diyorum uyanıyor. Eşim de çok dağınık her şeyi heryerde. Haftasonları şehir dışına çıkıyor semineri var kasim sonuna kadar.
Ev Toplu kalıyor.
O geldi mi dağınık dağınık.
Yetisemiyorum
Bir de demez mi niye bu ev dağınık tartismayalim diye susuyorum
İlgi sıfır zaten.
Hep evde annemde veya kaynanada başka gittiğim yer yok sıkılıyorum artık bunaldim

mstb · 17 Kasım 2015

Ay bütün bu ikonlara kızım bastı silemedim affedin

goodidea .!.:
Menü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
3 zeytin
1 kk peynir
2 yk domates sosu
Ara
1 parça peynir
Öğlen
Sütlü Nescafe
Aksam
3 kaşık pırasa yemeği
3 kaşık tavuklu patates
Salata
Yoğurt
Su 1.5 lt

Öğlen bişey yememişsin

Ariver .!.:
Sabah uyanınca 2 bardak su
1 yumurta 6 zeytin domates süt
1 elma
Ara : kahve pirinç patlagi
Öğlen : 6 yk taze fasulye 2 yk bulgur pilavı yoğurt
Aksam 1 elma 1 havuç 2 mandalina
Bu aralar istahim hiç yok canım hep meyve istiyor.
Yemek yemek istemiyorum
60 dk yürüyüş yaptım
2 lt su
Ekmekten de soğudum

Ne güzel ben de soğuyabilsem. Eskiden yemezdim hamilelikte ekmeğe bi düştüm hele taze bi de sıcaksa ufff ama yemiyorum bu aralar frennnn. Menün güzel hem de bol vitamibli :)

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Güzel menü. Bi de spor olsa tam olur

elifce1453 .!.:
Selam kızlar :)
Günün Menüsü
Sahur: 1 kase baharatlı yoğurt.

İftar: 1 kase tarhana çorbası, 2 fırınlanmış baget, bolca salata, roka, turp, 1 ayran.

Su: 2 litre olur.
Spor şimdilik yok eve geçince inşallah yapmaya çalışıcam.

Bi yoğurtla mı oruç tuttun. Dikkat et tansiyınun falan düşmesin. Sağlıktan olma bi de

kkkmevsim5 .!.:
Menum
Sabah
Iki dilim elmek 1kase ekmegi dograyip yedim sut domates salatalik

Ogle
1kase sulu kofte
Yogurt

Ara
iki mandalina

Aksam
Uc kofte
3yk eriste
Yogurt salata

Su iki bucuk lt
Spor suan yok

Akşama erişte. Hmmm düşündürücü

mstb · 17 Kasım 2015

İyi akşamlar kızlar. Bugün oğlum huysuzdu hiçbirşeye fırsatım olmadı. Bi de belim ağrıyo. Menümü bildireyim.
Sabah
Limonlu ılık su
Kahvaltı
Ihlamur
Dereotlu peynirli ve iki yumurtalı omlet
1 kk peynir
5 zeytin
3 küçük incir
2 dilin tb ekmeği

Öğlen
1 küçük kase yoğurt
1 kase çorba
Bir tutam dereotu

Akşam
1 kase çorba
Bol salata

1 sütlü neskafe

Bugün araya hiç fırsatım olmadı azcık yer fıstığı yedim 5-6 tanedir

Sodalı yeşil çay
2 lt su
Spor yok bugün olacağını da sanmam

Belki yatarken yoğurt yiyebilirim.

Poni Bon · 17 Kasım 2015

Menüm

Sabah,1 mandalina, 4 ceviz
Öğle, 4 halka sucuklu yumurta,1 d ekmek,1 kk peynir,çay
Ara,kayısılı çay
Akşam, kepek makarna, marul, baklava(eşim almiş ısrarıyla 1 tane yedim)

2 lt
Spor,

Poni Bon · 17 Kasım 2015

mstb .!.:
İyi akşamlar kızlar. Bugün oğlum huysuzdu hiçbirşeye fırsatım olmadı. Bi de belim ağrıyo. Menümü bildireyim.
Sabah
Limonlu ılık su
Kahvaltı
Ihlamur
Dereotlu peynirli ve iki yumurtalı omlet
1 kk peynir
5 zeytin
3 küçük incir
2 dilin tb ekmeği

Öğlen
1 küçük kase yoğurt
1 kase çorba
Bir tutam dereotu

Akşam
1 kase çorba
Bol salata

1 sütlü neskafe

Bugün araya hiç fırsatım olmadı azcık yer fıstığı yedim 5-6 tanedir

Sodalı yeşil çay
2 lt su
Spor yok bugün olacağını da sanmam

Belki yatarken yoğurt yiyebilirim.

Spor dışında menün güzel
Dereotunu yiyebilen güzel iğrenç kokuyor bana

Poni Bon · 17 Kasım 2015

elifce1453 .!.:
Selam kızlar :)
Günün Menüsü
Sahur: 1 kase baharatlı yoğurt.

İftar: 1 kase tarhana çorbası, 2 fırınlanmış baget, bolca salata, roka, turp, 1 ayran.

Su: 2 litre olur.
Spor şimdilik yok eve geçince inşallah yapmaya çalışıcam.

Sahurun çok zayıf canım, tüm gün iyi dayanıyorsun bu menüyle

AdaisyLove · 17 Kasım 2015

mstb .!.:
İyi akşamlar kızlar. Bugün oğlum huysuzdu hiçbirşeye fırsatım olmadı. Bi de belim ağrıyo. Menümü bildireyim.
Sabah
Limonlu ılık su
Kahvaltı
Ihlamur
Dereotlu peynirli ve iki yumurtalı omlet
1 kk peynir
5 zeytin
3 küçük incir
2 dilin tb ekmeği

Öğlen
1 küçük kase yoğurt
1 kase çorba
Bir tutam dereotu

Akşam
1 kase çorba
Bol salata

1 sütlü neskafe

Bugün araya hiç fırsatım olmadı azcık yer fıstığı yedim 5-6 tanedir

Sodalı yeşil çay
2 lt su
Spor yok bugün olacağını da sanmam

Belki yatarken yoğurt yiyebilirim.

Menü güzel canım. Dereotunu ben yiyemiyorum çok acı geliyor çık sağlıklı ama ne mutlu sana.
Canım ben de hamileyken ekmek yüzünden 30 kilo aldım zaten. Kahvaltıda 1 ekmek yiyordum...

poniponna .!.:
Menüm

Sabah,1 mandalina, 4 ceviz
Öğle, 4 halka sucuklu yumurta,1 d ekmek,1 kk peynir,çay
Ara,kayısılı çay
Akşam, kepek makarna, marul, baklava(eşim almiş ısrarıyla 1 tane yedim)

2 lt
Spor,

Menü güzel canım baklava olmasaydı daha iyi olurdu .
Daha doğrusu öğlen olsaydı yine olurdu olmuş ama artık afiyet olsun.
Ben de eşime tatlı aldım ağzıma koymadim içim gitti

mstb · 17 Kasım 2015

poniponna .!.:
Spor dışında menün güzel
Dereotunu yiyebilen güzel iğrenç kokuyor bana

Süte takviye olsun diye. Ama peynirle karışıp omlet olunca güzel oluyor tavsiye ederim. Kızım bile yiyor

mstb · 17 Kasım 2015

poniponna .!.:
Menüm

Sabah,1 mandalina, 4 ceviz
Öğle, 4 halka sucuklu yumurta,1 d ekmek,1 kk peynir,çay
Ara,kayısılı çay
Akşam, kepek makarna, marul, baklava(eşim almiş ısrarıyla 1 tane yedim)

2 lt
Spor,

Hem makarna hem baklava cık cık cık

seydagun · 17 Kasım 2015

mefkurem .!.:
Sabah unutmuşum yazmayı
Çok tebrikler cnm Hadi hayırlı olsun
Kazasız belasız inşallah

Çok sağol tatlım inşallah

deniz diyette · 17 Kasım 2015

bugunki menum

kahvalti

1yumurta 1/2cb ceviz

1yk peynir 5zeytin domates salatalik biber

marul maydonoz.

ogle

1ayva 1elma ikiside kucuk boy.

aksam

2 kase mercimek corbasi

1 tavuk but. yogurt az.

3lt su tamamlarim yatana kadar.

spor yok egzersize baslamam lazim.

seydagun · 17 Kasım 2015

elifce80 .!.:
Şeyda menüsü olmamış ama arada olur kuzum zaten harika gidiyosun.

Yok kuzum bu ara değil şu düğün işi bitsin tam gaz devam edicem o zaman şeyda menülerini göriceksiniz asıl

seydagun · 17 Kasım 2015

Menüm
Sabah
1 tane karışık tost
Ara
Sütlü kahve
Akşam
1 porsiyon döner
Ayran
Su ölçmedim
Spor yok (temizlik var bol bol)

deniz diyette · 17 Kasım 2015

mstb .!.:
İyi akşamlar kızlar. Bugün oğlum huysuzdu hiçbirşeye fırsatım olmadı. Bi de belim ağrıyo. Menümü bildireyim.
Sabah
Limonlu ılık su
Kahvaltı
Ihlamur
Dereotlu peynirli ve iki yumurtalı omlet
1 kk peynir
5 zeytin
3 küçük incir
2 dilin tb ekmeği

Öğlen
1 küçük kase yoğurt
1 kase çorba
Bir tutam dereotu

Akşam
1 kase çorba
Bol salata

1 sütlü neskafe

Bugün araya hiç fırsatım olmadı azcık yer fıstığı yedim 5-6 tanedir

Sodalı yeşil çay
2 lt su
Spor yok bugün olacağını da sanmam

Belki yatarken yoğurt yiyebilirim.

yarin 100 gr verirsin. menun cok guzel

seydan94 .!.:
Menüm
Sabah
1 tane karışık tost
Ara
Sütlü kahve
Akşam
1 porsiyon döner
Ayran
Su ölçmedim
Spor yok (temizlik var bol bol)

doner yerken ekmekle beraber mi acabaaa. sadece doner mi.

seydagun · 17 Kasım 2015

ozenti .!.:
yarin 100 gr verirsin. menun cok guzel

doner yerken ekmekle beraber mi acabaaa. sadece doner mi.

Sadece döner canım porsiyon işte

mstb · 17 Kasım 2015

ozenti .!.:
bugunki menum

kahvalti

1yumurta 1/2cb ceviz

1yk peynir 5zeytin domates salatalik biber

marul maydonoz.

ogle

1ayva 1elma ikiside kucuk boy.

aksam

2 kase mercimek corbasi

1 tavuk but. yogurt az.

3lt su tamamlarim yatana kadar.

spor yok egzersize baslamam lazim.

Yavuğun yanında da yeşillik olsaymış keşke ama güzel bir de ekmek hiç yok mu

Poni Bon · 17 Kasım 2015

Yeni bir değişim resmi

Fittek · 17 Kasım 2015

AdaisyLove sikma canını tatlım ilgili koca pek bulunmuyo bulunsada bizr rast gelmiyo onlar disarda gezdikleri icin anlayamiyolar hos çalışırken bende ayni sryleri düşünüyorum insan anlamıyor evdekinin halini hele bide cevrende kafa dengi arkadas yoksa sikinti anne kv olayi ama sen yinede sıkma canini moralini bozmaki cocugunla rahat ilgilenebil inan benim oglanin bi suru sikintisi var bide moral bozukluğu eklendimi bas etmek zorlaşıyor o yüzden mümkün olduğunca moralini yüksek tut ben öyle yapıyorum

Fittek · 17 Kasım 2015

poniponna .!.:
Yeni bir değişim resmi

Eki Görüntüle 1692251

Of ya gördükçe hirslaniyorum poni sen sık sık ekle boyle ben motive oluyorum gorunce tşkler

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Guru

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

🦄

🦄

🦄

Guru

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

🦄

Guru

Guru

Benzer Konular